緑茶に関連する可能な健康上の利点は以下のとおりです。 伝統的な中国とインドの医学では、出血を制御し、創傷を治癒し、消化を助け、心臓と精神的健康を改善し、体温を調節するために緑茶が使用されました。,

最近の研究では、緑茶は体重減少から肝障害、2型糖尿病、アルツハイマー病まで、あらゆるものにプラスの効果をもたらす可能性があることが示さ

これらの可能な健康上の利益のリンクが決定的な証明される前に、より多くの証拠が必要であることに注意することが重要である：

1）緑茶と癌予防

国立がん研究所によると、茶中のポリフェノールは、実験室および動物実験における腫瘍増殖を減少させることが示されており、紫外線UVB放射線による損傷から保護することができる。,

緑茶の消費量が高い国では、がん率は低くなる傾向がありますが、これらの特定の集団または他のライフスタイル要因におけるがんを予防するのが緑茶であるかどうかを確かに知ることは不可能です。,

いくつかの研究はまた、癌の次のタイプに緑茶のプラスの影響を示している：

• 乳房
• 膀胱
• 卵巣
• 大腸（腸）
• 食道（喉）
• 肺
• 前立腺
• 皮膚
• 胃

研究者は、それが高癌性細胞を殺し、成長からそれらを停止するのに役立ちますお茶中のポリフェノールのレベル。 しかし、茶が癌性細胞と相互作用する正確なメカニズムは不明である。

しかし、他の研究では、茶が癌のリスクを減らすことができることは見出されていない。, がん予防効果に必要なお茶の量は、研究においても大きく異なります-一日あたり2–10カップから。

2005年に、食品医薬品局(FDA)は、”緑茶の消費のための修飾された健康の要求および胃、肺、コロン/直腸、食道、膵臓癌、卵巣および結合された癌の減らされた危険を支える信頼できる証拠がない”示した。,”

2）緑茶の心臓の利点

アメリカ医師会のジャーナルに掲載された2006年の研究は、緑茶の消費は、心血管疾患を含むすべての原因による死亡率の低下と関連していると結論付けた。

この研究は、40,000人以上の日本人参加者を40歳から79歳までの11年間にわたって追跡し、1994年から開始しました。

一日あたりの緑茶の少なくとも5カップを飲んだ参加者は、一日あたりのお茶の一杯未満を飲んだ人よりも（特に心血管疾患から）死ぬの有意に低,

3）緑茶と低コレステロール

2011年に発表された研究の分析は、飲料としてまたはカプセル形態の緑茶を消費することが、合計およびLDLまたは”悪い”コレステロールの有意ではあるが控えめな減少に関連していることを見出した。

4）脳卒中リスクと緑茶

定期的に緑茶やコーヒーを飲むことは、脳卒中のリスクの低下と関連していると発表された研究によると、Stroke:Journal of The American Heart Association。

この研究の主著者である小久保義弘博士、Ph.D.,”これは、脳卒中リスクに対する緑茶とコーヒーの両方の複合効果を調べる最初の大規模な研究です。 あなたの食事療法に毎日の緑茶を加えることによって打撃の危険を下げるのを助けるように小さく肯定的な生活様式の変更をするかもしれない。”

5）2型糖尿病のための緑茶

緑茶と糖尿病との関係に関する研究は矛盾している。 いくつかは他の調査は茶消費と糖尿病間の連合を全然見つけなかったが、茶を消費しなかった人のためのより緑茶の酒飲みのためのタイプ2の糖尿病を開発する危険度が低いことを示した。,

6）緑茶と減量

緑茶は、太りすぎおよび肥満の成人における小さな、非重要な体重減少を促進することができる;しかしながら、研究における減量は非常に最小限であったので、緑茶が減量のために臨床的に重要であることはほとんどない。

7）緑茶と炎症性皮膚疾患

2007年の研究では、緑茶は乾癬やふけなどの皮膚疾患の新しい治療法として有望であると結論付けられています。, 研究者らは、皮膚細胞の炎症および過剰産生によって引き起こされる乾燥した、赤い、薄片状の皮膚のパッチによってしばしば特徴付けられる炎症性 緑茶と扱われるそれらは皮膚細胞の遅い成長および細胞のライフサイクルを調整する遺伝子の存在を示しました。

8）ワーキングメモリと緑茶の効果

ジャーナルPsychopharmacologyに掲載された研究は、緑茶が私たちの脳の認知機能、特にワーキングメモリを高めることができる,

研究チームは、緑茶が認知症などの精神神経障害に関連する認知障害の治療に有望である可能性があることを示唆していると述べた。

9）緑茶とアルツハイマー病

2011年に発表された研究では、研究者は緑茶の成分であるCAGTE（または”大腸利用可能な”緑茶抽出物）の効果をテストし、アルツハイマー病の重要なタンパク質にどのように影響したかを調べた。,

アルツハイマー病協会は、”この研究は、緑茶がアルツハイマー病のリスクを軽減するのに役立つかもしれないことを示唆する以前の研究に追加され しかし、研究者たちは、人体に見られるよりもはるかに高い用量の活性緑茶化学物質を使用しました。 緑茶がはるかに低い用量で保護されているかどうかを確認し、関与するメカニズムを理解するには、より多くの研究が必要です。,”

他の研究では、緑茶が虫歯、ストレス、慢性疲労の予防、皮膚の状態の治療、炎症を軽減することによる関節炎の改善に役立つ可能性があることが

これらの理論を固めるためにはさらなる研究が必要である。