美味しくて人気のある飲料、菊の茶にはいくつかの健康上の利点があります。 これらのいくつかには、心臓を保護し、免疫システムを強化し、視力を改善し、神経を落ち着かせ、炎症を軽減し、骨を強化し、呼吸器の問題を治療する能力
菊茶とは何ですか？
菊茶は、新鮮な菊の花から作られたさわやかな飲み物です。 このお茶は千年以上の周りされており、中国の宋王朝に由来しています。, この強い茶を作るのに使用される花は多くの変化入って来が、伝統的に、有利な植物の学名は菊のIndicumである。
他の多くのハーブティーとは異なり、このお茶は完全な花でお湯を注入することによって作られています。 注入はおいしく、栄養価が高い飲み物のために作る混合物にいろいろ酸化防止剤、有機化合物、ビタミン、鉱物、アミノ酸およびなだめるような化学薬品を,
菊の茶は、健康上の利点の数を持っている花ベースの注入飲料です。 写真のクレジット：
お茶は伝統的に中国で作られていますが、花の香り、染み込んだ花、時折クコや他のハーブのために世界的に人気があります。 この開花植物の異なる種から、中国で調製され、消費されるこの茶の四つの主要な品種があります。 お茶の色は、その適切な強さとどのくらいあなたが花を染み込ませたかに応じて、明るい黄色に薄いです。, その薬効がある使用はそれを自然な治療師によって非常に求められて作る何世紀にもわたって知られてい
菊の茶の利点
のは、菊の茶の驚くべき健康上の利点のいくつかをより詳細に見てみましょう。
神経弛緩剤として作用する
長い一日の後にリラックスしてリラックスするために、菊の茶はこの目的に特に適しています。 このお茶は血圧を下げ、体を冷やし、炎症を軽減し、落ち着きを引き起こします。 強力な酸化防止剤および鉱物はあなたの体がそれ自身を調整し、血の不必要なストレスホルモンを除去するのを助け,
心臓の健康を促進する
研究は、菊茶が血圧を低下させ、冠動脈疾患からの救済を提供することを示しています。 血圧およびコレステロール値の低下によって、この茶はアテローム性動脈硬化症と同様、心血管問題のための長期予防の手段、である。
抗炎症剤
ビタミンAに分解菊茶中のβ-カロチンのかなりの量がありますビタミンAは、体の周りの臓器系の酸化ストレスや損傷した細胞, Journal of Traditional and Complementary Medicineの研究によると、菊茶は皮膚刺激、発赤、湿疹や乾癬などの慢性的な状態を解消します。 抗炎症剤として、それはまた、一般的に老化の徴候、ならびにしわおよび傷を軽減するのに役立つ。
ブースト免疫システム
ビタミンAとCは菊茶内で高濃度であり、これらのビタミンの両方が免疫システムの健康のために重要です。 ビタミンCは、白血球の産生を刺激し、フリーラジカルから保護するための抗酸化物質として機能します。, 菊の中には、健康な免疫システムに必要なマグネシウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルもかなりあります。
骨の健康を改善します
菊抽出物は、骨密度の損失の条件を改善するので、あなたが古いときにアクティブで健康になること
代謝を増加させる
葉酸、コリン、ナイアシン、およびリボフラビンを含む菊のビタミンBの多くの異なる種類があります。, これらのすべては、身体の正常な機能に必要です。 また、これらの範囲から発の進捗と成長ホルモンです。
菊のお茶を作る方法は？
このお茶は作るのが非常に簡単で、時間がかかりません。
爽快な菊のお茶のレシピ
Cook Time: 10 minutes
Ingredients
- 5 g chrysanthemum tea dried
- 3 cups of water
- sugar optional
Instructions
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Place the dried tea in a tea bag or a tea strainer of your preference.,
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3カップの水を沸騰させ、お茶の上に注ぎます。 それが金色の黄色に変わるまで約3-5分間急にしましょう。
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必要に応じて、お好みの砂糖またはその他の甘味料を追加します。,
Notes
- 飲んでいる間に花びらが邪魔になるので、チーズクロスでお茶を結ぶか、茶こしを使用するか、または内蔵されたティーポットで作るのが-ストレーナーで。 li>
- あなたは余分なバッチのためにお茶に水を加えることができます。
注意の言葉：一部の人々は、彼らがブタクサやヒナギクにアレルギーがある場合は特にアレルギー症状を経験することがあります。 症状は、皮膚発疹から目や喉のかゆみに至るまで、通常軽度です。, なので、使用回避に向けた場合はこれらのアレルギー等の 同様に、濃縮された菊油を使用しようとする場合は、油が高濃度であるため、注意して進んでください。