ウコンオイルは、その抗炎症性、抗酸化、抗微生物、抗マラリア、抗腫瘍、抗増殖性、抗原虫および抗老化特性のためによく知られているウコンから派生している。 （1）ウコンに薬、スパイスおよび着色代理店として長い歴史があります。, ウコンの精油は源のような非常に印象的で自然な健康の代理店ちょうどである—最も有望な抗癌性の効果のいくつかを持っているようである。 （2）
ウコンの利点はまた健康促進のビタミン、フェノールおよび他のアルカロイドから来る。 ターメリックオイルは、体に強い弛緩剤とバランサーであると考えられています。 によるアーユルヴェーダにあるこの素晴ら漢方治療はこの不均衡のKapha体タイプです。,
これらの有益な成分のすべてを考えると、それは驚きのウコンの精油は、次の健康上の利点を保持することが示されていませんでした。
10ウコンエッセンシャルオイルの利点
あなたは自分自身に尋ねている、”ウコンは何のために良いですか？”ウコンの健康上の利点は、潜在的な癌と戦う食品として働くことから、うつ病のための精油に至るまで、本当に素晴らしいものです。 ここにウコンの精油があなたの健康かあなたが知っている誰かの健康を改善できる最も印象的な方法のいくつかはある。
1., 大腸がんと戦うのに役立ちます
日本の京都大学大学院農学研究科食品科学バイオテクノロジー部門が行った2013年の研究では、ウコンの精油に含まれる芳香族ツルメロン（ar-turmerone）とウコンの主な有効成分であるクルクミンは、どちらも動物モデルにおける大腸がんと戦うのに役立つ能力を示したことが示され、これは病気に苦しんでいるヒトにとって有望である。 低用量および高用量の両方で口から与えられたクルクミンおよびターメロンの組み合わせは、実際に腫瘍形成を廃止した。,
BioFactorsに掲載された研究結果により、研究者はturmeroneが”結腸癌の予防のための新しい候補である”という結論に至りました。”さらに、彼らはクルクミンを伴ってturmeroneを使用することが炎症関連の結腸癌の自然な防止の有効な手段になるかもしれないことを考えます。 (3)
2. 神経疾患を防ぐのに役立ちます
研究では、ウコン油の主要な生物活性化合物であるturmeroneがミクログリアの活性化を阻害することが示されています。 ミクログリアは、脳および脊髄全体に位置する細胞の一種である。, ミクログリアの活性化は脳疾患の兆候であるため、ウコンエッセンシャルオイルにこの有害な細胞活性化を止める化合物が含まれているという事実は、脳疾患の予防と治療に非常に役立ちます。 (4)
動物被験者を用いた別の研究では、in vitroおよびin vivoの両方で芳香族ターメロンが神経幹細胞の数を急速に増加させることが示された。, ウコンの精油の芳香のturmeroneはパーキンソン病、Alzheimer病、脊髄損傷および打撃のような神経学疾患を改善するのに必要な再生を支える有望で自然な方法である (5)
3. 潜在的にてんかんを治療する
ウコン油とそのセスキテルペノイド（ar-turmerone、α-、β-turmeroneおよびα-atlantone）の抗けいれん特性は、以前に化学誘発発作のゼブラフィッシュおよびマウスモデルの両方で示されている。, 2013年のより最近の研究では、芳香族ターメロンがマウスの急性発作モデルにおいて抗けいれん性を有することが示されている。 Ｔｕｒｍｅｒｏｎｅはまた，ゼブラフィッシュにおける二つの発作関連遺伝子の発現パターンを調節することができた。 (6)
4. 関節炎および共同問題の減少の援助
伝統的に、ウコンが炎症性cytokinesおよび酵素を妨げるとウコンの有効な部品が知られているので関節炎を扱うのに、ウコンが中国およびインドのAyurvedic薬で使用されていました。 それは周りの関節炎のための最高の精油の一つとして知られている理由です。,
研究は、関節リウマチおよび変形性関節症に関連する痛み、炎症および硬直を軽減するのに役立つウコンの能力を示している。 Journal of Agricultural And Food Chemistryに掲載されたある研究では、ウコン精油の抗関節炎効果を評価し、ヒトで一日あたり5,000ミリグラムに相当する用量で経口的に与えられた粗ウコン精油は、動物の被験者の関節に適度な抗炎症効果を有することが分かった。 (7)
5., 肝臓の健康を改善します
