それは寒いとき、保護機構は私たちの体にトリガーします。 身体機能の中心に重要な器官を維持するためには、その温度は一定のままでなければなりません。 それを確実にするために、体は手と足の血液循環を制限します。 赤外線画像が示すように、彼らは寒くなります。 あなたの足が常に寒い場合は、医師の助言を求めるべきです。 それは根底にある障害の兆候である可能性があります。, 健康なら、ここにあなたの循環を再度行くことを得る少数の先端はある。

ヒント番号1
つま先の先端から15秒間冷たい水で、数分間手持ちシャワーノズルから暖かい水で足と子牛をスプレーします。 温水と冷水を交互に循環させ、血管を活性化させます。

ヒント番号2
温水と冷水を交互にする治療効果は、足のマッサージによってサポートすることができます。 円形と撫でる動きを使用して、穏やかな圧力で足の裏とつま先をこすります。, フィートのマッサージのローラーは実用的で、フィートの全体の足底を均等に刺激します。 マッサージの小節が付いているサンダルはあらゆるステップの血管を活気づけ、冷たいフィートを避けるための長期援助である。

ヒント番号3
合成繊維の大部分を占める靴下の足はすぐに汗をかき始め、湿った足はより早く寒く感じます。 寒い季節には、できるだけ多くのウールで靴下を着用してください：彼らは足を乾燥させ、さらに重要なのは暖かく保ちます。

私たちの第4のヒント
あなたの体全体がストレスに反応します。, ストレスホルモンはあなたの血管を収縮させ、冷たいフィートで起因できる。 あなたが時間の圧力の下にいる場合でも、それは時折短い休憩を取ることが重要です。 まっすぐに座って、深く吸い込んで吐き出し、肩をゆるく落としましょう。 それはあなたの神経系を落ち着かせ、冷たい足に対抗するのに役立

ヒント5
足は、血液が粘性がありすぎると、より迅速に冷え、血流が不十分になります。 その場合、それは十分に飲むのに役立ちます–水、ハーブティーや間伐ジュースの少なくとも二リットルの日。 これは、飲料で二リットルのボトルを埋めるのが最善です。, そうすれば、実際にどれくらい飲むかを目に留めることができます。

ヒント番号6
夜の冷たい足は不快であり、目を覚ましておくことができます。 あなたが寝るときに足が冷たい場合は、まず暖かい足浴をしてから、足を徹底的に乾かしてください。 靴下をラジエーターに予熱し、それらを置き、カバーの下に入る。 そうすれば、冷たい足は決してあなたの眠りを妨げません。