子供たちが果物、野菜、赤身の肉、穀物の様々な含まれているバランスの取れた食事を食べている場合、彼らはタンパク質の適切な量を取得する必要があります。 もとも可能です。 あなたの子供がうるさい食べる人であるか、または朝食に余分蛋白質を加える便利な方法を必要とするかどうか蛋白質の粉はよい選択であるかも,

しかし、あなたの子供の食事にタンパク質粉末を加えようとしているなら、あなたが最初に知る必要があるいくつかのことがあります。 私達は蛋白質のだけでなく、完全であるが、またあなたの成長する子供が必要としない人工的な着色料、甘味料および事から自由である私達の好みの粉

あなたの子供の食事にタンパク質粉末を追加する前に、あなたがタンパク質が重要である理由、あなたの子供が必要とするどのくらいのタンパク,

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なぜタンパク質は重要ですか？

タンパク質はあなたの体のすべての細胞に必要です。 それはあなたの体のティッシュを修理し、造り、そして骨、軟骨、筋肉および皮のためのブロックである。 それはまた、ホルモンを調節し、食物を消化するための酵素の一部であり、体内に酸素を運ぶのに役立ちます。

炭水化物や脂肪のように、それは多量栄養素であり、あなたの体が生き残るために持っていなければならないものです。 言うまでもなく、タンパク質は子供と大人の両方にとって重要です。 しかし、より良い等しくありません。,

タンパク質の詳細については、この短いビデオをチェックしてください！

子供はどのくらいのタンパク質粉末を必要としますか？

子供は体重の1キロごとに1グラムのタンパク質が必要です。 たとえば、あなたの子供の体重が50ポンド、つまり22.6キロの場合、あなたの子供は22グラムのタンパク質が必要になります。

タンパク質サプリメントは、子供のための完全にあまりにも多くのタンパク質であるタンパク質の80グラムまでのサービングを持つことができるこ あなたの子供の体重に適していることを選択してください。,

タンパク質粉末に注意すべきこと

あなたの子供にタンパク質粉末のサプリメントを与えることを選択した場合、

• 成分リストができるだけ短いことを確認してください。 主に、よく、蛋白質から成っている蛋白質の粉を捜しなさい。 例えば、エンドウ豆蛋白質の粉は原料としてエンドウ豆かエンドウ豆蛋白質の隔離集団をリストします。
• 砂糖または人工甘味料を含む粉末から離れてください。
• タンパク質粉末に”GMP”ラベルが付いているものを探してください。, GMPはGood Manufacturing Practicesの略で、タンパク質粉末が最高の業界慣行に従うため、タンパク質粉末のすべての成分を開示する施設で生産されたことを意味します。
• サービングサイズと一つのサービングに含まれるタンパク質の量を確認してください。 んどのタンパク質お子様のニーズをしてくださいを超えない額を加算した金額となります。,

子供のための蛋白質の粉のための上10の一突き

高蛋白の食糧を食べない、またはあなたの子供に栄養の倍力を与えるために見ているうるさい食べる人を有するかどうか、子供のためのこれらの上蛋白の粉を点検して下さい。 私たちは、子供の成長する体に有害ではない成分を含むタンパク質粉末を探しました。

このリストの蛋白質の粉の多数は大人のサービングのサイズと分類されます。 あなたの子供が蛋白質の右の量を得ていることを保障するためにそれに応じて調節することを

それでは、粉末がカットを作ったものを見つけてみましょう！,

源の有機性優れたエンドウ豆蛋白質の隔離集団

原料は包装簡単です。 で1分—有機黄色のエンドウタンパク質の分離.

それはグルテン、大豆および酪農場自由、またvegansおよび菜食主義者のために適している。 それは砂糖、防腐剤、人工的なものを持っていません。 シンプルクリーンプロテイン

それは強く味が子供によって愛されないかもしれないので、フルーツのスムージーかジュースにそれを混合することを提案されます。 味は強くはないが、それ自体では楽しいものではない。 但し、それは群生しないで飲み物およびsmoothiesに容易に混合する。,

好き

• オーガニック、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー。
• ビーガンやベジタリアンに適しています。
• 成分は1つだけです。
• スムージーやドリンクに簡単にブレンドします。

嫌い

• 高価です。
• 最高の味のためにフルーツスムージーや飲み物に混合する必要があります。

草は乳しよう蛋白質の隔離集団を与えました

このunflavored蛋白質の粉はちょうど2つの原料を含んでいます:非GMOのヒマワリのレシチンの乳しよう蛋白質の隔離集団そしてより少しにより1パーセント。 それだけです。,

この乳しよう蛋白質の隔離集団はホルモンなしの草与えられた牛からのミルクからなされる。 子供は蛋白質カルシウムおよびビタミンaの健康な線量しかまた得ない。

粉末は、あなたの子供のお気に入りのスムージーや飲み物に簡単にミックスし、パンケーキのようなあなたの子供のお気に入りのレシピに追加するこ それは風味がないので、他のタンパク質粉末よりも汎用性があります。