ウコンは、肝臓の健康を改善する能力のために全体的な健康の世界でよく知られています。 肝臓は私たちの最も重要な解毒器官であり、その状態は体全体に影響を与えます。 調査はウコンがウコンの炎症抑制の活動が部分的に原因であるhepatoprotective（レバー保護）であることを示しました。, BMC Complementary&代替医療に掲載されたいくつかの研究は、特にメトトレキサート（MTX）、広く癌および自己免疫疾患の治療に使用される代謝antim抗剤、およびMTXによって引き起こされる肝毒性を調べました。 この研究では、ウコンがMTX誘発性肝毒性から肝臓を保護し、予防的肝臓浄化として働くことが示されました。 ウコンは、このような強力な化学物質から肝臓を保護することができるという事実は、それが自然な肝臓の援助としてどれだけ信じられないほどの, (8)
さらに、動物実験は、被験者の血液および血清中のantioxidant酵素がウコン油の投与後に増加したことを示している。 ウコン油はまた、30日間処理した後、マウスの肝臓組織におけるantioxidant酵素に有意な効果を示した。 （9）このすべては、ウコンが肝疾患の治療と予防の両方に役立つと考えられている理由に貢献します。
6., 細胞生化学のジャーナルで出版される研究はウコンの精油で見つけられる芳香のturmeroneが人間の乳癌の細胞のmmp-9およびCOX-2の望ましくない酵素の活動 Ｔｕｒｍｅｒｏｎｅはまた，ヒト乳癌細胞におけるＴＰＡ誘発浸潤，遊走およびコロニー形成を有意に阻害した。 それはTPAが有効な腫瘍の促進者であるのでウコンの精油の部品がTPAの能力を禁じることができること非常に重要な見つけることです。 (10)
7., いくつかの白血病細胞を減らすことができます
分子医学の国際ジャーナルに掲載された一つの研究では、ヒト白血病細胞株のDNA上のウコンから単離された芳香族ターメロンの効果を見ました。 研究はturmeroneにより人間の白血病の脱皮4BおよびHL-60細胞でプログラムされた細胞死の選択的な誘導を引き起こしたことを示しました。 但し、turmeroneは残念ながら人間の胃癌細胞に対する同じ肯定的な効果をもたらしませんでした。 これは自然に白血病と戦う方法のための有望な研究です。 (11)
8., うつ病や不安を和らげます
ウコンエッセンシャルオイルは、強力な弛緩剤とバランサーであると考えられており、研究は、それが二つの非常に一般的 不安やうつ病のための効果的な精油として、それは気分や肯定的な感情を改善することができます。
大うつ病性障害を有する56人を対象とした無作為化二重盲検プラセボ対照研究は、2014年にJournal of Affective Disordersに掲載されました。, この研究の結果、BCM-95クルクミンの補給は、うつ病の全体的な症状をうまく軽減するだけでなく、抗不安剤としても働いたことが示されました。 BCM-95クルクミンは総合的な添加物なしでウコンのクルクミンそして精油を互いに作用作用して結合することによって製造されます。 (12,13)
2018年に発表されたもう一つの最近の研究では、BCM-95クルクミンとサフランが大うつ病性障害を有する123人に及ぼす影響について調べた。, 全体として、ランダム化された二重盲検のプラセボ対照研究では、低用量（250ミリグラム）のBCM-95クルクミン、高用量（500ミリグラム）のBCM-95または組み合わせた低用量（15ミリグラム）のクルクミンとサフランを12週間にわたって毎日二回治療した個人が、大うつ病性障害を有する人々のうつ病および不安症状を減少させるのにすべて有効であることがわかった。 (13,14)
9. 一般的な風邪を改善します
ウコンエッセンシャルオイルのanti症および抗微生物能力は、通常、一般的な風邪に伴う鼻の鬱血に本当に役立ち, 単にお湯のディフューザーやボウルにウコン油の数滴を追加し、すぐにその鼻づまりを軽減するために蒸気を吸い込みます。 ウコンの精油を吸い込むことはまた最初の場所であなたの風邪を引き起こした細菌を戦うのを助ける。
10. 肌の健康を向上させる
ウコンオイルは顔に良いですか？ それは間違いなくできます！ だから、皮膚にウコンの利点は何ですか？ 多くの人々は、ウコンを局所的に使用すると、顔の色素沈着過度だけでなく、細い線やしわの外観を減少させることが示されているので、素晴らしいアイデアである皮膚の軽量化のためにウコン油を使用しています。, Anti症および抗菌性の特性を使うと、それはまた自然なアクネの処置として有用である場合もある。 （15、16）ちょうどあなたが一時的にあなたの肌の黄色の染色を避けるために希釈ウコン油の非常に少量を使用したい覚えています。
