あなたは自分の最高のバージョンになる方法を知っていますか？

1885年、僧侶が1000日間のマラソンを走らせるために出発しました。 具体的には、彼と彼の仲間の修道士は40日間100キロメートルを走った。 はい、あなたはその権利を読みます。 一日あたり40キロ！ 彼らは5年間これをやった。 彼らは行者、またはマラソン僧侶と呼ばれています。 そして、これらの僧侶は不可能を行います。,

• 最初の5年間は100日、毎日40キロメートルを走ります
• 6年目は100日、毎日60キロメートルを走ります
• 7年目は84日、毎日100キロメートルを走り、さらに100日、毎日40キロメートルを走ります。

そうそう、私は言及するのを忘れていました。 5年目の1000日マラソンでは、食べ物、水、休息なしで7.5日を行わなければならない。

1885年から1988年まで46人の男性のみが1,000日間のマラソンを完了している。

これらの僧侶は不可能を行うことを敢えてします。, 彼らは彼ら自身の最もよい版である方法を知っている。 彼らは極端に自分自身をプッシュすることを敢えて。 彼らは最高になることを敢えてします。

あなたは最高のあなたになりたいですか？

あなたがイエスと答えたことを願っています。 実際には、あなたが鳴り響くyesと精神的な拳ポンプで答えなかった場合…

その後、多分あなたはより多くの自信が必要です….そして、私は助けて幸せです。

ここでは大きな真実です：最高の人は、最初の場所で最高になりたいという自信を持っています。 だから、あなたがその自信を持っていない場合は、多分あなたは私たちが何度も何度も言われてきたことを嘘を言われてきました。,

ここに嘘があります：ハードワークは、それが最高になるために必要なすべてです。

私たちは映画、本、さらには両親によっても嘘を数え切れないほど売られてきました。 私たちは仕事に集中するために頭を下げるように言われてきました。 そして、何年もの疲れの後、魔法が起こり始めます。 後に作業できるのを感じています。 しかし、ここに大きな問題があります：

ハードワークは常に報われるとは限りません。

私たちが何かに懸命に働くとき、起こることはすべて、私たちがそのことをすることでうまくいくことです。, だから、ウォルマートのレジ係としてペニーを数えているなら、あなたは…ペニーを数えるのが得意になるでしょう。 こんにちは、あなたもそれで最高になるかもしれません。

しかし、それはあなた自身の最高のバージョンですか？

ここではジレンマです：人々は、彼らがやっていることを愛していない場合、彼らは彼らが嫌いなもので最高になります。

これは私でした。 大学で外国語を勉強したのは、自分が得意だと言われたからです。 んへの情熱をお持ちの言語が得意で学ぶことができます。 それから、学校に4年間、私は私のクラスのすべての単一のものを嫌って実現しました。, 私はより多くの心理学、社会学、およびライティングクラスを取りたかった。

あなたがやっていることを愛しておらず、平凡な生活を送ることに満足しているなら、ここに私のアドバイスがあります：

この記事を読むのをやめてください。 ネットフリックスやスキムFacebookを見に行く。 “海のそばのシェアハウスでの人に知っていきます。

しかし、あなたが満足しておらず、より良くなりたいなら…希望があります。 私はそれの生きている証拠だから希望があることを知っています。

私が卒業クラスで最も厄介に投票されたのはずっと前ではありませんでした。,p>

• あなたが会うすべての人を魅了する方法についての本を書くとは誰も思っていませんでした。
• 誰も私が自分のTEDトークをする勇気を持っているとは思わなかった。
• 誰も私は人々の学校と呼ばれる私自身の人々のスキルコースをホストするとは思わなかった。

しかし、ここで私は今日、それをすべてやっています。 ったのだったので、私の第一歩にしてくれる。

本の中で、エリートマインド、博士スタンビーチャムは、偉大な心が異なって考える方法に飛び込みます。,

これは大きなアイデアです：

あなたが本当にあらゆる分野でトップパフォーマーを研究するとき、それらを離れて設定するのは彼らの物理的

—Stan Beecham

ここでは、あなたのベストになるための簡単な方程式です：

あなたの最高のバージョン=目的x勇気xコントロールx運xハードワーク

あなたの絶対的なベストになるためには、これらの変数のそれぞれの制御を得る必要があります（私たちは以下でそれらについて話しましょう）。, しかし、最初に…

警告：この記事を読んでいる間にいつでもあなた自身に次のように言うならば：

“私は前にこれを聞いたことがあります。”