好き

• 唯一の二つの成分！ 砂糖、甘味料、または保存料はありません！
• グルテンフリーおよび非GMO。
• それは事実上すべての飲み物、スムージー、または食べ物に入れて汎用性の高い作り味のない。,
• 草を食べたホルモンフリーの牛からの牛乳から作られました。

嫌い

• 飲み物に混ぜるのにしばらく時間がかかります。

Bare Necessities Kids Shake Vanilla Bear

子供たちは味を愛するだけでなく、人工甘味料、着色料、または防腐剤が含まれていないという事実を好きになるでしょう。 また、11のビタミンと5グラムの繊維も含まれています。

この蛋白質の粉はエンドウ豆蛋白質およびコラーゲン蛋白質を特色にします。 それはココナッツヤシの砂糖の5グラムを含んでいますが、グルテン、酪農場および大豆なしです。 すべての成分は有機であり、遺伝子組み換え作物を含んでいません。,

一つのスクープは、タンパク質の10グラムを提供し、簡単にスムージー、ヨーグルト、または選択の乳製品フリーミルクで混合することができます。

好き

• 子供たちはバニラの味が大好きです！li>
• すべての有機および非GMO成分。
• 人工甘味料、着色料または防腐剤はありません。
• 一食当たりのタンパク質の10グラム。
• グルテン、乳製品、大豆フリー。
• 子供の年齢2とアップに適しています。

高価な側で嫌い

• 。,

Orgain有機植物ベースのバニラタンパク質パウダー

このタンパク質パウダーの一つのサービングはあなたにエンドウ豆、玄米、およびチア種子から来る植物ベースのタンパク質の21グラムを与えるでしょう。 そしてゼロ砂糖と、それは子供およびあなた自身のための健康な蛋白質の粉の選択である。

この有機タンパク質粉末は、大豆フリー、グルテンフリー、ビーガンです。 それは遺伝子組み換え作物を含まず、ステビアで自然に甘くなります。 それはまた繊維のよい源で、サービングごとの5グラムがあります。

サービングサイズは2スクープで、あなたの子供のためにサービングを半分にカットするのが簡単です。,

好き

• エンドウ豆、玄米、およびチア種子のための植物ベースのタンパク質。
• 人工成分はありません
• その中に5グラムの繊維があります。
• グルテンフリーと大豆フリー。
• 砂糖は含まれていません。 ステビアによって甘くされる。
• 良いバニラの味。
• ドリンクやスムージーによく混ぜます。

嫌い

• いくつかのために少し甘すぎるかもしれません。,

Garden of Life生の有機タンパク質、バニラ

あなたの小さな一は敏感なおなかを持っている場合は、この特定のタンパク質粉末は、消化を少し容易にするためにプロバイオティクスを持っています。 それはまたビタミンD、ビタミンA、亜鉛、鉄、ビタミンE、および多くを含むビタミンの完全である。

原料のリストは見るために少し困難なようであるかもしれないがすべての有機性、自然な原料を含んでいる。 サービングごとの蛋白質の22グラムはエンドウ豆、玄米、さまざまな穀物、chia、および他を含むいろいろ植物基づかせていた源から来る。,

それはまた、あなたの小さな一がこの粉末を消化するのを助けるために様々なプロバイオティクスと酵素（3億Cfu）を持っています。 水で混合されて、この蛋白質の組合せの味は大ヒットではなかったが、スムージーに混ぜられて大きく働いた。

好き

嫌い

• 水に混ぜたときの味はあまり良くありませんでした。 最高のスムージーで混合しました。

最適栄養物100%の乳しよう蛋白質の粉、二重豊富なチョコレート

この蛋白質の粉を取るために筋肉固まりを高めるために見る必要はあり この乳しよう蛋白質の粉は子供のために大きいです。, 最もpickiest食べる人は蛋白質を成長するボディ必要性を得ている間二重チョコレート味をすべて愛する。

この粉末の一つのスクープは、タンパク質の21グラムと一食当たりの砂糖のわずか1グラムが詰まっています。 いを愛でなが含まれている人工味もの好き嫌いこのチョコレート味が勝ちました。

好き

• 一つのスクープにタンパク質が詰まっています。
• おいしいチョコレート味の子供たちが大好きになります。
• 砂糖のわずか1グラム。

嫌い

• 人工的な風味が含まれています。,li>

Nutiva Organic Hemp Proteinこんにちは繊維の粉

あなたの子供の食事療法により多くの繊維、また蛋白質を加えるために見るか。 このタンパク質の粉末なのです。 Nutivaの麻蛋白質の粉は繊維の12グラムおよびサービングごとの蛋白質の11グラムを含んでいる。

