“いつ始まるかはいつもわかっています”と、17歳のリリーはため息をついて言います。 “私は疲れて悲しいと太って感じます。 私は最も小さく、最も愚かな原料で怒り、動揺する。 いや、でもやっぱり気持ちいいです。”
ほとんどの女性と十代の女の子にとって、期間は人生の一部に過ぎません。 最悪の場合、毎月の不便さ、せいぜい私たちの体が軌道に乗っていることを思い出させ、彼らがあるはずのように働いています。 しかし、月経前不快気分障害（PMDD）を持っているユリのような女の子のために、月経の発症は完全な地獄の週のように感じることができます。,
PMDDとは何ですか？
そのよりよく知られているが、あまり極端ではないいとこ、月経前症候群（PMS）のように、PMDDは身体的および感情的な症状の星座です。 彼らは子宮がホルモンのサージと妊娠の可能性のために準備するとき、右のあなたの期間の前に、月経周期の黄体期と呼ばれるものの間に発生します。,どこからともなく出てくるように見える過敏性または怒り
症状は通常、期間の5-8日前から始まりますが、早く始まり、期間が始まると消えます。, PMDDの発症は、思春期後の任意の時間であり得る。
だから違いは何ですか？
女性と少女の推定75％は、その期間の周りにいくつかの感情的および肉体的不快感を経験しますが、PMSの生活への影響は通常比較的軽度です。 PMDDの症状ははるかに深刻であり、多くの場合、タンポンボックスがキャビネットに戻った後でさえも持続する問題を引き起こす。
“私たちはすべて、私たちの期間の開始前に気分のむらを持つことができますが、PMDDの場合、私たちは別の人のように感じることについて話してい, Stephanie Samar、子供の心の協会で若い女性と働く臨床心理学者。 それが真剣に損なわれている場合、それはPMDDだけです。
たとえば、
- PMSの女の子は疲れているか、少し疲れているかもしれません。 PMDDを持つ女の子は、ベッドから出ることがほとんどできないか、単純な作業に集中するのに苦労するかもしれません。
- PMSの女の子は気難しいまたはイライラを感じるかもしれません。 PMDDを持つ女の子は、不合理な怒りの瞬間を感じたり、どこからともなく愛する人と戦ったり、友情やロマンチックな関係を損なったりするかもしれま,
- PMSを持つ女の子は、より感情的で、悲しいコマーシャルのようなもので泣いているかもしれません。 PMDDを持つ少女は、絶望感、無価値感、悲惨さ、さらには自殺思考など、大うつ病エピソードに似た感情を経験する可能性が高い。
PMDDは、月経前の週にスパイクするホルモンエストロゲンおよびプロゲステロンに対する感受性の高まりによって引き起こされる。 2017では、国立衛生研究所の研究者は、PMDDが遺伝的である可能性が高いという証拠を発見しました。, 母親が重度の月経前症状の病歴を有する少女は、PMDDを有する可能性がより高い。
Fallout
PMDDが本格的になると、女の子は非常に敏感であり、拒絶反応として読み取られるものにもっと軽率に、そしてより激しく反応します。 彼女のボーイフレンドからのオフハンドコメントやテレビをオフにする兄弟の不本意のようなものは、主要なメルトダウンをトリガすることができ,
PMDDの最も難しい側面の一つは、女の子が生理を迎えると、これらの爆発を引き起こす症状が消えるが、結果として生じる葛藤、学問的困難、対人関係の問題はないということです。”私は生理を迎え、再び大丈夫に感じるだろう”とリリーは言います。”しかし、それまでに私はそれがほとんど問題ではなかったので、多くのダメージを与えました。 私は良く感じましたが、問題はまだそこにありました。,”
症状の追跡
彼女は重要な宿題の割り当てを逃し、水泳の練習を吹き飛ばし、”基本的にみんなと戦った”という、特にひどい月経前の週の後、リリーの母は、彼らが彼女の婦人科医に話すことを提案した。 医者はリリーに症状の記録を始めるように言った。
追跡は、誰かがPMDDを持っているかどうかを判断するための最初のステップです。 診断を行うために、専門家は、行動や気分の一貫性のあるパターンを示す二つのサイクルの最小値のための追跡を必要とします。, あなたの娘がPMDDを持っているかもしれないと思うなら、症状をマークするために彼女と一緒に働く：彼らは何であるか、彼らがどれほど悪くなるか、そし 紙のカレンダーの、多くの期間の追跡appsの機能を持っているところで記録し症状です。 十代の若者たちは自分で追跡することができます。
医師に相談してください
二つ以上のサイクルが追跡されたら、婦人科医に話す約束をしてください。 あなたの娘がPMDDを持っているかもしれないと思うことを医師に知らせ、あなたが収集した追跡情報を共有します。, PMDDはまだ比較的新しい診断であるため、一部の医師はあなたの子供のための最良の治療法の選択肢を研究する時間を必要とするかもしれません。
