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寿司はあなたの好きな食べ物の一つですか？ あなたは模倣カニの大ファンですか？ それは妊娠中に模倣カニを食べることが大丈夫だかどうか疑問に思っていますか？ これらの質問に対する答えを探しているなら、私たちの記事を読むことが役立ちます。,
妊娠は母親にとってエキサイティングな時期です。 特にシーフードの恋人なら前により今食べるものに周到な注意を払って本当らしい。 シーフードがすべての必要な栄養素を供給する間、ある特定のタイプの海のgoodiesはあなたのやがて生まれる赤ん坊に危険を提起できる。 しかし、模倣カニはどうですか？ 妊娠中は模造カニは安全ですか？ それは何を含んでいますか？ ま害私の赤ちゃんのいず。 見つけるために一緒に読む！
イミテーションカニとは何ですか？,
イミテーションカニは、加工されたすり身に香料、着色料、成分をブレンドした日本の魚のケーキの一形態です。 模倣カニを作ることは、すすぎ、スキミング、粉砕、無臭のペーストに調理することを含む。 メーカーはそれからカニの足肉に類似するためにストリップにのりを切ります。 一言で言えば、模倣カニは、ポケットに穴を燃やすことなく、カニのおいしい味を与えます。 でで、すぐに使用可能な最大のスーパーや食料品店になります。,td>13 g
Can You Eat Imitation Crab While Pregnant?,
私たちは、あなたの食事に模倣カニを含める前に、あなたの婦人科医に相談することをお勧めします。 模倣カニは、妊娠中に食べることは完全に安全でも安全でもありません。 それは利点と副作用の両方があり、あなたの体がそれにどのように反応するかによって異なります。 模倣カニの安全性は、それを作るために使用される魚の種類にも依存します。 イミテーションカニの長所と短所をチェックしてみましょう。,
妊娠中に模造カニを食べることの利点
脂肪とカロリーが低い：
模造カニは脂肪とカロリーが低いため、コレステロールを見ている 模造カニの3オンスは脂肪の1グラム、81カロリーおよびコレステロールの17ミリグラムを含んでいる。 低脂肪と低カロリーの食品はまた、慢性疾患からあなたを守ります。,
水銀の低レベルが含まれています：
水銀は、魚の特定の種に豊富に見られる汚染物質です。 それは赤ちゃんの神経系の発達に悪影響を及ぼす可能性があります。 しかし、模倣カニは、それがすり身で作られている場合にのみ、水銀がかなり低いです。
リンの高レベルが含まれています：
模造カニは、リンの多額の用量が含まれています。 リンは私たちの総重量の1％を作ります。 それは私たちの体のほとんどの部分、主に歯と骨に存在しています。 筋肉および腎臓の適切な作用のリンの援助。, それは健康な神経機能をサポートし、心臓を定期的に鼓動させ続けます。 リンの推奨される日当は一日700ミリグラムです。 模造カニの3オンスは240ミリグラムを供給する。
妊娠中に模造カニを食べるのはなぜ安全ではないのですか？
ナトリウム：
模倣カニの主な栄養上の欠点の一つは、それが含まれている塩の量です。 医師は妊娠中にナトリウム摂取量を増やすことを推奨していますが、許容限界を超えるものは危険です。, 模倣カニの三オンスサービングは、ナトリウムの715ミリグラムが含まれています。 ナトリウムの取入口の推薦された上限は日2,000ミリグラムです。 体内のナトリウムの過剰レベルは、脳卒中、高血圧、および腎臓病のリスクを高める可能性があります。
低タンパク質Content有量：
模造カニは低タンパク質content有量を有する。 模倣カニのサービングの3オンスは蛋白質のちょうど65ミリグラムを含んでいる。
高炭水化物コンテンツ：
模造カニのスティックは、炭水化物を大量に含まれています,周り12オンスあたり3グラム., 高炭水化物の内容はceliac病気に苦しんでいる女性のために不適当です。
防腐剤を含んでいます
模造カニは添加物、MSGおよびあなたおよびあなたの赤ん坊に害を与えることができる他の防腐剤を含んでいます。 下記のように構成されて超過砂糖、不適切女性糖尿病を患.
安全性プロファイル
- ラベルの成分リストを常に読んで、どの種類の魚が含まれているかを判断します。 キングサバ、メカジキ、カジキ、オレンジラフィ、サメを使用した模倣カニは避けてください。, エビ、カニ、ロブスターが含まれている場合は、妊娠中に週二回食べることができます。
- 生または調理不足の模倣カニを食べることはありません。 調理不足または生の模倣カニは、細菌、特にリステリアを抱くことができます。 できるポーズが極端に危険だ胎.
- 模倣カニを145度以上で調理して、模倣カニのすべての細菌を破壊します。
- 三日以上開いている模倣カニを食べないでください。 この有害な細菌, 覚えておいて、妊娠中の女性は、他の健康な成人よりも病気を捕まえる20倍の影響を受けやすい。
- あなたはレストランで模倣カニを食べている場合は、注文する前に、彼が使用する魚をシェフに尋ねます。
あなたの食事療法に模造カニを含める方法
あなたの医者があなたに緑の信号を与えたら、模倣カニの栄養素を利用しなければなりません。 あなたの食事に模倣カニを含める方法はたくさんあります。, いくつかは含まれます：
- 模倣カニとハーブとマヨネーズを組み合わせて、美味しいサンドイッチを作ります。
- イミテーションカニの塊をグリーンサラダに投げます。 また、野菜スープにそれの部分を追加することができます。
- さいの目に切った模造カニを低脂肪のサワークリームまたはギリシャのヨーグルトでかき混ぜ、おいしいディップを作るためにいくつかのハーブとコ を確認してくださいますただ部分サイズのナトリウム摂取量が低い。
レシピ
ここでは、あなたが従うための簡単な模倣カニのレシピです。,
模造カニサラダ：
あなたが必要になります：
- 模造カニ肉の8オンス、みじん切り
- ご飯の1½カップ、調理
- マヨネーズの1カップ
- 4固ゆで卵、冷却し、みじん切り
どのように：
- 大きなボウルにご飯、卵、模造蟹肉を混ぜる。
- マヨネーズを入れて炒める。 場合にはサラダう乾いた後でも追加できありのマヨネーズ.
- カバーし、一晩冷蔵し、茶色のパンのトーストを添えています。,li>
だから先に行くと、このおいしい魚に峡谷が、あなたの医者はあなたがすることができます場合にのみ。 あなたの医者は妊娠中に模倣カニを食べることを許可しましたか？ すべてのガイドラインをした人なのだ。 コメント欄で教えてください。
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