HGH（ヒト成長ホルモン）腸

バブル腸とは何ですか？

バブル腸は、彼らが腸の周りに余分な脂肪と重い膨満感を持っているかのようにボディビルダーが表示されるように中央部の周りに過度の胃 この傾向は、過去5年間でさらに顕著になっており、オリンピアの勝者と次点のフィル-ヒースとカイ-グリーン、さらにはロニー-コールマンのような以前のチャンピオンのイメージで、極めて低い体脂肪にもかかわらず過度の胃dis満の兆候を示しています。,

これにより、多くの観客やファンは、これらの選手に”腸”の出現を引き起こしているのか、なぜそれが近年増加しているのか疑問に思っています。 胃dis満は”HGHの腸”、”インシュリンの腸”、”Palumboism”、またはもっと一般に、”ボディービルダーの腹”、”筋肉腸”または”泡腸”としてボディービルの円で知られています。 上記の名前が提案するように、これらのボディービルダーで見られる胃dis満はインシュリンおよび人間の成長ホルモン(HGH)の乱用によって引き起こされる,

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ボディビルダーのバブルガットの原因は何ですか？,/li>

腹部筋肉量の増加

高炭水化物ダイエット

高カロリーダイエット

炭水化物の負荷と水操作テクニック

多面的な問題

HGHの腹を防ぐ方法

• 競争に近いHGHとインスリンの用量をテーパー
• 切断するときに断続的な断食を使用
• コンテストの準備を通じて炭水化物の摂取量を減らす
• 炭水化物をローディングするときは、正しいタイミングと栄養摂確認してください

ボディビルダーのバブルガットの原因は何ですか？,

バブルガットは、インスリンの使用の増加およびHGH注射の導入などの要因によって引き起こされる。 ボディービルダーの腹（Palumboism）の出現を引き起こすと証明された誰も要因がありません。 最も現実的な説明は、要因の組み合わせです。

これらは下記のものを含んでいます:

人間の成長ホルモンの乱用

ボディービルダーによって使用されるHGHの非常に大量服用により一日あたりのおよそ5ミリグラムで推定されて、腸のようなあるティッシュの余分な成長のような副作用を、引き起こすことができます。, より大きい腸を使うと、腹部は食糧消費の後で自然なサイズまで、特に二度bulらめることができます。

インシュリンの乱用

多くのボディービルダーはまたインシュリンの使用とHGH、および他の多くの物質を、結合します;”積み重ね”として知られている練習。 このインスリンの使用によりより大きい腹部をもたらすことができる内臓の脂肪として知られている胃の後ろの高められた脂肪質の貯蔵を引き,

腹部筋肉量の増加

インスリンおよびヒト成長ホルモン薬の使用および複数のサプリメントおよびタンパク質が極めて高い これは、腹直筋、または”シックスパック”自体の質量の増加だけでなく、そのような横腹部および内部斜面など、その下にある筋肉にも原因となります。, これにより全体の中央部は’blocky’出現を与え、胃dis満に貢献する育ち、突出します。 “ルック”は”パルンボイズム”という愛称で呼ばれている。

高炭水化物ダイエット

高炭水化物ダイエットは、グリコーゲンが水を引き付けるので、グリコーゲンの増加が筋肉に蓄積され、水分保持の増加を引き起こす。 これと大量の炭水化物が豊富な食品の両方が、”肥大化した”外観を提供することによって筋肉の腸にさらに貢献します。,

高カロリーダイエット

タンパク質、炭水化物、サプリメントに関係なく、すべてのボディビルダーは、一日あたり10,000カロリー以上の消費と、非常に高 この高カロリーの食物摂theはまた、腸の膨張を引き起こす長期間にわたって胃の中に留まることができる大量の食物を意味する。,

炭水化物のローディングおよび水処理の技術

多くのボディービルダーおよび適性モデルはボディービルダーが炭水化物の取入口を脱水し、下げ、多くの場合、ボディーから水を洗い流すのを助けるようにdiureticsを摂取する”carb”または”glyco”のローディングとして知られている技術を使用する。 彼らはそれから筋肉で含水量のsupercompensationを引き起こすために多量の炭水化物および水を摂取しより大きい定義および筋肉容積を許可する。, しかし、誤った場合、この水の損失は、高炭水化物摂取の問題とともに、消化が遅くなり、胃が空になる可能性があり、より多くの食物が腸に長く留まり、

