フィットネス業界は活況を呈していますが、年々、アメリカ人のウエストラインは成長し続けています。 最新のレポートでは、40歳以上の米国の人口のほぼ15％が肥満とみなされていることがわかります。 それは私たちの身体の健康だけでなく、経済にも影響を与えています。 肥満関連の病気のための治療の高い費用および仕事の欠勤による年間生産性の損失は私達のベルトの留め金にしかし私達の札入れにも緊張を

パーソナルファイナンスのウェブサイトWalletHubは、最も人口の多い米国の100を比較しました, 三つのキー次元を越えメトロエリア：肥満&太りすぎ、健康への影響と食品&フィットネス。 米国国勢調査局やCDCなどのさまざまな情報源からのデータを使用して、最終報告書の順位をまとめました。

あなたはここで完全なレポートを読むことができます。

オーガスタ-リッチモンド郡、ジョージア州/サウスカロライナ州

今年のリストに新しいのは、ジョージア州オーガスタです。 で第4位の割合が最も高い肥大人ます。, 野菜/果物の消費量が少ない成人の割合が最も高い2。 ジョセフィーン-コノリー＝ショーネン博士、RDは週に一度食事の準備が銀行を壊さないで健康食べるために有用であることを信じる。 “週までに食事を計画する;季節の野菜に食事を基づかせ、働いていない日にいくつかの食品を調理するバルク。”

バトンルージュ、ルイジアナ州

バトンルージュは、そのペストリーのために知られているかもしれませんが、住民はBeignetsを置き、いくつかの活動を拾う必要 バトンルージュ5位に物理的に不活性ます。, 身体活動の増加は血圧を下げるのに役立ちますし、体重増加、心臓病のための二つの危険因子を制御するための良い方法です。

トレド、オハイオ州

今年のリストに新しいトレド、オハイオ州です。 それは肥満の大人の最も高いパーセントの第2ランク付けする。 ダートマス大学のGeisel School of Medicineの准教授であるdiane Gilbert-Diamondは、炭酸飲料、ジュース、スポーツドリンク、その他の甘い飲み物を減らして健康的に食べ、お金を節約することを提案しています。, “多くのコーヒー飲料はまた砂糖と荷を積まれ、費用は実際にそのうちに加えることができる。 普通の水に切り替えるのに問題がある場合は、いくつかの味を追加するためにあなたの飲み物に果物（新鮮または冷凍）のカップルを追加してみてくだ”

ノックスビル、テネシー州

ノックスビルは2018年と比較してランキングを向上させましたが、まだやるべきことがあります。 健康な食べることの教育は皆から寄与できる何かである。 消化する情報がたくさんありますが、外食を減らすことは簡単な解決策です。 エキスパートブレント-M-ピーターソン,D、キネシオロジーと健康科学の准教授、科学、技術と健康の学校は、バイオラ大学では、栄養の分野の専門家から、健康的でおいしく、簡単に準備された食事を提供するオンラインのビデオ”どのように”を調べることを示唆しています。 長期的にはお金を節約するだけでなく、食品の準備の性質は、本質的に個人が彼または彼女の食べ物と対話するように強制し、メニューの画像に基づいてアイテムを注文するよりも多くの意思決定能力を可能にします。,”

タルサ、オクラホマ州

今年のリストに新しいタルサ、オクラホマ州です。 それは肥満および太りすぎの部門の第3ランク付けします。 ブラウン大学の疫学、外科、医学の教授であるSimin Luの専門家は、雇用者が”頻繁な休憩と対面のコミュニケーションの機会を持つ友好的で健康的な職場環境を作り、健康的なライフスタイルを生きるために奨励する”ことによって、肥満の流行が拡大するのを助けるべきであると示唆しています。,”たとえば、無料のジムメンバーシップ、職場での立っている机、敷地内の運動施設、生鮮食品マーケットを提供してください。

モバイル、アラバマ州

モバイル、アラバマ州は、高血圧の成人の割合が最も高いランクです。 高血圧は心臓病の危険因子です。 果物、野菜、自然食品が豊富な食事を食べること、塩分摂.を制限すること、定期的に運動することは、血圧を抑えるためのすべての方法です。,

ジャクソン、ミシシッピ州

2017年にトップスポットに着陸した後、ジャクソンは改善を行い、1位から7位に2018年に落ちた。 しかし、ジャクソンは今年もトップ10にランクインし、4位まで上がった。 大人の血圧を下げ、消費される果物や野菜の量を増やすことに改善の余地はまだあります。

メンフィス、テネシー州/ミシシッピ州/アーカンソー州

メンフィスには良い音楽と素晴らしい料理が不足していません。, それは肥満の大人の第五最も高い割合を持っている理由かもしれません。 ピーターソンは減量の成功で最もよいチャンスのために信じ、より健康な生活様式を採用すること、それは一つのことから始まることを最もよい:”私は頻繁 その後、再評価し、追加して繰り返します。”小さなステップは大きな変化につながる。

シュリーブポート-ボッシアシティ、ルイジアナ州

いいえで安定して保持しています。, 2年連続でルイジアナ州シュリーブポート-ボッシアーシティ地区がある。 この地域の大人は、定期的に果物や野菜を食べていない割合が最も高いです。

Shreela Sharma、Ph.D.、RD、LDは、健康的な食事をより予算に優しくするために毎週の食事を計画しようとしています。 新鮮な果物や野菜を買いだめしますが、冷凍を購入することも良い選択肢です。 凍結食べ残しと必要な時に必要事はコチラから。

McAllen-Edinburg-Mission,Texas

“テキサスではすべてが大きい”という言葉が当てはまります。, テキサス州マッカレン-エディンバーグ-ミッションの住民は、肥満の成人の数が最も多く、物理的に不活性な成人の量が最も多い。 Dr.Teresa Quattrinによると、Ub Distinguished Professor,Department of Pediatrics,Senior Associate Dean for Research Integration,Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences,University at Buffalo,維持するのが難しい抜本的な変更を行うのではなく、砂糖飲料を切り取り、一日に少なくとも10分の余分な身体活動を追加するような段階的な変更を行います。 これは健康的な生活習慣を維持するのに役立ちます。,

次にこれを読む：10適者生存米国の都市