中華料理は、レストランの食べ物に関しては、より高いカロリー、脂肪、ナトリウムの選択肢であることから、長年にわたって悪い評判を得ています。 多くの人は、健康的な中華料理のようなものはないと信じています。 真実は、あなたが家から離れているときに健康的な中華料理を食べることはそれほど難しくないということです。 多くのレストランや料理と同様に、それは本当にあなたが注文するものに依存！, 実際、中国の食品にも選択肢のための健康的な食事が分かっている場合は、どのように最善の選択肢です。

ここでは、次のレストランで健康的な中華料理のための最良のオプションを選択するのに役立ついくつかのヒントがあります：

• 野菜に大きく行く
  中華料理は本当にブロッコリー、キノコ、キャベツ、ボクチョイ、ピーマン、もやし、ニンジンなどのような野菜を最大限に活用する方法を知っています。 あなたのentréeが何であれ、野菜がたくさんあることを確認してください！, 野菜はあなたの食事にビタミンおよびphytochemicalsを加える;繊維は満たすのを助ける;そしてそれらはいろいろな種類の皿に大きい味および質を加える。
• ソースを横に置いてください。
  これはすぐにあなたの中華料理からカロリー、脂肪、ナトリウム、砂糖をカットする簡単な方法をすることができます。 必要に応じて追加する側にソースを要求するか、あなたの料理を準備するためにソースの通常の量の半分を使用することを依頼します。
• 蒸したものはあなたの友人です。,
  肉、野菜、前菜、さらにはご飯のようなでんぷん質のおかずを注文するときは、パン粉や揚げ物のオプションよりも蒸し、炙り、ロースト、または軽く炒めたオプションを選択します。 揚げた一般的なTsoの鶏の上に炒めたカンパオチキン料理を選択してください。
• 全粒穀物と一緒に行く
  チャーハンやローマインヌードルの代わりに、玄米を蒸したものを選んでください。 この簡単な交換はあなたの血糖を安定した保つのを助けている間あなたの食事の栄養物そして繊維を高めることができ

中国の食品の健康はありますか？ それは確かにできます！, 中華レストランなどで最高の選択肢を見つけることは、あなたの健康的な食事を楽しむ簡単な方法です。 中国のレストランで食べるか、またはより健康な選択を見つけるときこれら