または

“これは私にとってはうまくいきません。”

それでは、正方形のものに戻る時間です。 あなたは本当に最高になりたいと思っていますか？ 専門家はこれらの考えを聞き、それらを反転します。 彼らはこれらの精神的な課題で再フレーム：

• 私は前にこれを聞いたことがあります。 なぜ私は最初に聞いていなかったのですか？ もう一度聞いてるなら重要だろう
• 私はこれを私のために働かせる方法を見つけるつもりです。,

ここでは、最高になる方法を教えるための10のステップがあります：

目次

ステップ＃1：あなたの目的を知っています

あなたはドキュメン この映画では、85歳の小野二郎という名前は、世界で最も偉大な寿司シェフであると多くの人によって考えられています。

次郎自身の完璧な職人技を見ることができるここでクリップをチェックしてください：

, Ono createsはとても良いので、世界中の有名人が300ドルの寿司ディナーを楽しむために飛んでくることがよくあります。

バラク-オバマは、”私はハワイで生まれ、たくさんの寿司を食べましたが、これは私が今まで私の人生で持っていた最高の寿司でした。”

それでは、次郎はどのようにして最高の寿司職人になったのですか？ 彼は一つの簡単な使命を持っていました：寿司の完璧な作品を作成するために彼の生涯の探求を追求すること。 次郎にとって、それはそれと同じくらい簡単でした。 彼はレストランのチェーンを持っているか、世界最大の寿司モールを作ることを熱望していませんでした。 寿司のちょうど一つの完璧な作品。,

だからここでは、その分野のすべての専門家の単純な秘密です：

あなた自身の最高のバージョンになるためには、あなたの目的を知

どのように？!

あなたの目的を見つけ始める方法に飛び込みましょう。 あなたの努力のほとんどを今に入れているものについて考えなさい。 ほとんどの人にとって、それは彼らの仕事です。 実際には、私たちは私たちの人生の作業の13年以上の平均を過ごします。 だから、あなたの仕事を何度も何度もやっての…5、10、15年後に言う、あなたは最終的にあなたがやっていることで最高になります。,

あなた自身に尋ねる：あなたは満足しますか？ それはあなた自身の絶対的な最高のバージョンですか？

今、私はあなたが画家や宇宙飛行士になるためにあなたの仕事を辞める必要があると言っているわけではありません。 いいえ、時には私達の仕事は私達の目的ではありません。 時にはテーブルの上にパンを置くだけです。

しかし、私が言っていることは、ハードワークの代わりに、時には箱の外に出る必要があるということです。

考える：あなたは何で最高になりたいですか？ 最高のものであることは、名声や権力についてである必要はありません。

最高の親になります。

最高の従業員になる。

最高のリーダーになる。

最高の恋人になる。,

だけではありません。

最高になります。

あなた自身の最高のバージョンの運動：

あなたの目標について考えてみてください。 あなたが本当に最高になりたいと思っているのは何ですか？ それを書き留めます: ________________________

あなたが得意なことを考えるのに問題があるなら、あなたが役に立つかもしれない気の利いた運動があります—それはわずか数分で取ることができます—あなたの呼び出しを見つける方法についての私の記事で。

または、あなたは下の私のビデオを見ることができます！,

目次

ステップ＃2：失敗の恐怖を受け入れる

次のステップは、あなたがそれを作らないかもしれない うん、本当に。

失敗の恐れは、自分自身の最高のバージョンになりたい人にとって一般的です。 そして、それは良いことです。 P>

• “もし私がそれを作れなかったらどうしますか？”
• “私は私の時間を無駄にした場合はどうなりますか？”
• “私が失敗した場合はどうなりますか？”

研究でも、起業家ベンチャーの約75％が10年以内に失敗することを示唆しています。, だからあきらめるべきだということですか？ 全く逆、本当に。 上の人々は恐れを取り、その恐れと住むことを学ぶ物である。

