クランベリーはおいしいだけでなく、栄養の強みでもあります。 人々は飲み物、ソースおよびデザートのようなさまざまな形態のこのsuperfoodを楽しむ。 そして、あなたが妊娠しているときにそれを渇望している場合は特に、新鮮でおいしいクランベリージュースのガラスに抵抗することは容易ではあり, しかし、妊娠中にクランベリージュースを飲むのは安全ですか？

このMomJunctionポストを読み続けると、妊娠中の女性に有益であれば、妊娠中にクランベリージュースを飲むことが良いアイデアであるかどうか、およびその副作用があれば、それを見つけることができます。

クランベリージュースは妊娠中に安全ですか？

はい、クランベリージュースを適度に消費することは安全です。 クランベリーは、抗酸化物質、フラボノイド、およびポリフェノール（が含まれている栄養果実である1）。, また、それは妊娠の間に尿路感染症の処理で有効考慮されます。 しかし、あまりにも多くの果物はあなたに悪影響を及ぼす可能性があります。

また、あなたの体は特定の果物を受け入れないかもしれません。 あなたがクランベリージュースでそのような反応を観察したり、医師がそれを避けるように頼んだ場合は、果物やそのジュースの消費を控えるべきです。

妊娠中のクランベリーとクランベリージュースの利点

クランベリーは、ビタミンCと繊維が豊富です。 これらの美味しい、小柄な成果で消費される形に刈り取り出しています。,

尿路感染症を防ぎます

尿路感染症は、妊娠における一般的な問題の一つです。 食の新鮮なクランベリーの果物や飲み焼きたてのクランベリージュースが防止にUTI. 果実は、細菌が尿路（上に保持することはできません特定の化合物が含まれています2）。

腎臓結石のリスクを軽減

Brushiteとstruviteは、妊娠中の女性に発生することが知られているまれな腎臓結石です。 しかし、これらは妊娠中に管理するのに問題があります。, しかし、クランベリージュースが防止やリスクの低減の形成がこれらの石(3).

免疫力を高めます

免疫システムは、妊娠すると弱くなる傾向があります。 酸化防止剤で満ちている消費のクランベリーは伝染を戦い、ボディからの悪いコレステロールを削減するのを助けることができる で乾燥クランベリーやブレンドの新鮮なクランベリー楽しめるガラスのジュース(4).,

口腔の健康を改善する

クランベリーは、虫歯の予防に有効であることが知られているndmまたは非透析材料という分子を有する（2）。

胃潰瘍を防ぎます

いくつかの研究に従って、クランベリーは細菌（H.pylori）が胃の壁につかまるのを防ぐのに役立ちます。 菌の負担が胃潰瘍を防ぐことができるので食事のクランベリーや飲み会クランベリージュース(2).,

クランベリーは、新鮮なフルーツとして持っていたり、ジュースとして持っていたことができます。 一部の好乾燥クランベリーとしても簡単に行うとィナーをお楽しみいただけます。

妊娠中にクランベリーを乾燥させることはできますか？

妊娠中の乾燥クランベリーの消費に賛成または反対の証拠はありません。

乾燥したクランベリーは、新鮮な果物を脱水することによって作られています。 市場で利用できる乾燥されたクランベリーのいくつかは他は塗られる砂糖であるが、明白である。, 両方のフォームは、有害な影響が観察されていないので、妊娠しているときに消費することができます。 但し、安全にとどまるために評判が良いブランドからの買物。

あまりにも多くのクランベリージュースは悪いですか？

過剰に消費されるものはあなたの健康に良くありません。 妊娠しているとき、あなたが食べるか、または飲んでいる何でもの適当な部分を意味する釣り合った食事療法があるべきである。 のクランベリージュース妊娠中が混乱おおなかにも下痢等が主なものでした。

あなたの医者はあなたの健康状態についてよく知っています。, のでお気軽にご相談ください量のクランベリーも安心で妊娠です。

新鮮なクランベリージュースを飲んだり、新鮮な、乾燥した、または凍結したフルーツを食べたりするのは安全ですが、カプセルやサプリメントなどの人工 疑いがある場合は、妊娠中にクランベリーを楽しんでいる間に心配する必要がないように医師に相談してください。

あなたは妊娠中にクランベリージュースを飲みましたか？ コメントセクションで読者とあなたの経験を共有しています。

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