“リンゴを食べるとコーヒーだけでなく、あなたを目覚めさせる”と主張して、オンラインで渡されている疑わしい健康アドバイスがあります。”

この神話の起源は不明ですが、リンゴにはカフェインが含まれていなければならないと信じている人もいます。

リンゴの栄養データを見て、”リンゴの日”が実際に梱包されているものを見てみましょう。,

Nutrition of an Apple

リンゴを含まないものの非常に小さな痕跡のその他のビタミンとミネラルを含んでいます。

リンゴにはカフェインはありません

リンゴは人がよりエネルギッシュに感じるのを助けますが、それはカフェインのためではありません。 リンゴの高い糖度は、トリックを行うものです。 そして、りんごの砂糖がまた繊維に区切られるのでこの感じはキャンデー棒のような他の甘い軽食より長く持続する。,

リンゴの一次糖であるフルクトースは、単純な砂糖であり、すぐに消化され、血糖値を上昇させます。 あなたの脳は砂糖を愛しているので、私たちは甘いスナックを切望し、なぜ彼らはとてもやりがいのある理由です。

実際には、一つの媒体のリンゴは、12オンスのコークスの半分を飲むのとほぼ同じ糖度を持っています。 しかし、コーラを飲むよりもリンゴを食べる方がはるかに健康的です。

だから、リンゴはカフェインの衝撃であなたを目覚めさせないにもかかわらず、彼らは砂糖のラッシュを得るための健康的な方法です。,

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