実際には、少し恐ろしいことは、実際にあなたの目標をもっと達成することができます。 だから博士は, Beechamることを示唆している夢と考えて60%の確率で成功しない100%になっています。

その他の40％？ 言う40%は、”私が失敗したら、私がのために働いたすべては何のためであるか。”その恐怖は、あなたが本当にあなたを軌道に乗せるために必要な正確なものです。

ここに事があります：恐怖はあなたの完全な注意を取得します。 あなたが野生の犬のパックから実行しているとき、あなたは瞬間に100％存在することになります。

恐怖はあなたの目標を達成する動機を与えます。

そして恐ろしくない目標は持つ価値がありません。, あなたの目標と夢について考えます。 彼らは十分に大きいですか？ あなたがそれらを達成するチャンスは何ですか？ 恐怖を受け入れ、前進するために必要な感情的知性を持っていますか？

あなた自身の最高のバージョンの運動：

• あなたの目標はあなたを少し恐れさせますか？
• あなたが100％あなたがそれらを達成できることを確信しているなら、それらはあまりにも簡単です。 目指せ60/40！

必要に応じて、目標を設定する方法を学ぶための科学的な方法に飛び込み、成功する可能性がわずか60％になるように設定することができます。,

そして、あなたは”恐怖は成功の殺人者です”というフレーズを聞いたことがありますか？ 本当、たくさんの恐れは成功から停止できる。 しかし、彼らは一つの重要なことを言及するのを忘れてしまった：

恐怖は成功のキラーです…しかし、心の放浪は夢のキラーです。

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ステップ＃3：あなたの心をコントロール

今、私は私の庭に世話を週に数時間過ごします。 実際、私は夫と一緒にザクロ、イチジク、ミカンの木を植えました！,

しかし、一部の人々は汚れて種子を植えなければならないことを恐れるかもしれません—それはすべての散水、マルチング、および堆肥化はもちろんのこ しかし、私には、ガーデニングは私がリラックスして100％集中している時間です。

そして、それは素晴らしいことです、2,250人の研究を考慮すると、私たちは精神的にチェックアウトされていることがわかりました私たちの意識 幸福につまずくの著者であるDaniel Gilbertの研究によると、私たちが外の世界や私たちがやっていることに焦点を当てていない時間の46.9％。

代わりに、私たちは自分の考えを調べる時間を費やしています。, この現象は心の放浪として知られています。

心の放浪は、一部の人々の”ペニーを数える”が地球上で地獄になることができる理由ですが、他の人にとっては、これはスライスチーズの次善のものにな 私達がさまようことを気にするとき、私達はあてもなく私達の目的を追求し、私達が行っているか、または何が私達の最もよい自己になることから

そして、ここで心の放浪についての最も驚くべき部分です：彼らは心の放浪しているとき、人々は幸せではありません。

それはあなたが意識しているほぼ半分の時間のために、あなたも不幸であることを意味します。 それについてちょっと考えなさい。,

私たちがさまよう気にするとき、私たちは自動操縦で私たちの人生を生き、他の人がすでに達成していることに基づいて目標を設定します。 私たちは考えています：

• “オフィスのボブは売り上げが5,000ドルしかなかったので、私はおそらくそれ以上のことはできません。”
• または、”この発明はこれまでに行われたことがないので、おそらく不可能です。”

自分自身に尋ねる：あなたはあなたの夢について何ができないと言われていますか？ そしてもっと重要なことは…

あなたは達成できないものとして何を受け入れましたか？

それについてこのように考えてみてください：あなたは象とロープの話を聞いたことがありますか？,

物語の要点はここにあります：

• いくつかの象のそばを通り過ぎていた男がいました。 突然、彼は止まった。
• 彼は木に縛られた象がいることを見ました。 ものを見たこれらの巨大な生き物た結による単純な小さなものです。
• 彼は象の所有者になぜ彼らがそこに縛られているのか尋ねました。
• 象の所有者は答えた、”象は非常に若いとき、彼らは小さなロープを使用して縛られています。 そして、それらをそこに保持するだけで十分です。 それが、加齢になるきようはできないのです。 だから彼らは決してしない。,”

