物理的な完璧を定義するとき、私たちは完璧が誰のためであるかを考慮する必要があります。 完璧な女性の体がどのように見えるかを考えるとき、男性が考えていることを考慮に入れなければなりません。

女性が彼女のウエストライン、セルライト、そして彼女がどのように見えるかを心配するとき、彼女は異性の目によく見えるようにしたいので、部分的, それは完全に人が考えるものについてではないが、それは間違いなくロールを果

彼女は自分の目で美しく見えると確信していれば、自信を持ち、より多くのエネルギーを持ち、自分が誰であるかについてより良く感じるでしょう。 でも彼女の知覚にどのように男を見にいるのは、多くの場合にも影響力のある.

男性は違いはありません。

女性は筋肉を持つ男に完璧を見ますが、はい、痩せた筋肉です。 細い腰、広い肩、そして彼がビーチで上半身裸であるように素敵な服で似合うことができる男は彼らの理想です。,

私たちは、男性の体格の完璧さは、オリンピア氏のステージには存在しないことを知っています。 それはボクシングリング、サッカー場、トラック、または銀のスクリーンに存在する可能性が高くなります。

これを知って、私たちは理想が何であるかについて大まかな考えを持っています。 また、それを達成する方法についての大まかな考えもあります。 しかし、あなたの完璧な体格を構築する方法の大まかな推定は、どこに行くのかの大まかなアイデアで車を修正しようとするようなものです。 がでる場合がありますがそれが後に長い時間を過ごしたい、合否もない。 いもの移動距離の完成度を超す。,

私たちは、焦点を当てていない推定で完璧な体格を構築しようとすると、通常、質量を得ることに焦点を当てます。 それから私達が私達の’変形’で加えた脂肪のすべてを失う。

私たちは筋肉質で、おそらく痩せていますが、肩が細すぎて、腕が細すぎて、腰が少し大きいところまで行きます。 私たちは比例していません。 私たちはよく見えるが、偉大ではない。 だから、私たちは暗闇の中でより多くのショットを撮り、”大量の建物のルーチン”を購入したときに無意識のうちに作成した視覚的不均衡を修正しよう,

一方の筋肉を構築して他の筋肉に追いつく、または特定の領域で脂肪を燃焼させるというこの試行錯誤のアプローチは、通常、生涯続きます。 欲求不満が沸騰し、私たちはもはや私たちが近づいている間、私たちは本当に持っていたいと思う体を構築することはありませんので、私たちは常に 代わりに、我々は解決します。

インターネット、適性のmags、およびトレーナーの心を世界的に支配する”多くの建物”ルーチンについてのもう一つの事は、私達が一つのことをするのを助けること スケールで我々は変換を作成しました。, 鏡の中で私たちは大きくなります。 がいなく私たちの身体になりましたがします。

あなたが痩せているなら、あなたはふくらんで脂肪になりたくない、あなたは引き裂かれ、筋肉になり、痩せたいと思っています。 あなたは痩せた男と同じ最終目標を持っています。 しかし、あなたは反対の角度からそれに来ています。

あなたは体重を増やすことに問題はありません、あなたの闘争は脂肪を燃やして裂かれることに存在します。, ので、検索のための脂肪損失のルーチンは、プログラムおよび食生活に専用の縮小お胴囲.

これらのプログラムのほとんどは、同じ、ひどい測定ツールに焦点を当てています：スケール。 数ヶ月、あるいは年のための”減量”または”脂肪の損失”ソリューションに従った後、あなたはskinnierです。 何かを達成したので大きく感じる。 あなたはもはや太りすぎではなく、おそらく健康であり、はい、あなたはあなたよりも良く見えます。

しかし、あなたは平均的な、またはわずかに上です。 あなたはあなたの探求で始まった場所から光年です、そしてそれは素晴らしいことですが、あなたが残りたい場所ですか？, または多くがほしいと思うか。

