一つは古代インドに由来する全体的な規律であり、もう一つは20世紀初頭にドイツの解剖学者によって考案された特定の物理的なシステムであるが、ヨガとピラティスの間には多くのクロスオーバーがあり、そこには混乱がある。

今日のプラクティスとして、ヨガとピラティスは、身体とストレスリリーフへの接続を提供することから、柔軟性、強さ、コントロール、持久力の開発まで、多くの健康上の利益のために祝われています。, 両方の分野には無数の解釈があります（そして、ある人のバランスクラスは別の人の心臓です）が、それらの両方を結びつけるのは息の仕事です。

簡単に言えば、”両者の最大の違いは、”ジル*シンプソン、ヨガ、ピラティス、バレエとバレスタジオエブの創設者&フローは、”ヨガのクラスで精神的な面”

zoe Bertali、studio The Refineryのヨガ教師は詳述しています：”ヨガは、心、体、精神を統一するために呼吸、動き、瞑想を使用した統合された健康管理システムです。, それはまた、哲学、科学、倫理的な生き方の要素を取り入れています。 授業できる範囲で優しい、栄養を困難なものと間違ってる。 ハタやアシュタンガのようなさまざまな伝統的な形から、反重力ヨガ、笑いヨガ、さらにはカラオケヨガなどの創造的な解釈まで、皆のためのヨガのクラスがあります。

“ピラティスは解剖学者で機械的な天才であったジョセフ-ピラティスによって作られました”とBertaliは言います。, “これは、コアに特に焦点を当てて強さ、柔軟性、姿勢を改善するために非常に具体的な目標とされた練習を使用する物理的なシステムです。 それは利益を提供するために定期的に行われる必要がある規律のある練習です”。

ピラティスの教えのより少ない野生のバリエーションがある傾向があります,マットクラスを支持する伝統主義者と抵抗ベースの改革機械上のクラス ピラティス装置の全体のホストとマットの仕事と結婚する古典的なピラティスは、その本当の形での練習であると考えられています。,