あなたの状況をそのまま受け入れるなら、あなたはロープに縛られた象です。 何よりも、あなたの受け入れられた信念を学ぶことは、あなた自身を”改革”する絶好の機会です（次のステップであなたの信念を変える方法について

ビーチャムは、意識的であることは、トップパフォーマーとstragglersの間の最も重要な差別化要因の一つであると言います：

“エリートの競争相手は、意識的な考えや行動を習得することによって、無意識の心を理解し、管理することを彼らのビジネスにします。,”

—ビーチャム

あなた自身の練習の最高のバージョン：

• あなたはどのような信念をさまよっていますか？
• 誰があなたの目標を達成することはできませんと言っていますか？ 彼らを信じますか？li>
• あなたはどのような精神的な制限を感じていますか？ 彼らは本当に本当ですか？

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ステップ#4:あなたのシステムを活用

May1st,2010Galen Ruppというアスリートは、10,000メートルレース中に最速の男のためのアメリカ記録を破る態勢を整えていたと発表した。,

彼はその夜記録を破っただけでなく、彼の競争相手であるクリス-ソリンスキーも記録を破った。 それが十分でなかった場合、サイモンBairuという男は、その夜、さらに別のレコードを破った—カナダのレコード！

それでは、なぜこれらの男性のすべてが記録を破り、彼らの個人的なベストを設定しました…一晩ですべて？

Galen Ruppが記録を破ることができると発表した瞬間、記録を破ることが最終的に可能性になったからです。

Great people think bigger.

より具体的には、これらのレコードブレーカーは、心の放浪からそれらをスナップ彼らの脳の一部を使用することを余儀なくされました。, 速くて遅い思考の著者であるDaniel Kahneman教授は、私たちの脳のこの部分を”システム2″と呼んでいます。”

私たちが脳のシステム2部分を使用すると、私たちはすぐにより創造的になり、古い考え方に挑戦します。

• 楽しい小さな趣味をキャリアに変えるために使用してください。,
• あなたのビジネスアイデアを現実に変えるためにそれを使用してください。
• より大きな夢を夢見るためにそれを使用してください。

システム2を使用することは強力です。 簡単な部分ができるので、どこでもお使いいただけます。

“しかし、どのようにシステム2を使用するのですか？”

システム2は、一つのことと一つのことだけを必要とします…分割されていない注意。 はい、それは簡単です。 しかしここに事はある:ほとんどの人々は彼らの夢および目的を彼らの分割されていない注意与えない。

彼らは彼らの夢を計画しながら、チートスに間食とXboxをプレイするにはあまりにも忙しいです。

だからあなたには何が可能ですか？ どのくらいの速で走れると思いますか？, どのように高いのですがジャンプ? どこまで夢を見ることができますか？ この答えにあなたの100％分割されていない注意を払い、偽の信念があなたが達成できることのあなたの判断を曇らせないでください。

この質問に対する答えはあなたの成功の境界を定義するからです。

覚えておいてください：あなたが可能だと思うほど…より多くのことが可能になります。

あなた自身の練習の最もよい版:

それでは私達はいかに私達の目的に現実をするためにシステム2の力を利用するか。, まあ、それは少し運から始まるかもしれません…

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ステップ＃5：運を期待してください

今、あなたの無意識の期待に疑問を 上の実行者は幸運であることを信じる—可能性の力を信じる。 そしてこの信念は彼らの成功を根本的に変えます。

なぜ？ 運の彼らの期待は、彼らの行動を変え、彼らが機会を見る方法。 Uclaとコロンビア大学による研究では、研究者たちは運についての私たちの信念は二つのカテゴリーのいずれかに分類されることがわかりました：安定,

• 安定した形の運を信じる人々は、私たちが幸運か不運かのどちらかであると信じています。
• つかの間のタイプの運を信じる人々は、運が来て行くと信じており、しばしば予測不可能です。li>

それでは、なぜこれが重要なのでしょうか？

安定した運を持つ人々は、運をつかの間と見なした人々よりも成功するためのドライブがかなり高いことが判明しました。

運を信じることはあなたを成功させます。,

これは、安定した運の信者が運が彼らのコントロールにあると感じ、その信念を彼らの利点に使用したためです。 運を単につかの間と見た人々は運を気にしませんでした—それがランダムな発生であれば、なぜそれを信じていますか？

