高所恐怖症の経験は異常に恐ろしいものです—そして、はい、私はそのうちの一人です。 冒険のブロガーzabdiel Scoonが説明するように、”私たちが日常生活を過ごすにつれて、私たちは自然にそれが無意識の行動になるという点まで恐怖を避けます。 それはあなたがそれらの恐怖に直面しているときにのみ、あなたが本当に意識的に彼らがあなたがしたいことを妨げる方法を検討し始めます。,”

私の場合、長期旅行と相まって、高所恐怖症を衰弱させることがどれほどできるかわかりませんでした。 ブエノスアイレスのラ-ボカでは、私は高所恐怖症と別の対決をしました。 この素晴らしい博物館の周りを見た後、私たちは屋根のテラスで彫刻を見て、上の屋根のバルコニーから港の景色を眺めたいかどうか尋ねられました。 このすべての音素晴ら、実に印象的な、また非常に高く、開放螺旋階段、トップバルコニー付き。, 見上げてみると、あまり固くないと思っていました。 自分の手の感じも起こりや、胸が高鳴りとしても当たり前の階段。

この引用には壊滅的な思考と不安の生理学的症状が魅力的に組み合わさっていますが、高所恐怖症ははしごから落ちることによってトラウマに苦しんでいる人ではありませんまたは同様のイベント。 しかし、彼らは今、それのために高さをおびえています。, 高所恐怖症がこれまで経験した唯一の外傷は高所恐怖症であることであるため、一部の人々が高所恐怖症を発症し、他の人々がそうでない方法を説明するために根本的に異なる種類の理論が必要です。

高所恐怖症を理解するための鍵の一つは、パニックとパニック発作との関連であり、高所恐怖症の物理的な症状の多くは、パニック症状と非常によく似ています—震え、汗まみれの手のひら、吐き気、めまいなど。, もう一つの重要な事実は、状況（高さや密閉された空間など）の恐怖症は、しばしばパニック症状と共通する多くの特徴を共有することである。

例えば、高さ恐怖症はパニック障害の典型的な自発的なオンセットの優位性を持っているように見え、誰かが高さ恐怖症であれば、彼らはまた、パニック障害の診断を持っている非高さ恐怖症の個人よりも有意に可能性が高いです。,

パニック症状と高所恐怖症や閉所恐怖症などの状況恐怖症との間のリンクは、認知要因にも及ぶ;高所恐怖症はまた、パニック発作を持つ人々のよう 特定のタイプの認知的素因は、しばしばパニック発作を引き起こす可能性があり、最も重要な素因の二つは、身体感覚を鋭く認識する傾向と、あいまいな身体感覚を脅かすものと解釈する偏りである。

ちょうどそれが認知バイアスのこれら二つのタイプを保持することを意味するものについて考えてみてください。, それは、あなたがあなたの様々な身体感覚にチューニングされる可能性がはるかに高く、平均的な人よりも身体感覚の変化に気づく可能性が高く、あいまいなものに気づいたとしても、あなたはそれがあなたに悪いことが起こっていることを意味すると考える可能性が高くなります—あなたの心に起こるのを待っている大惨事があります。 思考のこのスタイルは、順番に脅かすと解釈される身体感覚を増加させる不安を増加させる悪循環を引き起こす可能性が非常に高いです。 最終的な結果：パニック。