ウコンエッセンシャルオイル植物起源と化学組成
ウコンとは何ですか？ ウコン（Curcuma longa）は、ショウガ科（Zingiberaceae）の多年生草本植物です。 ウコンの植物は約三フィートの高さに成長し、黄色の花を持っています。 根は明るいオレンジ色で、薄い茶色がかった肌です。, インド南部とインドネシア原産のウコンは、本土とインド洋の島々で栽培されています。
ウコンエッセンシャルオイルは、植物の塊茎の根茎、または地下の根に由来します。 精油は、典型的には、溶媒ヘキサンを用いたCO2または水蒸気蒸留によってウコンの根から得られる。 あなたは理想的にはCO2抽出されたウコン油が欲しいと思っています。 ウコンの精油は色で黄色、スパイスのノートと甘く、木質として記述することができる興味深いにおいがある。,
ウコンの精油の最も豊富な部品は芳香turmerone（25.3パーセント）、a-tumerone（18.3パーセント）およびcurlone（12.5パーセント）です。 その他の成分には、カリオフィレン（2.26％）、ユーカリプトール（1.60％）、a-フェランドレン（0.42％）が含まれる。 (17)ウコンの精油のこれらの部品は自然に深刻な健康の心配の印象的な変化を戦うことに関してはそれを非常に有効にさせる。,
ウコンの精油の歴史および興味深い事実
ウコンの使用は宗教儀式と同様、調理で使用されたインドのVedic文化にほぼ4,000年さかのぼります。 ウコンは紀元700年までに中国、紀元800年までに東アフリカ、紀元1200年までに西アフリカ、18世紀にジャマイカに到達した可能性が最も高い。
1280年、マルコ-ポーロはウコンを説明し、それがサフランのそれと非常によく似た品質を示したことに感銘を受けました。 植物は、そのオレンジ-黄色の色のために中世の間にインドのサフランと呼ばれていました。,
サンスクリット語の医学の論文およびAyurvedicおよびUnaniシステムに従って、ウコンに南アジアで薬効がある使用の長い歴史があります。 局所的に言えば、ウコンの精油は伝統的に防腐剤としてそして自然なスキンケアで女性のアクネそして顔の毛を落胆させるのに使用されている。 また、乾燥やフケのような髪と頭皮の懸念のためのドロップまたはウコン油の二つとココナッツオイルのようなキャリアオイルを混ぜることが
現在、ウコンは熱帯地方で広く栽培されており、さまざまな文化や国で多くの異なる名前が付けられています。, ウコンという名前は、ラテン語のterra merita（”meritorious earth”）に由来し、鉱物色素に似ている地上のウコンの色を指しています。 (18)
ウコンの精油を選び、使用する方法
ウコンの精油は健康の店およびオンラインで利用でき、非常に現実的である! びんのサイズによって欺かれてはいけない—ウコンの精油は非常に有効であり、少しは長い道のりを行く。
CO2抽出されたウコンエッセンシャルオイルを探してください。, CO2抽出には、ヘキサンやエタノールなどの化学物質を使用する必要はありません。
手製のaromatherapyプロダクトを作れば、ウコンの精油がショウガ、シナモン、血オレンジ、グレープフルーツ、ylangのylang、バニラおよびカルダモンの精油とうまく混じること
- ストレスリリーフとアロマセラピーのために：拡散またはウコンエッセンシャルオイルの二から三滴を吸い込みます。
- 肌のために：追加された防腐剤と抗炎症性のブーストのための洗顔、スキンローション、血清やフェイスマスクにウコンオイルの一から二滴を追加します。, また、皮膚の色素沈着にも役立つことを忘れないでください。
- 炎症や痛みの軽減を含む外用のために：キャリアオイル（ホホバやココナッツオイルのような）の五滴でウコンエッセンシャルオイルの五滴を希釈
- 内部使用のために：非常に高品質のオイルブランドのみを内部で使用する必要があります。100％純粋で治療グレードのUSDA認定オーガニックウコンオイル, 水にウコンエッセンシャルオイルの一滴を追加するか、蜂蜜やスムージーのティースプーンとウコンオイルの一滴を混ぜます。 これはウコンオイルのカプセルの取得へ容易な代わりである。