できれば、あなたはむしろあなたが誰であるかにしっかりと自信を与える体を持っていないでしょうか？ あなたはより安全な男になるでしょう。 幸せな男、より良いボーイフレンド、父、そして夫。 私は伸びていますか？ そうは思わない 大きい見るボディを持っていることは虚栄心について単に、それ自尊心についてある。

私は私がどのように見えるか心配しないでください。 痩せていたとき、私は毎日のように見えたものを心配しました。 あなたが誇りに思っている体格はあなたに静かな自信を与えます。, あなたは常に望んでいた体格を取得し、まだあなたが毎日見てどのように心配を停止することはできません場合は、はい、あなたは無駄な男だか、ボデ しかし、私は本当にあなたが誰であるかだとは思わない。

太りすぎの人に戻る…脂肪を燃やして体重を減らすのではなく、痩せた人が必要とするものと同様のアプローチがより有益です。 一つのバリエーション：食事。,

いずれかのグループが盲目的に彼らの夢の体を構築しようとして停止することができれば、唯一の測定ツールで、スケールとして、はるかに効果的なフォーカスと意図的なトレーニング、そしてはるかに有利な最終結果があるでしょう。 そして、これはそこに着くための戦略的な計画なしです。

各筋肉があるべき特定の比率および測定を知ることによって単に私達の訓練が大いに特定になることができるので私達の夢のボディを造

大量の建物はすべて網羅されています。 すみだの全体量として可能です。 体重や脂肪を失っているように。, あなたは特定の領域をターゲットにしていないし、脂肪の損失では、通常、彼らがする必要があるものまで他の領域を構築していません。

どちらの場合でも、それはあなたの最終目標からさらに離れてあなたをもたらすかもしれない盲目の訓練です：あなたの夢の体。

私たちが必要とするのは測定可能なものです。 し必要な測定のための身体部品でしか見いだしています。 その後、プログラムを見つけるのがいます。 しかし、式から始めましょう…

Adonisインデックスはその式です。, それは私達に私達が私達の自身の完全な体格を造る必要がある特定の測定を与える。 それはまた私達に私達が私達の完全な体格に達することにいかに近いか私達に告げるスコアを与える。

そこに着くためにどの筋肉を改善する必要があるかを知っていれば、それは戦いの半分です。 指数についての最良の部分は、我々は数値的に進捗状況を見ることができるということです。 それはスケールではありません。 しかし、スコア。 私たちが完璧なスコアに近づくほど、私たちの体格はより良くなります。 これを確認するために鏡は必要ありません。

あなたのAdonisインデックスをチェックアウトするには、ここをクリック。,

アドニス効果：完璧を達成するための手段

今、私たちは特に作成する必要があるものを見つけたので、我々はそれを作成することについて

平均筋肉固まりの建物プログラムは役に立たない。 通常の脂肪質の損失プログラムはありません。 私達はまた私達が脂肪を燃やすのを助けている間私達が筋肉サイズのこれらの比率の開発を助ける解決を必要とする。

アドニス効果の上の人は私たちに私たちが少し脂肪を持っている体だけでなく、私たちが作成することができ、最も審美的に楽しい体を構築する,

他のほとんどのプログラムは、私たちが全体的な偉大な体格を構築するのに役立ちます–これはそれ自体で素晴らしいことです–Adonis効果は、これらの比

完璧な男性の体格を構築する

1. あなたの心を右に取得します。

あなたのトレーニングと栄養の目標が何であっても、あなたの変容は精神的な変容から始まります。 私は私が戦っていたときに私がした同じ展望および焦点の各トレーニングセッションにいかにについて、記事”大きい脱出”で行くか話した。,

あなたが訓練に正しい視点を持っていない限り、プログラムはあなたの夢の体を構築するのに役立ちません。 それは大きい精神スイッチでないし、多くの努力を取らないが、体育館で達成したいと思うものをあなたの達成の重要な要因である。 そう先に行き、何か他のものをする前にその記事を読みなさい。

