ブレイクアウトが来続けるまで、私は熱心にものをカットしました—または私が思ったように—。, 誰かが私に私のスムージーの何かが多分アクネ引き起こす被告人であることができることを指摘するまで私は…混同された:乳しよう蛋白質。 クイックGoogleの後、私は私の友人が正しかったことに気づき、皮膚科医は、実際には、ホエイタンパク質と吹き出物の間に真のリンクがあることを確認し

“乳しよう蛋白質はアクネを引き起こすか、または悪化させることができる”Cybele Fishman、MD、ニューヨークベースのdermatologistは言う。 私は完全にhoodwinked感じた—それは本当に私の間違いだったが、ホエイプロテインは実際に乳製品であるとして。, “乳しようはミルクの副産物であり、ミルクがチーズに分かれるとき起こる、”Purvisha Patel、MD、VishaのSkincareの板証明されたdermatologistそして創設者は説明する。

その背後にある科学の多くに入るために、博士パテルは、にきびが四つの異なる要因の範囲によって引き起こされることを説明しています：濾胞閉塞（あ, “ミルクホルモンは卵胞の皮脂産生を増加させ、乳清タンパク質は皮膚のインスリンレベルを増加させ、皮脂産生も増加させる”と彼女は言う。 フィッシュマン博士は同意し、乳清は乳中の主要なタンパク質の一つであり、インスリン様成長因子1、またはIGF-1と呼ばれるホルモンの産生を増加させると付け加えた。 “インスリン増加皮脂、可能気孔の目詰まりを刺激すぎてテストステロン産生だったのです”と言う。,

しかし、あなたがその場でそのスムージーを投げる前に、それは（それはまだあなたにブレイクアウトを与えることができますが）一つのホエイタンパク “一部の人々は、ホエイタンパク質の影響に非常に敏感であり、いずれにも耐えられないかもしれません”と彼女は言います。 “アクネに苦しんだら、あなたの処置および石油生産と助けるために乳しよう蛋白質を全体で停止しなさい。”

先生Fishmanはまたあなたの乳しよう蛋白質の習慣を取り替えると何かを捜せば、非酪農場蛋白質の源を推薦する。, 良いニュースは、エンドウ豆のタンパク質から麻と玄米まで、たくさんのオプションがあることです。 “また、肌の健康のためにも、たくさんの水、睡眠、マルチビタミン、プロバイオティクスが必要になります”とPatel博士は言います。 “たんぱく質の他のソースがたくさんあります。 食事と腸の健康はあなたの肌に影響を与えます。”あなたが壊れていて、それがあなたのタンパク質粉末につながると思うなら、ホエイを捨てて、物事があなたのために片付くかどうかを見てください。

あなたの顔色を助けるために、あなたはまた、健康で輝く肌のためにこれらの9つのスムージーを飲むことができます。, そして、ここでは、キムチの間食だけでなく、発酵された美容製品にslatheringする必要があります理由です。