思慮深く徹底した人を見つけることが重要です、サマール博士は指摘します。 “この診断が適合していると信じているが、医師が聞いていない、または心配を最小限に抑えている場合は、セカンドオピニオンを求めることを検討 “あなたの懸念を理解し、真剣にそれらを取る誰かを見つける必要があります。”
投薬
場合によっては、医師はPMDDの治療法として投薬を推奨することがあります。, 経口避妊薬は月経前ホルモン性の転位を調整し、バランスをとるのを助けてもいいので頻繁に最初の選択である。 場合によっては、医師は抗うつ薬を処方することがある。 あなたの子供がすでに抗うつ薬を服用している場合、彼女の医師は症状が最も激しい週に投与量を増やすことを勧めるかもしれません。
計画と管理
追跡で収集した情報と同じ情報を使用すると、自宅で先制的な足場を簡単に行うことができます。 “PMDDがどのように影響するかを知ることは、強力な情報です”とSamar博士は言います。 “事前の計画は、影響を最小限に抑えるのに役立ちます。,”
気分が良い間にストレス、対人関係、身体症状をどのように管理するかを計画することは、気分が悪いときに困難な状況をナビゲートするのに役立
- 彼女はしばしば戦いに入った場合、彼女はパーティーや日付のような大きな社会的な計画を作ることを避けるかもしれません。 問題が発生した場合、彼女は再び自分自身のように感じているときに混乱や葛藤を再訪することに合意するかもしれません。
- ストック健康食品と家とたくさんの水を飲むことを計画しています。
- アルコールはしばしば症状を悪化させる可能性があります。, 彼女が年齢の場合、彼女は彼女が彼女の期間を取得した後まで飲まないことを約束することができます。
- 運動を奨励します。 “PMDDに関しては、運動が大きな助けになることを知っています”とSamar博士は言います。 彼女は移動を得るのを助ける。 登録のためのヨガクラスまたは計画を実行きの症状を軽くにゃんより緩やかになります。
- 女の子はまた、より手に負えない感情のいくつかを管理するために認知行動技術を使用することができ、博士サマール氏は述べています。 “あなたが知っている思考や感情に挑戦してみてください。, “私は本当にこの動揺しているので、私はこのように応答していますか？ それとも、私は今より敏感なので、私はこのように反応していますか？”
より多くの女の子が対処スキルを構築し、練習すればするほど、PMDDの影響を緩和することがより良くなり、成長するにつれてさらに重要になる “PMDDはなくならない。 だから、これらは彼らがすべての人生を必要とするスキルです。”
真剣にそれを取る
“これは深刻な障害ですが、歴史的に私たちはそれをそのように扱っていません”とSamar博士は言います。, “PMDDを経験する多くの女性や少女は、それが正常な機能の領域から外れていることさえ認識していません。”リリーは彼らの中で自分自身を数えます。 13で思春期を打つので、彼女は彼女の症状が彼女の期間を持っていることの恐ろしい、正常な部分だったと仮定しました。 “私はこれが誰もが経験したことだと思った”と彼女は言う、”これはそれがなければならなかった方法だった。”
PMDDを持つ女の子、そしてその家族や医師が理解する必要がある最初のことの一つは、彼らが単に”それを乗り越えることはできない”ということです。 “これはオーガニックです。 とは言わないないことを選択できます。,”
親は、より健康的な方法で感情を管理することを学ぶのを助けようとしている間でさえ、娘の経験を検証するように注意する必要があります。 “ああ、あなたはちょうどあなたがあなたの期間にいるので、あなたはすぐにそれを終わらせるだろうと言っている”と彼女は説明します。 代わりに、彼女は両親が代わりに何かを試してみることを提案します”あなたがどれほど動揺しているかがわかります。 少し穏やかに感じているとき今休breakを取り、これを話しましょう。”
進む道を見つける
リリーのために、彼女がPMDDを持っていたことを知ることは命の恩人でした。, “私は何が起こっていたかを理解する前に、私はああ、それが来ているように、より多くのパニックを感じて三週間を過ごすだろうようだった、と第四はちょ”しかし、診断された後、彼女は言う、物事は明るく簡単になってきました。 リリーの婦人科医は避妊に彼女を置き、彼女は彼女が彼女の感情を管理するのを助けるためにいくつかの技術を学んだ。 “それは津波のようだった前に、”彼女は言う、”手に負えないとちょうど完全に壊滅的。 今では小さな波のようなものです。 それは完璧ではありませんが、それははるかに簡単で、私はそれに対処することができます。”