常に涼しい、暗い場所にウコンの精油を格納します。
ウコンエッセンシャルオイルレシピ
あなたの顔色は鈍いまたは問題がありますか？ その場合、使ってみ一滴ウコンの精油所のウコンの粉末をこのウコンフェイスマスクのための光る。 同様に、この自家製の筋肉の摩擦のために、あなたはウコンパウダーの二杯のためにウコンの精油の四滴を置き換えることができます。, これは痛む接合箇所および筋肉のための大きい項目治療である。
超満足だけでなく、薬効の高いウコン茶を試してみたいですか？ あなたは高品質のウコンエッセンシャルオイルを持っている場合は、このウコン茶のレシピでウコン粉末の代わりにウコンエッセンシャルオイル
ウコン油を自分で作る方法を疑問に思っていますか？ 手製のウコンオイルの調理法を作ることを試みることができるが私はそれが専門的になされたウコンの精油と同等であることを行っていないこと警告しなければならない。, 自家製のウコン油は、基本的には、ウコンの根を含むか、または注入されたキャリアオイル（オリーブオイルなど）になります。 真のウコンエッセンシャルオイルはまったく溶解せず、はるかに純粋で強力です。
ウコンエッセンシャルオイル副作用と注意
すべてのエッセンシャルオイルと同様に、ウコンエッセンシャルオイルは、目や他の粘膜 修飾され、巧妙な従業者と働かなければウコンオイルを内部的に取ってはいけない。, あなたの皮に精油を加える前に、キャリアオイルの精油を薄くした後小さいパッチテストを常に行いなさい。
妊娠中、授乳中、投薬中、または健康状態、特に出血の問題、胆嚢の問題、糖尿病、不妊症、鉄欠乏、GERDまたは乳がん、子宮がん、卵巣癌、子宮内膜症または子宮筋腫 ウコンは、おそらく血液凝固を遅らせる薬と相互作用することが知られています。, ウコン製品の使用を中止してください。 (19)
ウコンの精油は有毒ですか？ 他の精油と同様に、誤用されると有毒になる可能性があります。 また他のどの可能性としては有毒な原料とも混ぜられなかった100パーセントの純粋なウコンの精油も購入することを確かめる必要がある。
一般的に、ウコンは通常、重大な副作用を引き起こさない。 但し、何人かの人々はウコンの補足を取った後胃のむかつき、悪心、下痢または目まいを経験できます。, （19）
もう一つの負のウコンの副作用は、あなたがスパイスや油を使用するかどうか、服や肌を染色する能力です。 ウコンの精油は、黄色のスパイスで簡単に、永久に色素だ。 また、一時的に黄色に見えるお肌を残すことができます。 それは少数の洗浄を取るかもしれませんが色はあなたの皮を残します。 拭き、汚れ部分とココナッツ油やレモン汁く、肌に染色になります。
ウコンの精油は、他の多くの精油のように、また紫外線にあなたの皮をより敏感にさせることができます従って注意を使用して下さい。, 一般的に、エッセンシャルオイルは子供やペットから遠ざけるべきです。
ウコンエッセンシャルオイルテイクアウト
- ウコンエッセンシャルオイルは、強力な弛緩剤とバランサーと考えられています。
- アーユルヴェーダによると、この通電ハーブはカパのボディタイプの不均衡をサポートするためのものです。
- ウコンの精油は何のために使用されていますか？ 本当に、非常に多くのこと：
- ウコンの精油は、白血病だけでなく、乳癌および結腸癌との戦いに役立つことが示されています。,
- ウコン油は、脳内の細胞の再生を刺激することが示されており、パーキンソン病、アルツハイマー病、脊髄損傷および脳卒中などの神経疾患の改善に有効
- ターメリックエッセンシャルオイルは、アロマセラピー（油の吸入）を使用して風邪から回復するのに役立ちます。
- ウコンの精油は、天然のてんかん治療としての可能性を示しています。,
- 研究は、クルクミンとウコンのエッセンシャルオイルが正常にうつ病の全体的な症状を軽減し、また、抗不安剤として働くことを示しています。
- 肝臓は、ウコン精油の保護および抗炎症能力から大きく恩恵を受けることができます。li>
- ターメリックエッセンシャルオイルは、関節や筋肉の痛み、さらには関節炎を和らげるために局所的に使用することができます。
- ターメリック精油は、局所的にも内部的にも使用されます。, いずれの場合も、しかし、特に内部的に使用される場合、オイルは非常に高品質であり、少量（精油の一滴）で控えめに使用する必要があります。
- 常に純粋な100パーセント、USDA認定の有機および治療グレードであるウコンオイルを購入してください。