2. あなたのスコアがアドニス指数にあるものを見つける。

3. さんまりとしたプログラムと美学において主要目標、すべてのケア効果として次のプログラム。

4., あなたがそれを購入した場合（私があなたに言わないなら、私はあなたにひどい仕打ちをしているでしょう）、このリンクを通して：Adonis効果。 領収書のコピーをeメールで送信します[email protected] そして、私はあなたに無料のボーナスを送ります（それが何であるかを教えてくれません）。

5. 進歩の写真を撮る。

私は私の体格で消費されている男ではありません。 私は正しく食べ、私は非常に懸命に訓練します。 私は私の脂肪質の損失か訓練の目的といじくり回すためにより助けるために新しい食事療法の技術からもっとテストする。

私は私が6パック一年中を保つのを助ける生活様式を造った(私はほとんどの人がそうするように写真撮影のために削減しない)。, しかし、私が痩せていたとき、物事は違っていました…

私は進歩を遂げたかどうかを確認するために毎日スケールを踏んでいました。 そして、スケールが動いたとしても、私は鏡の変化の方法であまり見ませんでした。 ひとつらなかったこともあるいは進展pics.

私たちは毎日鏡を見るだけで物理的な変化を見ることはできません。 変化は、たとえ劇的であっても、気づくには遅すぎます。 救済策は、2-4週間ごとに撮影された進行状況の写真です。 あなたはAdonis効果をやっている場合は、各画像で発生する変換が表示されます。,

スケールの問題：それは本当に役に立たないです。 の時間スケーっっっった重量のための戦いになります。 そして、なければいけないのですが、、である。

たとえば、私がこの記事を書いているとき、私は昨年よりも少し軽くなりました。 しかし、私の腕は大きく、私の腰は小さいです。 これは私のbodyfatがより低く、私により大きい筋肉があることを意味する。

成功の度合いを判断するためにスケールを使用しないでください。 それは毎回あなたをだますでしょう。

6. 持続可能なライフスタイルの変更を行います。,

私の心の中では、残りの人生では9であり、残りの人生では10で7日、残りの人生では6である体を持っていたいと思います。 他の人はそれをそのように見ない。

彼らは”リッピングされて見える”ようにするたびにカットを一括します。 役に立たない あなたが永久に支えることができない訓練ルーチンか食事療法で取ってはいけない。

これのもう一つの部分はあなたの栄養物への遅い変更を行い、エネルギーを与え、健康で、あなたのbodyfatを低く保ち、そして最適のレベルのあなたのホルモ,

男性の食事のヒントについては、この記事をチェックしてください。

7. 生活の中で細かいものを楽しむ。

あなたはむしろあなたがあなたの体に入るすべてについてnitpick伝説の80年、または100年を生きるだろうか？

あなたの食事療法および適性について途方もなく厳密であることについての奇妙な事は、死がノックするとき私達に糸口がないことである。 私の偉大な祖母は彼女の90年代に住んでいて、彼女は彼女の初期の80年代に喫煙をやめました。そして、あなたは彼らが健康狂信者だったときに、50でバケツを蹴る男の話を聞きます。

食べることは重要ですか？ もちろんそうです。, まりエネルギーをよりよく生きていく年と科学の示す生きるべきかに長寿命です。 しかし、同様に人生を生きる。

適度にワインをお楽しみください。 予定※電子メールでの投稿などに掘ったアイスクリームに仕立てました。 美しい晴れた日にビールを飲む。 年に数回の葉巻をお楽しみください。 適度にすべてを行います。 正しい方法を時間の大半を食べなさい。 あなたの夢の体を構築します。

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私たちはすぐにやる気になります。, 私たちの生き方を完全に変えようとする私たちにつながります 私たちはしばらくの間それを行い、その後一度ワゴンから落ちます。 その一つの事故は他の人につながり、それから私たちは始まったところに戻ってきました。

すべての手段によって、大きな変更を行いますが、停止し、バラの香りを忘れないでください。 あなたはイタリアのヴィーノのガラスを飲みながら罪悪感を感じることはありません。 それを楽しむ。 ちょうどあなたが次の日にジムであなたのお尻をオフに動作することを確認し,