うなじの痛みは、通常、深刻な問題の兆候ではなく、感情的ストレス、血圧の上昇、不安などの状況によって引き起こされる緊張がたくさんある場合により一般的です。 通常、これらのケースでは、首の両側に最も硬い首と痛みを感じることも可能です。,

しかし、首の痛みは髄膜炎や動脈瘤などのより深刻な問題の症状である場合がありますが、これらの場合、通常は重度のめまい、嘔吐または発熱を伴い、頭痛があるかもしれません。

首の痛みを終わらせるための手順を学びます。,

悪い姿勢

悪い姿勢は、あなたが悪い姿勢を採用するとき、または画面の高さが適切でないとき、筋肉に緊張を発生させることが可能であり、背骨の神経が圧縮され、この領域に痛みを引き起こす可能性があるため、座ってコンピュータの前で働く人々により一般的である、首のうなじの痛みの主な原因の一つである。,

治療方法：この場合、座っているときの姿勢の悪さに注意を払い、背中を椅子に完全に充電し、足を床に置いて、足を横切らないようにすることが重 さらに、コンピュータの画面は50-60cm離れており、目の高さにあり、これが可能になるようにサポートを置くことができることをお勧めします。 姿勢を改善する方法のより多くのヒントを学びます。,

ストレスや不安

姿勢が悪いだけでなく、ストレスや不安も筋肉の緊張を引き起こし、首の首筋に痛みをもたらす可能性があり、体の頭痛に気づく

治療方法：ストレスや不安を和らげるためには、瞑想、身体活動、映画鑑賞、休息などのリラクゼーションを促進する活動を練習することが重要です。 このようにして、首筋の痛みを和らげるだけでなく、幸福を促進することも可能です。,

ストレスを和らげるためのその他のヒントを学びます。

拘縮または斜頸

首の首筋の痛みのもう一つの非常に一般的な原因は、首または背中の領域に拘縮または斜頸などの筋肉の問題が存在す 通常、このタイプの痛みは激しい背中や肩のトレーニングの後に起こりますが、日中や寝ているときに姿勢が悪いために起こることもあり、通常は首を回すときなどに知覚されます。,

どのように治療するか：背中と首に暖かい圧縮の適用、ならびに休息が示されている。 痛みが改善しない場合は、塩酸シクロベンザプリンなどの抗炎症剤または筋弛緩剤の使用を開始する必要があるため、かかりつけの医師に行くこ,

副鼻腔炎

副鼻腔炎は、分泌物の蓄積を特徴とする鼻腔の粘膜の炎症であり、主に鼻と目の間の顔面への圧力の増加につながり、場合によっては、頭の重さと首筋の痛みの感覚があるかもしれない。 副鼻腔炎の症状を認識する方法を学びます。 副鼻腔炎の症状についての詳細をご覧ください。,

どのように治療する：副鼻腔炎の原因を診断し、最も適切な治療を開始するために一般開業医に相談することが重要である、鼻充血除去剤の使用または抗生物質の使用は、副鼻腔炎が細菌によって引き起こされる場合には、症状を緩和するための抗炎症薬の使用に加えて、示されることがあります。,

副鼻腔炎を和らげるためのいくつかの戦略の下のビデオを参照してください：

関節症

関節の変性を引き起こすことにより、関節症もうなじの痛みの原因の一つである可能性があります。 これは、頸部領域において、脊椎の椎骨の間にいくつかの関節があるために起こる。 したがって、その領域に変性がある場合、痛みは首の首筋に放射する可能性があります。 通常、この痛みは首の動きとともに悪化し、一日を通して悪化し、休息で緩和されます。,

どのように治療する：痛みの危機を和らげるためには、コンドロイチンを含む鎮痛薬、抗炎症薬またはグルコサミンサプリメントの使用を開始するために外傷学者に相談する必要があります。 しかし、痛みが再び起こるのを防ぐためには、関節の体重を和らげ、ヒドロギムナジア、ピラティス、ヨガなどの背中や首の筋肉を強化するのに役立つ,

髄膜炎

髄膜炎は、首の痛みの出現の最も深刻な原因の一つですが、特に病気の発生がある場合は、どの年齢でも発生することはまれです。 これらのケースでは、うなじの苦痛は非常に強く、熱、頭痛、悪心、嘔吐および余分な疲労のような他の徴候と共に現われます。

このような状況では、頭を下げて胸に顎を支えようとすると、首筋の痛みが悪化し、医師が行う操作であり、髄膜のレベルでの炎症を示しています。,

髄膜炎を治療する方法は、できるだけ早く特定され、治療されるべきであり、常にこの疾患の疑いがあり、診断が行われ、抗生物質の使用を含む治療が

髄膜炎の症状を特定する方法を参照してください。,

高血圧

ストレスなどの血圧上昇を引き起こす状況は、首の首筋の痛みの主な原因であり、額に放射され、頭の重さと視力のぼけ感に関連 高血圧の症状についての詳細を参照してください。

どのように治療する：痛みのこのタイプを緩和するための最良の方法は、血圧を下げるしようとするリラックスして、食事にいくつかの変更を加えることです塩が豊富な食品の摂取を避け、水の摂取量を増やします。, これに加えて、専門家の適切な伴奏で行われる定期的な身体活動は、血液循環を改善し、血圧を調節するのにも役立ちます。

血圧が制御不能である場合、または首の痛みがより頻繁に発生する場合は、心臓専門医に行って圧力の変化を評価し、最も適切な治療を示すこ, 自然に血圧を下げるためのいくつかのヒントの下のビデオを参照してください：

動脈瘤

脳動脈瘤は、出血性脳卒中を引き起こし、時間の経過とともに破裂することができます脳内の血管の拡張です。 通常、このタイプの変化は、壊れる前に症状を引き起こさないが、うなじに一定の痛みが生じる場合がある。 壊れると、痛みは非常に強く突然であり、時間の経過とともに悪化し続ける可能性があります。, 動脈瘤が引き起こす可能性のある症状の詳細をご覧ください。

治療方法：動脈瘤の破裂が疑われる場合は、すぐに病院に行くか、救急車に電話することが非常に重要です。 動脈瘤の破裂は脳卒中と同じ種類の後遺症を引き起こし、したがって生命を脅かす可能性があります。,

医者に行くとき

首のうなじの痛みが人を無力化することができるときに医者に行くことをお勧めします。

• 取り除くのに48時間以上かかります。
• 胸の痛みや心臓の動悸があります。
• 38℃以上の嘔吐や発熱を伴います。

このような場合、一般開業医に相談して、検査を注文し、首筋の痛みの原因を示し、適切な治療を開始する必要があります。, 医師はまた、高血圧の場合には心臓病専門医に患者を紹介することができ、または脊椎または筋肉の問題の病気によって痛みが引き起こされたときに外傷学者に患者を紹介することができる。