だから、私はあなたを保証することができます—あなたが幸運であると信じるなら、良いことが起こります。 /p>

あなた自身の運動の最高のバージョン：

• あなたはラッキーだと思いますか？ あなたはどんな運を持っていますか？
• あなたが幸運であるすべての理由を考えてみてください。, リストのその後しか見ることができ、さを思い出す。

あなたはそう思っているかもしれません…”私は運を信じていない場合、私は失敗する運命にありますか？”

あなたが見る、あなたは…運があなたのパフォーマンスに影響を与える唯一のものだった場合（ヒント：そうではありません）。, 運に加えて、さらに重要な要因があります…

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ステップ＃6：あなたの期待を同化

ここでは、おそらく関連することができるでしょう話です…そして、これはまた、ビーチャムの本全体の中で私のお気に入りの物語の一つであることを起こります：

• ビーチャムの娘は彼女の学校のチームとトラックレースを実行しようとしていた。
• レースの朝、ビーチャムは娘にいくつかの新しい運動靴下を渡し、彼女に言った、”これらの新しい靴下を試してみてください。, 私はあなたが靴下を着用している場合、あなたは通常よりも少なくとも分速く実行し、あなたの足は軽く、新鮮に感じることができます賭けます。”

ビーチャムがそれを言ったとき、彼は正式に勝つために彼の娘を下塗りしました。 そして、レースの結果は？

彼女は人生で最も速いレースを走り続けました。

彼女の期待がプライミングされたとき、彼女は史上初めて19kクロスカントリーイベントで5分の障壁を破った。

だから、これが運だったかどうかを信じるかどうか、科学はそれが本当に重要ではないと言います。 本当に重要なのは、結果についてのあなたの期待です。,

それはあなたの成功を決定する運ではありません—それは期待です。

—Dr.Beecham

実際には、このタイプの期待現象の名前があります。 それはピグマリオン効果と呼ばれています。

期待を具体的に見た初めての研究で、過去を振り返ってみましょう。, 1960年代、ハーバード大学の心理学者Robert Rosenthalは、教師の期待が教室での学生のパフォーマンスに影響を与えるかどうかを判断するための研究を行いました。

• Rosenthalは、教室の特定の学生が、彼らが取った特殊なハーバードテストに基づいて、高い達成者であることが期待されていることを教師に語りました。li>
• キャッチしますか？ これらの高達成の学生は完全にランダムに選ばれ、他の学生よりも賢く/より特別な/より才能がありませんでした。,li>

ここでは驚くべき結果です…これらの”高成績”の学生は、実際には仲間よりもはるかに優れた学業成績を持っていました！ すべてのために期待の。

期待は避けることができず、変更することしかできません。

だから、あなたが疑問に思っているなら、”どのように私は自分自身のより良いバージョンになるのですか？”まあ、運を信じる必要はない……むしろ、期待を信じてみてください。,

ビーチャムの娘とローゼンタールの研究が示したように、私たちについての大きな期待は本当に成功するために私たちをプッシュすることができます—特に他の人が私たちの生活の中で影響力のある人物である場合。

今それはあなたの番です…

あなた自身の最高のバージョン運動：

• 他の人があなたにどのような肯定的な期待を持っていますか？ 彼らは誰から来るのですか？ どの物があなた自身の最もよい版になることからの握っているか。
• あなたは自分から何を期待していますか？ いかにあなたの予想をあなたの目的と一直線に並べてもいいか。li>

ボーナス：私たちの期待の多くは、私たちの友人から来ています。, をつけ、大人のお友達に大人を回避する有害なものへの変更その他の期待もあります。

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#7:精神的なハンディキャップを避ける

肯定的な期待は私たちの成功を高めることができますが、否定的な期待はそれ これはnoceboと呼ばれています。

ハーバード大学は、noceboがどれほど強力であるかを正確に示した様々な医学実験に関する記事を発表しました。

• ボランティアは、電流が頭を通過し、頭痛を引き起こす可能性があると言われました。 ボランティアの三分の二は、実際の電流が流れていないにもかかわらず、頭痛を発症しました。
• ボランティアの方たアレルギーを与えた射出たとされている食品もアレルギーです。,注射は塩水のみであったが、それらの多くでアレルギー症状を引き起こした。
• 喘息患者には気管支拡張薬（喘息の症状に役立ちます）が与えられましたが、代わりに気管支収縮薬であると言われました（症状を悪化させます）。 Noceboの提案はほぼ50%薬剤の有効性を減らしました。

