私は私のコーヒー中毒 （文字通り）円で走り回るために使用される高エネルギーの子供として、私はそれを考えたことさえありませんでした。

私が19歳になるまで、友人が夜遅くに私に小さなアイスコーヒーを手渡したとき、私はものを味わったことさえありませんでした。 私はそれが一度にかなり嫌だと思った…しかし、私は低迷した朝にブーストが必要でした。

2018に早送りします。, 私は私の初期の三十代にいると大学以来、ニューヨークのオーバーカフェイン入りの都市に住んでいました。 それは選択の私の信頼できる飲み物なしで人生を想像するのは難しいです。 私はピックミーアップが必要なとき、または正式なビジネスミーティング、あるいは同僚との即興の雌犬のセッションのために私のためにそこにあります。 それは私が持っていたどんなに少し眠っていても、私を続けます。

もう私の驚きをしていることが分かったかいコーヒー不寛容.

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‘それはすべての食品感受性試験で始まりました。,’

私はいつも私が特定の食品に敏感だったと仮定していました。 ティーンエージャー時代に、私は苦労した嚢胞性のニキビと思われる悪化による乳製品、チョコレート。 しかし、長年にわたって、そしてAccutaneのコースの後、私の肌はきれいになり、私が食べていたものにそのような細心の注意を払うのをやめました。

しかし、ここ数カ月の間に、私は通常よりも不安を感じやすく、私の肌は軽度の吹き出物を経験していた、と私の胃は定期的に動揺していました。 （私はコーヒーを飲んだたびに、私は行くために強力な必要性を感じたように…TMI！ コーヒーは以前のように私に同意していなかったかどうか疑問に思いました。,

だから、Next Healthの誰か、ロサンゼルスmedspaは、私が活気に満ちたウェルネス食品感受性テストを受けることを提案したとき、私はそれを試してみることに もうそこにいて、別の美容サービスを試してみました（笑））、だから私はなぜ考え出したのですか？

食物アレルギーを評価するためのテストのいくつかの異なる種類がありますが、私はIgG、白血球によって産生される抗体の測定レベルを取った、博士, “患者が特定の食物に対して高レベルのIgGを有する場合、それは免疫系がそれと戦っているか、それを拒絶しようとしていることを示さなければならないという考えです”と彼女は言います。

しかし、彼女はIgGレベルが完璧な科学ではないことを認めています–この種のテストはあなたが額面で取るべきではないものです。

テスト結果が数週間後に私に電子メールで送信されたとき、私は牛肉、鶏肉、さらには黒コショウのようなさまざまな食品に対してIgGのレベルが高いことを発見したことにショックを受けました。,

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‘しかし、最大の犯人？ コーヒー’

ええと、何？ Next Healthの看護師の開業医であるMegan Retterathによると、私のテストでは、コーヒー（および他の食品）が私の体の反応を引き起こし、将来の消費から私を消すことを意

“コーヒーへの不寛容はそれほど珍しいことではなく、各人で異なって現れることがありますが、コーヒーへのアレルギーはあまり一般的ではありませんが、, “反応は、彼らがアレルギーや不耐性からであるかどうか、コーヒー中の化合物やカフェイン自体に来ることができます。”

博士デンプシーによると、コーヒー不耐症の最も一般的な症状は次のとおりです。

• 皮膚発疹
• じんましんとにきび
• 腹部の痛みとけいれん
• 口の潰瘍

テストの結果を確認するために、Retterathは、私が排除ダイエットを検討することを提案しました–ゆっくりと一度にそれらを再導入する前に、設定された期間のために私のシステムからすべてのトリガーを削除します。問題を引き起こした。,

それは、牛肉、鶏肉、エビ、ニンジン、スイカ、黒コショウ、そしてもちろん、コーヒー：トリガーとしてテストによってフラグを立てられたすべての食品をnixing意味しました。

不正行為の余地もありませんでした。 最小のアイスコーヒーでさえない。 “コーヒーなど、敏感な食品をまだ消費している場合でも、免疫系が反応して上昇しています–これは私たちが望む正反対の反応です”とRetterath氏は言います。

それはすべてまたは何もないタスクになります。,

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‘私は認めるよ、私は良い二週間のために自分自身を心理しなければな’

私は将来的にはるかに日付を選んで、Siriでリマインダーを設定しました。その日がついに転がったとき、私はカフェインで冷たい七面鳥に行くことができなかったと思いました。 だから私の朝のダンキンドーナツランは、スワップアイスグリーンまたはブラックティーのより多くだったRetterathの推薦ごとに、標準になりました。 そして茶がコーヒー供給する衝撃の近くでどこにも提供しない間、それは私に巨大な、カフェイン関連の片頭痛をその日の後半に倹約した。,

コーヒー、およびより限られたカフェインの週の後で、私は微妙な変更を見始めました。 私の肌は少しクリアしているようでした。 私のカフェインの摂取量に関係なく、常に固体であった私の睡眠は、より爽やかに見えました。 私は目立って（そしてはい、再びTMI）少ないgassyだったと少ない胃の不調を持っていた、と私はまた、朝に肥大化目を覚ますことはありませんでした。 実際、私は全体的に本当に健康で、何かが変わっているように感じました。

だから私は私のテストで示された他の食品のいくつかを削除しようとしました。

約一ヶ月で、私は主にコーヒーとその多くの喜びについて忘れていました。, 確かに、私は私がコーヒーを飲んでいなかった言及したとき、私は友人、家族、さらには見知らぬ人から混乱した視線の多くを得た。 しかし、全体的に私は素晴らしい感じていた–多分私が今まで私の人生で感じた中で最も健康的。

六週間は、その後、八、その後、10が行ってきました。 そして、それは私が穴を開けたときです。

‘わかってる、わかってる。 またコーヒーを飲み始めました。’

私は爆発しましたか？ いいえ、もちろん違います。 私は私の体の目に見える変化を見ましたか？ あなたは賭けます。

私の肌は壊れませんでしたが、私が再びコーヒーを飲み始めたとき、それは即座に鈍く感じ、一般的により攪拌されました。, 私の胃は私が除去の食事療法を始めた前に朝にあった同じ方法余りに肥大化させて感じた–私が他のどの食糧も再導入しなかったのに。

私はすぐにNext Healthの人々に手を差し伸べました。 この反応は私が本当にコーヒーに敏感だったことを確認できますか？

短い答え：多分。 しかし、私の反応の一部は、私の体が長い不在の後にコーヒーに再調整するのと同じくらい簡単だったかもしれない、とRetterathの同僚であるDarshan Shah博士は言う。,

“コーヒーは酸性飲料であり、刺激物であるため、胃腸系がそれに耐性を発達させていないと、時には膨満感を引き起こすことがあります”と彼は言い

他の犯人は、乳糖不耐症（クリーマーに）またはIBSである可能性があり、博士シャーは述べています。 真に根本原因に到達するには、さらなるテストが必要です。

私自身の実験から、私は間違いなく私の胃と皮膚を混乱させるように見えるコーヒーについて何かがあると言うことができます。 私は間違いなく私が原料を飲んでいなかったそれらの月の間に方法良く感じた。, でも、私は大幅にカットマーでのコーヒー摂取量は古くか—習慣の金型。

私の目標は、近い遠い将来にコーヒーフリーであることの場所に戻ることです。 Javaはちょうど私と一緒にうまくジャイブしていないようです。

この記事は、もともと上に掲載されましたwww.womenshealthsa.co.za

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