なぜ緩い皮は起こりますか。
“誰かがゆるい肌を開発するために失わなければならないポンドの明確な数はありません”とAndrewは言います。 “しかし、誰かがこれを開発する傾向があるかもしれないいくつかの要因があります。 肥満手術を受ける患者は、多くの場合、我々は100ポンド以上の減量数を話している場合は特に、緩い皮膚を参照してください。,”大量の体重をすばやく減らすと、肌が徐々に収縮するのに十分な時間がないため、肌が緩んでいる可能性が高くなります。
減量の後で緩い皮がある人の可能性に貢献できる他の要因Andrewのハイライトは遺伝学、年齢（年齢が自然に肌の弾力性に影響を与えるのでより古,
あなたはゆるい肌について何ができますか？
多くの人にとって、過剰な皮膚は健康上のリスクをもたらさない、とAndrewは指摘する。 “すでに余分な肌を持っていれば、外観を変えるために取ることができる魔法のサプリメントは本当にありません”とAndrew氏は言いますが、助けになるかもしれない小さなことがいくつかあります。,
リフトウェイト
レジスタンストレーニングには、全身機能的強度の構築、骨密度の増加、メンタルヘルスの改善など、多数の特典があります。 それは緩い肌への影響になると,アンドリューは、あなたの定期的なルーチンにそれを追加すると、無駄のない筋肉量を改善するのに役立ちますと言いま
“あなたの減量の旅行の間に抵抗の訓練を早く始めることは重要である”と彼女は付け加える。, “のコースによって違いますので、それぞれどのくらいゆったり肌が抵抗性の研修では、皮膚がピンと張を筋からなります。 たちの見解を示すものではない、変化は皮膚の構造そのものではなく、現されます。”
アンドリューは個人があなたの個々の体および目的に最もよく合う計画を作成するのを助けることができる個人的なトレーナーか他の専門家と相談することを推薦する。 それは緩い皮と解決することは完全に安全である、言った。, ジャーナル肥満の外科に出版される研究は緩い皮が審美的に喜ばないかもしれない間、個人が身体活動であることを防ぐべきではないことを示す。 っぱいゆったり皮膚の場合には、ご性を高めることが考えられますが着圧縮しました。,
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水分補給の優先順位を付ける
研究は、適切に水和が乾燥肌を食い止め、お肌の全体的な外観にプラスの影響を与えることができることを示しています-それはしっかりと滞在し、素敵な輝きを追加するのを助ける—それはしっかりと滞在し、素敵な輝きを追加するのを助けます。 流体損失による体重の2％の減少でさえ、精神的および肉体的能力に影響を与える可能性があります。 医学研究所は、男性のための3.7リットルの日と2をお勧めします。,7リットル/日女性にもする必要がありま乳身体活動や温暖な気候です。 MyFitnessPalのようなアプリであなたの水分摂aを追跡することから始めます（食べ物にも水が含まれていることを覚えておいてください）その後、お気に入りの,
オプションについて医師に相談してください
極端な不快感を経験する可能性のある人には、手術のようなより侵襲的なオプションがあることに注意することが重要です（美学や発疹や感染などの物理的な問題に基づいています）。 だがこのボート、アンドリューとコンサルテーション医師またはプラスチック外科医に話を除去でゆったり皮膚ないようにしてください。 “一日の終わりに、これはあなたの体です”と彼女は言います。 “多くの重量を失い、美学について心配している人のために、最終的にこのタイプの決定はあなたのものです。,右のあなたの指先で—”
栄養士、トレーナーやコーチを持っているようなものだ経験のロックを解除します。 あなたの個人的な健康の目的に達するのを助ける専門家の指導および排他的な用具のための報酬を行きなさい。