そして、nocebosをそれほど有害にするのは医療分野だけではありません。 私たちは毎日nocebosにさらされています—何回人々は私たちに物事を行うことはできませんと言うのですか？,

ここで重要なお持ち帰りです：あなたは何かがマイナスの効果を持っていると信じている場合、それはおそらくなります。 を有するエリートの心のなかで育てにご期待ください。 それは有害なものを排除することについてもです。

あなた自身の最高のバージョンの運動：

あなたのnocebosを識別しようとする時間を取る：

• あなたは一度だけのイベントやパターンとしてあなたの失敗li>
• あなたの最大の弱点は何ですか？ それは永久的ですか？
• 何があなたを抱きしめているのですか？ 何をしてるの?

覚えておいてください：自己認識の増加は、パフォーマンスの向上につながります。, あなたの競争相手がそれらを避け、存在しないふりをしている間、例外的がありなさい…困難で感情的な確信を追求し、あなた自身の為のためのそれらに端を置きなさい。

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ステップ8：ハッスル、言い訳しないでください

あなたはどんな人ですか？ ここにシナリオがあります：

• あなたは今日提示する重要な会議を持っています。
• あなたは一晩中プレゼンテーションに取り組んでいますが、まだ100％完了していません。li>
• あなたは早く寝ることにし、プレゼンテーションの残りの部分を翼にします。
• プレゼンテーションがフロップします。,

あなたはどんな言い訳をしますか？ あなたはすることを選択しますか：

1. 自分自身に尋ねます、”どうすればこれを将来的により良くすることができますか？ li>
2. それは私のせいではない、あなた自身に言ってください。 私には何もできない”

あなたは第二のオプションを選択した場合、科学はあなたのためにいくつかの悪いニュースを持っています。

心理学のジャーナルに掲載された研究では、研究者は大学生の72％が詐欺的な言い訳をすることを認めていることがわかりました。 これは非常に驚きです。

しかし、驚くべきことは、彼らが詐欺的な言い訳と低学年点平均との間に直接相関を見つけたことです！,

言い換えれば…

言い訳をすると、あなたの成功は苦しむでしょう。

それをもう一度読んで、それを沈めましょう。

あなたの失敗のためにどんな言い訳をしていますか？

• あなたが魅力的でないなら、あなたはそれが単なる遺伝学であると自分自身に言いますか？ またはよりよい服を着るために懸命に働き、より健康食べ、体育館に行くか。
• あなたがカリスマでないなら、あなたはリーダーシップの材料ではないと自分自身に言いますか？ またはあなたの人前で話す技術に取り組み、より笑える方法を学ぶか。,
• あなたが愛する仕事を持っていないなら、あなたは現実としてこれを受け入れますか？ それとも、あなたのLinkedInをスプルースし、完璧な仕事を見つけるためにビデオ通話で良い取得しますか？

行者の僧侶たちは、言い訳を取り除いてダブルダウンするので、一見不可能なことを達成します。

• 彼らはコミットします。li>
• 彼らは明確な目標を持っています。

偉大な達成者はハッスルと言い訳を容認しないでください。 エイブラハム-リンカーンの言葉で：

“物事は待っている人に来るかもしれませんが、ハッスルする人が残したものだけです。,”

—エイブラハム-リンカーン

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ステップ＃9：完璧ではなく、素晴らしいこと

何かの歴史の中ですべてのトップパフォーマーは悪い日

• SpaceXは2016年にロケットの打ち上げ前のテストに失敗し、大規模な爆発をもたらし、イーロン-マスクは”14年間で最も困難で複雑な失敗を経験しました。,”
• 有名なボディービルダー、ドリアン-イェーツは、唯一の早期退職に彼を入れている可能性が主要な三頭筋の損傷を受けるために、競争のために一年中訓練
• フィンセント-ファン-ゴッホは常に貧困に苦しんでおり、彼の一生の間に一つの絵を販売しました。

