健康な歯と歯茎は、あなたがよく食べて、おいしい食べ物を楽しむことが容易になります。 複数問題の健康に影響を与え口の中で良心の注意を払う必要がだい歯と歯ぐきからの強いとしています。

虫歯

歯はエナメル質と呼ばれる硬い外側のコーティングで覆われています。 毎日、歯垢と呼ばれる細菌の薄いフィルムがあなたの歯に蓄積します。 プラークの細菌はエナメル質に害を与え、キャビティを引き起こすこと, あなたの歯をブラッシングしてフロッシングすると、腐敗を防ぐことができますが、空洞が形成されると、さらなる損傷を避けるために、歯科医は充填

虫歯から歯を保護するためにフッ化物の歯磨き粉を使用してください。 あなたが虫歯のリスクが高い場合（例えば、あなたが持っている状態やあなたが取る薬のために口が乾燥している場合）、あなたはより多くのフッ化物 あなたの歯科医か歯科衛生士はオフィスの訪問の間にフッ化物の処置を与えるかもしれないし、フッ化物のゲルか口の洗浄を自宅で使用するよう,

歯肉疾患

歯肉疾患は、歯垢が歯茎のラインに沿って、そしてその下に蓄積するときに始まります。 プラークは、所定の位置にあなたの歯を保持する歯茎と骨を傷つける感染症を引き起こします。 軽度の形態の歯周病は、歯茎が赤く、柔らかく、出血する可能性が高くなる可能性があります。 歯肉炎と呼ばれるこの問題は、毎日ブラッシングとフロッシングによってしばしば修正できます。

歯周炎と呼ばれるより重篤な形態の歯肉疾患は、歯科医によって治療されなければならない。 扱われなければ、この伝染は痛み、出血のゴム、苦痛なそしゃく問題および歯の損失の原因となる場合があります。,

歯周病を予防するために：

• フッ化物の歯磨き粉で一日二回あなたの歯を磨きます。
• 定期的にフロス。
• あなたの歯科医を定期的に訪問して、検査と清掃を行ってください。 いので、歯科医は医療条件、薬だと思っています。
• バランスの取れた食事を食べる。
• 喫煙をやめます。 喫煙は歯周病のリスクを高めます。

あなたの歯と歯茎をきれいにする方法

あなたの歯を磨いてフロスする正しい方法があります。, 毎日：

• 柔らかい毛のブラシとフッ化物の歯磨き粉で、あらゆる面で優しく歯を磨きます。 3-4ヶ月ごとに歯ブラシを交換してください。
• 小さな円形の動きと短い前後のストロークを使用します。
• ガムラインに沿って慎重かつ優しくブラシをかけます。
• 舌を軽く磨くか、舌スクレーパーを使って口を清潔に保ちましょう。
• デンタルフロス、プレスレッドフロッサー、ウォーターフロッサー、または同様の製品で歯の間をきれいにしてください。 これは歯ブラシが達することができない残りの食糧およびプラークを取,
• あなたがフロスした後にすすぎます。

関節炎や手の動きを制限するその他の状態を持つ人々は、歯ブラシを保持して使用するのが難しいかもしれません。 いくつかの有用なヒントは次のとおりです。

• 電動または電池式の歯ブラシを使用してください。
• 大きなハンドルで歯ブラシを購入してください。
• 歯ブラシのハンドルを広い弾性バンドで手に取り付けます。

ブラッシングまたはフロッシングにより歯茎が出血したり、口が痛い場合は、歯科医に相談してください。 フロスに問題がある場合は、フロスホルダーが役立つかもしれません。, あなたの歯科医にフロスの正しい方法を示すように頼んでください。

義歯

時には、歯肉疾患のために失われたひどく損傷した歯や歯を置き換えるために偽歯（義歯）が必要とされます。 部分義歯は、一つ以上の欠けている歯を埋めるために使用することができます。 入れ歯は最初は奇妙に感じるかもしれません。 初めに、あなたの歯科医は入れ歯が合うことを確かめるために頻繁に会いたいと思うかもしれません。 時間が経つにつれて、歯茎の形が変わり、入れ歯の調整または交換が必要になる場合があります。 あなたの歯科医にこれらの調整を処理させてください。,