多面的な問題

上記の要因の任意の組み合わせは、腸の膨張につながることができ、ボディービルのコミュニティによってこの条件に与えら 研究は、これらの理論を直接証明していないが、,HGH腸の背後にある上記のメカニズムのすべてが可能であるという科学的証拠があります(1,2).,

HGHの腹を防ぐ方法

強さや筋肉量（3、4）を促進するヒト成長ホルモンの有効性の欠如を示す最近の研究により、より安全なサプリメント（5、6）から引き出される同様の利点と比較して、インスリン乱用の危険性は、禁欲は自然な解決策のように見えるでしょう。 しかし、これらのボディビルダーのほとんどがこれらの薬の高レベルを取る理由は、筋肉の成長を助けるために彼らが持っている知覚される利益の, そのため、使用を完全に停止することを推奨することにはほとんど意味がありません。 しかし,停止またはHGHまたはインスリンの使用を減らすこともなく胃dis満を減らす方法があるかもしれません。. インスリンまたはHGHの腸が新しいボディービルダーで起こることを防ぐのを助けるのに使用できるいくつかの方法があります、またベテランの運動選手

テーパー HGHと競争に近いインスリン投与量

彼らのキャリアを通してHGHを使用していることが知られていたボディビルダー, Dorian YatesおよびRonnie Coleman）、胃dis満は永久的ではなく、線量を下げるか、または使用を除去することによってリバーシブルであることは明らかである（周期を終える）。 インスリンは主に”充填物質”で実際に支障を及ぼす切削加工による高脂肪蓄(8). だから,カットし、コンテストに近づくときに取られたHGHとインスリンの量を減らすことは、ステージ上の腸の膨張を減らしながら、ボディービルダーは、二つの,

切断するときに断続的な断食を使用してください

間欠的な断食は、筋肉（維持しながら体重と脂肪の損失を助けるための従来のカロリーカットと同じくらい効果的であることが示されている9、10）。 正しく時間を計られたとき、これは消化器系の食糧の量が低く、良質の体格がコンテストの間に維持されるようにしている間胃dis満を減らすのを助けることができます。

コンテストの準備中の炭水化物の取入口を減らして下さい

多くのボディービルダーは筋肉固まりを維持するために切るとき彼らの炭水化物の取, 但し、インシュリンの使用が減るか、または除去されたので、高い炭水化物の取入口の維持へ付加的な利点はありません。 減らされた食糧容積は制御の下で筋肉腸を保つのを助けるが実際には、炭水化物を切断し、脂肪を維持することは、（ダイエット時にテストステロンの これらの期間の間に、蛋白質の取入口は高い炭水化物の乳製品なしでIsotean TM蛋白質のような高蛋白および繊維または低い炭水化物の乳しようの隔離集団の振動のために肉、卵およびGrenade Carb Killa Protein BarsTMのような補足の使用によって高い炭水化物の乳製品なしで高く保つことができる。, また、これらの食事中にタンパク質をさらに増加させることは、以前のインスリン使用によって引き起こされた内臓脂肪の損失を改善するのに役 また、外食一部のレストラン又はお食事できる挑戦が維持低carb。 このために、利用できるレストランおよび低炭水化物の食事のこのガイドに相談することを考慮しなさ,

炭水化物を摂取するときは、正しいタイミングと栄養摂取を確保してください

水操作技術を使用するときは、天才電解質などの電解質溶液を補うことによってナトリウムと電解質の摂取量が増加し、消化を助けるために繊維や消化酵素の摂取量が多いことを確認してください。 これはFiberlyzeのような消化が良い援助と補うことによってすることができる。 また、タイミングが正しいことを確認し、コンテスト時間の前に完全なグリコーゲンsupercompensationを可能にするために約24時間を与え, これらの作戦すべてはボディービルダーの腹を減らし、段階の体格を改善することで有効である場合もあ しかし、それらに対する応答は個人間で異なる場合がありますので、個人差を考慮し、これらの手順を慎重に実験することが重要です。 また、競技のために旅行するときに厳格な食事プロトコルを維持することは困難です。 だから、道路上で多くのことを助けることができる間、異なる食品やダイエットを検討するために道路上ながらダイエットにこのガイドをチェッ