No Bean Whole30Keto Chili in the Instant Pot(Paleo Friendly)

By Taylor KiserMay6,2019Jump to Recipe
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インスタントポットでこのない豆whole30ケトチリは肉愛好家の夢です! 家族全員のための健康なweeknightの夕食であるpaleoの唐辛子の調理法!,

ピンなし豆Whole30ケトチリインスタントポット

野菜の友人を離れて見てください! このレシピはあなたのためではありま

しかし、あなたが私の仲間の肉食動物の一人であれば(まだ時々良い生のカリフラワーデトックスサラダを楽しんでいる人は、心配しないでください。 バランスをhiiiiiiiiii! “Taylors Paleo Chili Recipe”は、あなたの魂を横切って書かれようとしています。,

私が言ったように、私は一般的に私の食べ物にいくつかの植物の良さで非常に大丈夫ですが、インスタントポットチリは例外です。 ちょうど豆の低いcarbのketoの七面鳥の唐辛子のように私は腎臓豆、黒豆、加えることのようなものは何でも他に豆感じたいと思わない。 インスタントポットハンバーグのボウルのように、私はそれが簡単にしたいです。.

ちょうど私に柔らかい牛ひき肉のクリーミーな、健全なボウルを与える,スモーキーのスパイシーなバスで煮る,豊かなパプリカ,チリパウダー(当たり前)ローストトマトの少しビットとニンニクとタマネギの重い手でと私は町に行くことができます., あなたは私にアップルソースと簡単なスイートビーガンコーンブレッドの側面を与える場合でも良いです!

はい。 それは私の顔の上に終わるでしょう。 そして、おそらくあなたの。

これはちょうど私たちが私のインターネットの友人の良い生活を送っていることを意味します。 私達が私達の表面の近くでそれを得る限り私達が低いcarbの唐辛子の調理法をいかにについての”きちんと”食べるべきであるか心配しない、私達は幸,

また、非常に幸せな事故であることは、あなたがこのケトチリのレシピを作ってから、あなたの冷蔵庫に残り物を保存した時です,それだけでも、次の日

スモーキーなパプリカはちょっとちょっとチリパウダーとカイエンと少し近く、個人的で超居心地の良い取得します,ジューシーに彼らのスパイシーな小さな自

そして、おいしさのバットに一緒に座っているすべての味は、あなたの口の中にほんの傑作であるため、彼らはそれをうまくやります。,

F

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唐辛子は低炭水化物ですか?

伝統的な唐辛子は、様々な豆や豆類が積まれているので、低炭水化物ではありません。

しかし、私はそのようなことが私のslurperty-ボウルを汚染したくないその奇妙な女の子ですので(whole30!)チリ、私は意図的にあなたにこの低炭水化物チリのレシピを誤って作りました。,

“わざと”豆+チリ=心臓に大きな脂肪はありませんので。

“偶然”私は低炭水化物の人ではないので、しかし–pysch–野菜と肉でいっぱいのインスタントポットは、それが得るほど低炭水化物に優しいです。 そしてそれはまた完全な壷の鍋の食事の準備の調理法従って昼食のためのその行為を次の日持つことができる!

これを古唐辛子にする方法は?

この唐辛子には豆がないので、基本的には肉、野菜、スパイスだけなので、すでに古いです! ちょうどあなたの牛ひき肉が草供給されていることを確認してくださいあなたはそれが本当に古い,

あなたにひどい仕打ちをしたくないし、あなたが低炭水化物-erまたは古erでない場合、パンの無愛想な、怪しげな塊の少しディップ’nダンクをやって、あなたのチリを食べる生活の中で非常に賢明な決定であることを言及するために失敗しないでください。 ちょうど事実。

あなたが知っています。 あなたは誰かが古典的なレシピを台無しにするのが好きなときに本当に怒って取得し、それらの人間の一人であっても(こんにちはそれ 私はいつもそれをする。 ちょっと失礼。.,)あなたはおそらく本当にインスタントポットで豆Whole30ケトチリを作ることを掘るつもりです:

  • あなたは本当にそれを作る必要はありません。 昨日のモロッコの即刻の鍋の心のこもった野菜ビーフスープのように、即刻の鍋はあなたのためのそれをすべてする。
  • それはまだあなたの夢の唐辛子とまったく同じ味です。 約束する
  • それはちょうどとてもくそおいしいです。

スラープスラープ。

それはあなたの非常に差し迫った未来に何が来るかの私の予測です。,

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レシピ

いいえ豆Whole30インスタントポットでケトチリ

4., Can Fire roasted diced tomatoes (14oz)
  • ▢ 1 Can Crushed tomatoes (14 oz)
  • ▢ 1/2 Cup Water
  • ▢ 2 Tbsp Tomato paste
  • ▢ 1 tsp Sea salt
  • ▢ Pinch of pepper
  • ▢ 2 Bay leaves
  • ▢ 1/4 Cup Parsley minced
  • Instructions

    • Pour 1 Tbsp of the oil in your Instant Pot and turn it to saute mode., 熱くなったら、タマネギ、コショウ、セロリ、ニンニクを柔らかくなるまで約3分ソテーします。
    • 残りのオイルを牛肉と一緒に加え、茶色になるまで約3-4分煮ます。 余分な脂肪を排出する。
      チリパウダー、パプリカ、カイエン、オールスパイスを加え、牛肉が完全に茶色になり、ピンクにならなくなるまで約3-4分煮る。,
      パセリを除くすべての残りの成分を追加し、よく組み合わせるまでかき混ぜます。 即刻の鍋を(密封に置かれることを確かめて下さい)覆い、手動モード(高圧のためにすぐに置かれるべきです)に置いて下さい10分のそれを回して下さい。 調理されたら、それを自然に蒸気解放させて下さい。
    • 蒸気が解放されたら、ふたを取り外してソテーモードにします。, Cook for 2-4 minutes, stirring frequently, until some of the water is evaporated.
    • Stir in the parsley and DEVOUR!

