あなたがスポーツで怪我をする可能性が最も高い身体のどの領域について考えるならば、腹部の筋肉はおそらく頭に浮かぶ最初のものではないでしょう。 膝、足首、肩、および肘への傷害は確かにはるかに一般的であり、通常、彼らが受け取る注意に値するが、彼らは確かに怪我が発生する唯一の領域ではない。, 腹斜筋のひずみ—または側のひずみ—はよく知られているすべてではないかもしれませんが、実際にはスポーツ、特に回転運動を伴うものではかなり一般的です。 あなたに危険にさらされている人のより良い感覚を与えるために、私たちはどのように助けることができます、私たちのニューヨーク市の理学療法士は、運動
あなたの体のコアは、腰、腹部、骨盤、股関節の筋肉で構成されており、バランスと体幹の安定性を提供し、投げたり振ったりするなど、四肢の特定の動き, 斜めの筋肉は、ほとんどの人が腹筋に関連付ける六パックの筋肉である腹直筋の側にあります。 上にある外部斜めと腹直筋の両側の下にある内部斜めがあり、これらの筋肉は、複雑なスポーツ運動中に体幹を屈曲および回転させるのに重要な役割
ほとんどの腹部損傷は、いくつかの可能な方法によって、外部または内部の斜めの筋肉のいずれかで発生します。, ヒップまたは中間脊柱の悪い移動性を持っていることは他の筋肉によって補償で起因できる振れ、投げる動きの間にトランクに余分な緊張を置く 右と左の斜めの筋肉の間の不均衡は、ゴルフや野球のようなスポーツでも一般的であり、リード側の斜めの筋肉にさらなるストレスをかけることがで こういうわけで球を投げるか、またはバット、クラブ、またはラケットを振ることのような回転動きを含むスポーツにかかわる運動選手は斜めの腹部の緊張を経験するための特に危険度が高い。,
内側斜めは外側斜めよりも緊張する可能性が高く、損傷後、患者は典型的には胸郭内または胸郭周囲の鋭い突然の痛みを経験する。 腹部筋肉はまた柔らかく、傷は成長するかもしれません。 ねじれや曲げの動きは通常痛みを伴い、基本的な日常の作業を行うことを困難にする可能性があります。,
私たちのニューヨーク市の理学療法士からの治療と予防
斜めの腹部緊張の後、選手はさらなる損傷を避け、理学療法士からさらなる支援を求めるために、スポーツに参加するのをやめるべきである。 ここDSPTで、私達のニューヨーク市の理学療法士は徴候を軽減し、それ以上の傷害のチャンスを減らすために練習プログラムを与えることができる。, ほとんどのプログラムには次のものが含まれます：
- 冷たい療法
- 熱療法
- 圧縮
- 強化エクササイズ
- ストレッチエクササイズ
- 将来の怪我を防ぐためにあなたのフォームを変更する方法についてのガイダンス
斜めちょうど患者のための厄介でイライラするように。, 斜めの緊張を提案するかもしれない徴候を取扱う回転スポーツの運動選手なら私達のニューヨーク市の理学療法士は助けることを望む。 任命を今日予定するために212-317-8303で動的スポーツの物理療法に連絡するか、または斜めの腹部の緊張のより多くの情報のためにここにかちりと鳴