ここでの取引です：トップパフォーマーは完全に物事を行いません。 彼らは意図的に物事を行います。

完璧はきらびやかな衣装でただの言い訳です。 私たちはそれを得ようと努力することができますが、達成しようとするのは愚かです。, そして、完璧主義が精神的健康問題と相関していることを指摘する研究がたくさんあることは驚くことではありません。

覚えておいてください、あなたが誰であっても、あなたがどれほど成功したかにかかわらず…

あなたは悪い日を過ごし、間違いを犯し、ハードルがあります。

だから、あなたは完璧の代わりに何に焦点を当てていますか？ Beechamはエリートの心が完全から学習に焦点を移すことを見つけた。,

あなたの人生は、あなたがなりたい人から遠く離れているように感じている場合でも、覚えておくべき重要な部分は、毎日自分自身にこの質問をすることです：

私ができる最善のことはそれでしたか？

完璧に努力するのではなく、できる限り最善を尽くすように努力してください。 そして、より多くを行う。 毎日1%よりよいするように努力してもちょうどにわたる100%よりよい3か月である。

このように考えてください：あなたが今どこにいるのか、どこにいたいのかを見ると、それは手に入らないように見えることがあります。,

あなたが物事を一歩ずつ踏み出したときにのみ、進歩は実際にゆっくりと、しかし確実に起こり始めます。 何も完璧ではありませんが、この一日一回の考え方を採用し、私はあなたが成功を見ることを保証することができます。

あなた自身の練習の最高のバージョン：

• あなたの失敗のリストを作成し、ここで重要な部分です：それらを保存してください。 私は私の”失敗ファイル”と呼ぶものに私のものを保存します。”
• あなたの失敗を確認してください。 彼らから学ぶ。li>
• あなたの失敗を尊重してください。
• あなたの失敗を尊重してください。li>

ああ、そして私たちが以前に話した悪い日？,

• SpaceXは、その事件の後に28回成功しました。 ここで触れるリーディング-カンパニーを開始し、人類を示したものです。
• ドリアン-イェーツは3週間後にミスター-オリンピアのタイトルを獲得した。
• 今、フィンセント*ファン*ゴッホはお馴染みの名前です。 そして、彼の最も高価な絵画、博士ガシェの肖像画は、$148.6万ドルで販売しました。 彼は彼の成功を見るために生きていた場合にのみ！

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ステップ＃10：あなたの競争を見直す

あなたは私と同様に、競争は人々がより多くを達成することを知っています。,

競合他社があなたを助けることができます。 いすることができます。 といえます。

例えば、競争力のあるレースを取る。 南米に旅行や留学をしたいと思っかのじ車線を走るトラック? それはあなたが最後にスタートし、他のすべてのランナーを見ることができる第1レーンですか？ それとも、それはあなたが非常に最初から始まり、誰も見ない8番目の車線ですか？

それはアスリートに依存しますが、誰も8車線にいたくないという一般的なコンセンサスです。 それはなぜですか？

レースのリーダーとして、あなたは文字通り自分のために競争しているからです。,

競争がないとき、あなた自身を比較する唯一の人はあなたです。

レースに最適なレーンの一つは、中央のレーン、またはマーキーポジションとして知られているものです。 このレーン、ランナーでその相手チェースを通してまで広がることになります。

言い換えれば、偉大な競争相手はあなたの期待を高め、可能なことについてのあなたの考えを粉砕し、バーをより高く設定します。

上の実行者であることは妨げないためにより速く動くのを助けるのにあなたの競争相手を使用することを意味する。,

あなた自身の最高のバージョンの運動：

• あなたが持っているすべての競合他社を考えてください。 “競争のマーカーとしてそれらを見るようにあなたの競争相手をReframe。”あなたの目の前の人は、単にあなたに可能なことを示しています。 彼らは言っている、”これをすることができるまた更によりよくなる!”

そして覚えておいてください…あなたの競争相手も恐れています。 誰もあなたよりも優れているか速いものではありません。,

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最後のポイント：

“あなたができるよりも少ないものになることを計画しているなら、あなたはおそらくあなたの人生のすべての日”

—アブラハム-マズロー