ポップコーンは、飢餓を抑制するための低カロリーの方法として多くの人に見られています。 特に塩やバターを使わずにプレーンに食べるとき。 そしてもちろん、あなただけのものの袋をつかむことなく、映画を見ることはできません、右？ しかし、多くの質問が未回答のまま残されています。 うか否かのポップコーンは一部の古生活習慣のなのかをレ古の目標です。

ポップコーンとは何ですか？

ポップコー,

このトウモロコシは、ポップカーネルを作成するために特別に飼育されています。 み吹出しコーンができるで映画館のスナックの皆様にはごく興奮します。

このタイプのトウモロコシは、主に世界のほとんどがポップコーンを手に入れる米国のコーンベルトで栽培されています。 毎年、アメリカ人だけではポップコーンの16億クォート以上を消費する—それは一つの主要な食べ物の渇望です！

ポップコーンは健康ですか？

ポップコーンは植物ベースで、カロリーが低く、複雑な炭水化物が含まれていますが、毒素を含むいくつかのあまり良くない属性も詰め込んでいます。, Paleoは毒素の最小量で最も栄養を得ることについてのすべてであるため、popcornはPaleo dietの場所を見つけるために懸命に戦わなければならないでしょう。 ポップコーンは全粒穀物であり、穀物（特に全粒穀物）が腸を炎症させ、不安定な血糖値を引き起こす傾向があることを私たちは知っています。 炎症とインスリンの問題は、私たちがPaleoダイエットで目指している最後のものです！

一方、しかし、ポップコーンは、人々が最初に信じていたほど有害ではないかもしれません。,

この研究では、憩室炎（炎症性腸疾患）とポップコーンの消費との相関を試験した。 彼らは、炎症が悪化するかどうかと、患者がポップコーンを食べたかどうかとの間に相関がないようであることを見出した。 一部の研究(このような）を挙げるこのスナックのポリフェノールです。

あなたが果物や野菜で見つけるものよりも多くの抗酸化物質をクロッキングします。 それは悪いことではないでしょうか？
心に留めておくべきことは、これらのポリフェノールは、ポップコーンの船体に発見されていることです。, その船体は不溶性繊維でできているので、あなたの体はそれを消化できないことを意味します。 そしてその外皮を消化しなければ、実際にそれらのよいポリフェノールのうちのどれかを得ているか。

ポップコーンはいくつかの良い点と悪い点の両方を持っているように見えるので、それが古食に含まれるべきかどうかについては本当にコンセンサ 古コミュニティの一部の専門家は、ポップコーンは時折扱いとしてのみ大丈夫だと言います。 しかし、他の人はそれがノーゴーであると警告しています。

古の達人は何を言いますか？

マーク-シソンは言う：”プライマルではないが、それはあなたが持つことができる最悪のチートスナックではない。, 映画館で買ったら、ココナッツ油のそれをぽんと鳴らし、実質のバター(ないバター風味を付けられた大豆油)を加えることを確かめなさい。 あなたが自宅でそれをやっている場合は、ギーやココナッツオイルと良い鍋を使用しています。 そして、すべてのコストで電子レンジポップコーンから離れて滞在。”

Diane Sanfilippoは言う：”トウモロコシは、人々が消化に問題を抱えている大きなものです。 だからこそ、私は人々がポップコーンを食べるのが好きだと知っていますが、ポップコーンは消化しません。 そして、完全に消化しないものを食べると、それは本当に最適ではありません。”

ポップコーンパレオですか？

そうではありません。,

一般的に、コンセンサスはポップコーンを避けることです—それは古食べる人のためのノーノーです。 一度か二度スリップしたらパニックにならないでください。 しかし、ポップコーンの健康上の利点とあまりにも多くの全粒毒素のまあまあミックスは、それを避けるべき一つのスナック食品にします。

しかし、それはあなたが手を差し伸べることができる最悪のスナック食品ではなく、ポップコーンと時折チートスナックは大丈夫です。

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