    Nutrition Info:

    Calories: 222kcal (11%) Carbohydrates: 11.5g (4%) Protein: 16.8g (34%) Fat: 12.7g (20%) Saturated Fat: 4.9g (31%) Polyunsaturated Fat: 0.2g Monounsaturated Fat: 0.,9g Cholesterol: 46mg (15%) Sodium: 724mg (31%) Potassium: 450mg (13%) Fiber: 3.3g (14%) Sugar: 6.5g (7%) Vitamin A: 1990IU (40%) Vitamin C: 78.4mg (95%) Calcium: 43mg (4%) Iron: 2.7mg (15%)

    Nutrition Disclaimer

    Recipes written and produced on Food Faith Fitness are for informational purposes only.,

    著者:テイラー
    コース:ディナー
    料理:アメリカ
    あなたのcreationstag@foodfaithfitを共有し、それをハッシュタグ#foodfaithfitnessので、私はあなたが作ったものを見ることができます!

        レシピ

        インスタントポットで豆Whole30ケトチリ

        4., Can Fire roasted diced tomatoes (14oz)
      • ▢ 1 Can Crushed tomatoes (14 oz)
      • ▢ 1/2 Cup Water
      • ▢ 2 Tbsp Tomato paste
      • ▢ 1 tsp Sea salt
      • ▢ Pinch of pepper
      • ▢ 2 Bay leaves
      • ▢ 1/4 Cup Parsley minced
      • Instructions

        • Pour 1 Tbsp of the oil in your Instant Pot and turn it to saute mode., 熱くなったら、タマネギ、コショウ、セロリ、ニンニクを柔らかくなるまで約3分ソテーします。
        • 残りのオイルを牛肉と一緒に加え、茶色になるまで約3-4分煮ます。 余分な脂肪を排出する。
          チリパウダー、パプリカ、カイエン、オールスパイスを加え、牛肉が完全に茶色になり、ピンクにならなくなるまで約3-4分煮る。,
          パセリを除くすべての残りの成分を追加し、よく組み合わせるまでかき混ぜます。 即刻の鍋を(密封に置かれることを確かめて下さい)覆い、手動モード(高圧のためにすぐに置かれるべきです)に置いて下さい10分のそれを回して下さい。 調理されたら、それを自然に蒸気解放させて下さい。
        • 蒸気が解放されたら、ふたを取り外してソテーモードにします。, Cook for 2-4 minutes, stirring frequently, until some of the water is evaporated.
        • Stir in the parsley and DEVOUR!

        Nutrition Info:

        Calories: 222kcal (11%) Carbohydrates: 11.5g (4%) Protein: 16.8g (34%) Fat: 12.7g (20%) Saturated Fat: 4.9g (31%) Polyunsaturated Fat: 0.2g Monounsaturated Fat: 0.,9g Cholesterol: 46mg (15%) Sodium: 724mg (31%) Potassium: 450mg (13%) Fiber: 3.3g (14%) Sugar: 6.5g (7%) Vitamin A: 1990IU (40%) Vitamin C: 78.4mg (95%) Calcium: 43mg (4%) Iron: 2.7mg (15%)

        Nutrition Disclaimer

        Recipes written and produced on Food Faith Fitness are for informational purposes only.,

        Author: Taylor
        Course:Dinner
        Cuisine:American

        Share your creationsTag @foodfaithfit and hashtag it #foodfaithfitness so I can see what you made!,

        FOR THIS RECIPE, I RECOMMEND:

        • Instant Pot
        • Smoked paprika
        • Sharp ceramic knives
        • Dry Measuring Cups

        Nutrition Facts
        No Bean Whole30 Keto Chili in the Instant Pot
        Amount Per Serving
        Calories 222Calories from Fat 114
        % Daily Value*
        Fat 12.,7g20%
        飽和脂肪4.9g31%
        多価不飽和脂肪0.2g
        一価不飽和脂肪0.9g
        コレステロール46mg15%
        ナトリウム724mg31%
        カリウム450mg13%
        炭水化物11.5g4%
        繊維3.3g14%
        砂糖6.5g7%
        タンパク質16.8g34%
        ビタミンA1990iu40%
        ビタミンC78.4mg95%
        カルシウム43mg4%
        鉄2.7mg15%
        *毎日のパーセント値は2000カロリーの食事に基づいています。,

        体重ウォッチャー一食当たりのポイント:フリースタイルスマートポイント:5ポイント+:6。 古いポイント:5

        (唐辛子の1/6あたり)

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