a重大な外傷やスポーツ傷害がない場合、あなたの年齢の若者は一般的に肩自体に深刻な問題を抱えることはありません。

肩の問題は、非常に一般的ですが、通常、40歳から50歳に達すると、人生の後半に発症します。

肩の痛みや非対称性は、コンピュータや執筆の前で長い時間を過ごす個人の間で非常に一般的な苦情です。,

あなたの説明から、おそらく僧帽筋の筋肉痙攣があるように聞こえます-首の両側から各肩に伸びる大きな筋肉。

これは通常、職業的過剰使用症候群または反復的ストレス傷害として知られている状態によってもたらされる。

この状態は、同じ筋肉に繰り返し力が加えられると発症する。

良いニュースは、解決策は、多くの場合、適切な姿勢を観察し、あなたの椅子、コンピュータの画面、あなたの机などの再配置の簡単な問題であるというこ,

また、あなたの首と肩の簡単なストレッチを行うために半時間ごとかそこらの残りのカップルを取るようにしてください。

私はあなたの肩の痛みと非対称性は、これらのような簡単な対策で一週間後に解決すると確信しています。

いつものように、問題が解決しないか、より深刻になった場合は、かかりつけの医師に相談して、さらなる注意を必要とするものではないことを確,

博士ブライアン-タン、国立大学病院で肩と肘の手術の部門のコンサルタント

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