入れ歯を装着するときは、熱い食べ物や飲み物を感じたり、食べ物の骨に気づいたりするのが難しいかもしれませんので、注意してください。 入れ歯で食べることを学ぶときは、

• 柔らかく粘着性のない食べ物から始める方が簡単かもしれません。
• あなたの食べ物を小さな断片に切ってください。
• 口の両側を使ってゆっくりと噛みます。

入れ歯を清潔に保ち、汚れや口臭を引き起こす可能性のある食べ物を含まないようにしてください。 を避ける小さな歯ごたえ食品での下敷きになって歯とを痛めガム, 入れ歯ケア製品で毎日入れ歯を磨き、夜は水または入れ歯洗浄液に浸してください。 必ず残しているものはお口の中に眠る膨潤を防止ガム

口の乾燥

口の乾燥は、口を濡らしたままにするのに十分な唾液や唾がないときに起こります。 それは食べ、飲み込み、味わい、話すことさえ難しくすることができます。 口渇は、虫歯、口の真菌感染症、および空洞のリスクを高めることができます。 多くの共通の医薬品原因となります。, 例えば、高血圧、うつ病、および膀胱制御の問題のための薬は、しばしば口渇を引き起こす。

あなたが助けるかもしれないことができることがあります。 水や砂糖のない飲み物を飲んでみてください。 喫煙しないし、アルコール、カフェイン、清涼飲料、酸性フルーツジュースを避ける。 を避ける辛さや塩分を含む食品です。 少しタルトであるSugarless飴またはsugarlessゴムは助けるかもしれない。 お歯科医師や医師が示唆する人工唾液によく口の中に湿っていました。

口腔がん

口腔がんは、舌を含む口や喉のどの部分でも発症する可能性があります。, それは40歳以上の人々に起こる可能性が高くなります。 歯科検診は口腔癌の印を捜すあなたの歯科医のためのよい時間である。 痛みは通常、この病気の初期症状ではありません。 治療は、病気が広がる前に最も効果的です。 ものを紛失された場合は、すべて天然歯るべきものを見る歯科医師のための定期的口腔癌の問題。

口腔癌になるリスクをいくつかの方法で下げることができます。

• タバコ、噛むタバコ、嗅ぎタバコ、パイプ、葉巻などのタバコ製品は使用しないでください。
• あなたがアルコールを飲む場合は、適度にのみそうしてください。,
• 日焼け止めとリップクリームを使用してください。
• 電子タバコ（電子タバコ）は比較的新しく、科学者はまだ彼らの長期的な健康への影響について学んでいます。 但し、私達はeタバコの蒸気が癌原因の化学薬品を含んでいることを知っている。

低コストの歯科治療を見つける

歯科治療はコストがかかる可能性があります。 メディケアは日常の歯科治療は、いくつかの国は限界歯科保険メディケイド. 高齢者のための民間歯科保険をチェックアウトすることができます。 ていることを確認してください認識し、コストのようなサービスです。, 以下のリソースは、低コストの歯科医療を見つけるのに役立つかもしれません。

• 一部の歯科学校には、学生が低コストで患者を治療する経験を得 資格のある歯科医が学生を監督します。 のNIDCRサイトのリストを米国歯科医学校やその他の場所を提供する手頃な価格のケア。
• 歯科衛生学校は、歯科衛生士のためのトレーニング経験の一環として、監督された低コストのケアを提供することができます。 州ごとの学校の一覧を参照のこと。
• あなたの収入に基づいて充電お近くの歯科クリニックを見つけるためにあなたの郡または州の保健省を呼び出します。,
• 歯科サービスを提供しているお近くの地域保健センターを見つけるには、訪問してくださいwww.findahealthcenter.hrsa.gov.
• United Wayの章は、あなたのコミュニティの無料または低コストの歯科サービスにあなたを指示することができるかもしれません。 “211”を検索www.unitedway.org/find-your-united-way.

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このコンテンツは、NIH National老化に関する研究所（nia）。 NIAの研究者およびその他の専門家がこのコンテンツについてアフターサービスについての正確性、などがあります。

コンテンツレビュー：March13,2020