体重を減らそうとすると、食べたカロリーと消費カロリーの数字ゲームです。
減量の戦いの大きい資産は、いわゆる、否定的なカロリーの食糧である;これらは含んでいるよりより多くのカロリーを燃やす食糧である。 最近の研究で確認するセロリはこれらの負のカロリーです。,
大学病院CoventryとWarwickshire NHS TrustとWarwick大学の科学者たちは、Channel4の食品のMatt Tebbuttを代謝室に入れ、12時間にわたって様々な形でセロリを食べている間に摂取したカロリーを測定した。それぞれ53カロリーを含む–Tebbuttは生のセロリを食べながら72カロリーを消費し、スムージーを飲んでいる間112カロリーを消費しました。, どちらの場合も、彼は含まれているセロリよりもセロリを消化するより多くのカロリー
セロリのような食品は、それがそれらを消化するために体を取るよりも少ないカロリーが含まれています。 しかし、それは本当に簡単ですか？ “否定的なカロリーの食糧はあなたの体が脂肪を燃やし、重量を失うのを助ける それらはあなたの体がカロリーを、一時的にそして結局は燃やす率を後押ししてもいい。, そして、彼らはあなたがそれらを食べた後、あなたが完全に感じるのを助けることができます-ので、あなたは実際に全体的に少ない食べ物を食べる、”有名人 これらの食糧の例はアーモンド、りんご、果実、セロリ、柑橘類、アブラナ科の野菜（ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー）、きゅうり、緑の葉が多い野菜、きのこおよびnightshades
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私たちは、”負のカロリー食品は、彼らはあなたが脂肪を作る前に、彼らはあなたを埋めるので、体重管理や健康的なライフスタイルのために素晴らしいです。 それは加工食品ではなく、それはその全体の自然な状態で食べている場合は、それが負のカロリー食品である良いチャンスがあります。 私のお気に入りの一つは水です！ それはまだ消費オンス当たり一つのカロリーを燃やすカロリー それは手品のようなものです！”
しかし、まだあまりにも興奮しないでください。, “ここに事があります：人が必要とするカロリーの数を見積もるとき、基礎代謝率（BMR）を考慮に入れています。 こでどのように多くの消費カロリーを燃や消化社です。 セロリまたはグレープフルーツ(別の否定的なカロリーの食糧)のような食糧を食べる少数の余分カロリーを燃やすかもしれない間、これは練習の養生法を取 かなりのカロリーの焼跡を得るためにセロリのトンを食べなければならない。 その代り、セロリのような食糧を食べなさいそれらが満ちるべき低カロリーの食糧であり、完全なとき、クッキーまたはピザのようなより高いカロリーの, もう一つの良いセロリのトリック-それはフムス、ワカモレや自家製ギリシャヨーグルトディップに浸し、チップを交換しない使用してください。”アリックスTuroff、ニューヨーク市のトップバランス栄養のRDは述べています。
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