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このケトカリフラワーベイクレシピは、超低炭水化物でありながら、おいしいチーズとベーコンとおいしくクリーミーです。
それはまた、ジャガイモのためのあなたの欲求を治すでしょう。 チーズ、ベーコン、ニンニク、イタリアのハーブ、サワークリームをロードし、それは群衆を喜ばせるです。,
このケトカリフラワーバージョンは、ほとんどすべての炭水化物で、ポテトベークのための最高のケトに優しい代替品です。 冷蔵で最大2日間保管してください。
ケトカリフラワーベークは、ちょうどオーブンでそれをポップし、サワークリームで始まる成分を追加し、カリフラワーを下に置く、作るのは非常に簡単です。
レシピは8サーブを作ります。 1サービングに4g純炭水化物があります。,
ケトカリフラワーベーク成分
ケトカリフラワーベークの成分は、非常にシンプルで手頃な価格で、予算,
- カリフラワーの大きな頭1
- モッツァレラチーズの2カップ、千切り
- チェダーチーズの1カップ、千切り
- サワークリームの1カップ
- 7オンスベーコン
- タマネギの1/2
- 大さじ1イタリアンハーブミックス
- ガーリックパウダー小さじ2
作り方ケトカリフラワーチーズベーク
- オーブンを180c/355fに予熱します。,
- カリフラワーを小花に砕き、5分間湯通しします（沸騰してからすぐに冷たい水の下で実行します）。
- カリフラワーをベーキング皿に加えます。
- サワークリームを追加し、均等にそれでカリフラワーをコートします。
- モッツァレラチーズの半分を加えてよく混ぜる。
- ベーコンを細切りにして上に加え、タマネギ、ハーブ、ガーリックパウダーを加えます。
- 残りのモッツァレラチーズを加え、その後すりおろしたチェダーを加えます。
- 金色になるまで25分間焼く。
- オーブンから取り出して、ホットサーブ！,
このケトカリフラワー焼くレシピは、それ自身で食事として、またはおかずとして優れています,それは非常に低炭水化物です,作りやすいです,そし このカリフラワー焼きは8サーブになります。
簡単なケトカリフラワーチーズベークレシピ
おいしく安っぽい、ベーコンロードケトカリフラワーベークそれは夕食のテーブルで常連になります。 低炭水化物の人々しかし確かにカリフラワーを調理する最もよい方法のためだけでなく。,
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Ingredients
- 1 whole Cauliflower
- 2 cups Mozzarella shredded
- 1/2 cup Cheddar Aged Tasty
- 1 cup Sour Cream
- 7 oz Bacon
- 1/2 medium Onion sliced
- 1 tbsp Italian Herb Mix
- 2 tsp Garlic Powder
Instructions
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Preheat the oven to 180C/355F.,
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カリフラワーを小花に砕き、5分間湯通しします（沸騰してからすぐに冷たい水の下で実行します）。
-
ベーキング皿にカリフラワーを追加します。
-
サワークリームを追加し、均等にそれでカリフラワーをコートします。
-
モッツァレラチーズの半分を追加し、よく混ぜます。
-
ベーコンをストリップに切り、上に追加し、タマネギ、ハーブ、ニンニクパウダーが続きます。,
-
残りのモッツァレラチーズを追加し、その後にすりおろしたチェダーを追加します。
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金色になるまで25分間焼きます。
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オーブンから削除し、ホットサーブ！,n C:35mg|カルシウム:251mg|鉄:1mg
このケト焼くと共に、私達は私達のケトの調理法でカリフラワーをたくさん使用します、私達の試みて下さい:
- ケトのカリフラワーのマッシュ
- カリフラワーの米の調理法
- カリフラワーの上が付いているケトのコテージのパイ
- カリフラワーの上が付いているケトの羊飼いパイ
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- カリフラワーの上が付いているケトの羊飼いパイ
- ケトカリフラワーとチキンスープ
- インドカリフラワーライス
- カリフラワー latkes
- カリフラワーカルボナーラ
- メキシコカリフラワーライス
ケトカリフラワーベイクレシピの大きなバッチを作るには、上のカードのサーブを調整するだけです。,
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