これは、このタンパク質粉末には砂糖、防腐剤、甘味料が含まれていないため、もう1つの成分の不思議です。 ちょうど有機麻タンパク質。 それは亜鉛、マグネシウムおよび鉄でまた高いです。

唯一の提案はよく混ぜることです。, ブレンダーは、潜在的にザラザラの質感を避けるためにそれを混合する素晴らしい仕事をしました。

Likes

• ヘンプシードは持続可能に養殖されています。
• 繊維が高い。
• は、亜鉛、マグネシウム、鉄を含有する。
• 乳製品と砂糖を含まない。
• 温かい食べ物と冷たい食べ物と飲み物に加えることができます。

嫌いなもの

• よく混ぜるようにしてください。

Sunwarrior Warriorブレンドプロテインパウダー、バニラ

あなたの子供は彼らの内側の戦士を解放する準備ができていますか？ 次に、Sunwarrior Protein Warrior Blendをチェックしてください。, この植物ベースの有機タンパク質粉末は、あなたの小さな戦士の体が必要とするものを持っており、人工的なものはありません！

このタンパク質粉末のただ一つのスクープは、植物ベースのタンパク質の18グラムを持ってい タンパク質のブレンドからエンドウタンパク質、麻タンパク質、および剛爾の主宰による＜performance＞にてベリー. それは砂糖を含まないが、僅か甘さのためのsteviaのエキスを含んでいる。

バニラの風味は、スムージーだけでなく、乳製品や非乳製品牛乳で特によく働いていました。

Likes

• 植物ベースのタンパク質ブレンドはすべて天然で有機です。
• ドリンクやスムージーで素晴らしい味。,
• 砂糖や添加物はありません。
• ビーガンとベジタリアンフレンドリー。
• Guten-、大豆および乳製品を含まない。

嫌い

• このリストには他のものよりも多くのナトリウムが含まれています。

9. レベルホエイプロテイン

これは、唯一の二つの成分に固執する別のホエイプロテインです：ホエイプロテインとヒマワリレシチン。 乳しようは牧草上げられた草与えられ、ホルモンなしの牛から来る。

各1スクープサービングには25グラムのタンパク質が含まれています。 スムージー、オートミール、クッキー、パンケーキなど—このタンパク質は風味と非常に汎用性があり、すべてに入れることができます。,

Likes

• パンケーキ、クッキー、バーなど、ほぼすべてのものでうまく機能します。
• たった1スクープでタンパク質を詰め込みました。
• 砂糖、グルテンまたは遺伝子組み換え作物はありません。

嫌い

• 高価です。

裸のカゼイン

あなたはあなたの子供とこのタンパク質粉末を持って気にしないでしょう。 裸のカゼインは一つの成分、ミセルカゼインを含んでいます。

このタンパク質粉末のこのカゼインは、米国の農場から来ています。 それはホルモンを含まないし、大豆、グルテンおよびGMOなしである。, 味は中立であり、スムージーにブレンドすると素晴らしい働いたが、水の中でこれを提供しようとしないでください。 それは白亜の味を持っています。

それはスムージーによくミックスし、一食当たりのタンパク質のなんと26グラムを提供し、2スクープです。

好き

• たった1つの成分！
• サービングサイズは簡単に半分にすることができます。
• 非GMOおよびグルテンおよび大豆フリー。

嫌い

• 高価です。
• 白亜の味。 スムージーに混ぜるのがベストです。

よくある質問

Q：私の子供はあまりにも多くのタンパク質を持っていることはできますか？

A：はい！, あなたの子供の体のたくさんの蛋白質は腎臓を残業させ、可能性としては子供を脱水させることができる。 あなたの子供のための蛋白質の粉の補足を使用したら、それらにあまりを与えないし、前述したように体重の1つごとのための蛋白質のグラム2.2kgである蛋白質の推薦された範囲の内にとどまらないこと確実がありなさい。

Q：私の子供はシェイクやスムージーが好きではありません。 私は他に何蛋白質の粉を置いてもいいですか。

A：タンパク質粉末のためのゴーには、タンパク質シェイクやスムージーを作ることですが、ほとんどのタンパク質粉末は、より多くのものに追加するのに十, ここではいくつかのアイデアがあります：

• あなたの子供のヨーグルトやプディングにスクープを追加します。
• それをワッフルまたはパンケーキの打者に加えます。
• タンパク質ボールを作ります。 （ここにレシピがあります！)
• タンパク質パワーのお菓子のためのクッキーやマフィンの打者にスクープを追加します！
• あなたの子供のオートミールに混ぜます。

ボトムライン

あなたの子供が必要とするタンパク質の正しい量を知ることと一緒に子供のための最高のタンパク質粉末を選ぶことは、あなたが彼らの食事にそれを追加したい場合に不可欠です。, できるだけ少数の原料および加えられた砂糖または人工的な原料が付いている蛋白質の粉と付くことはキーではない。