あなたが遅くまで特に疲れて感じていた場合、医師は考えられる原因を探す必要があります—それは根本的な感染症、糖尿病のような病気、あるいは不眠症のような単純なものであっても—そしてあなたの通常の自己に戻ってあなたを取得します。 しかし、あなたがまだ燃え尽きている場合、またはあなたの眠気が消えない場合、それはあなたの疲労が実際に不安によるものである兆候である可

激しい不安やパニック発作がある場合、これはニュースとして来ないかもしれません。, ることから、安心できる水切りおよび圧倒的なので意味はなぜかzapすべてのエネルギーです。 しかし、慢性的な疲労は、あまりにも、不安の穏やかな形で作物することができます。

“不安は私たちのsympathetic神経系をオーバードライブに駆り立てます。 それは私たちの心拍数、血圧を上昇させ、筋肉の緊張を高め、炎症を引き起こす可能性のある毒素を私たちのシステムに放出します。 このすべてが気分を悪くする可能性があります”と、webラジオ番組のホストである臨床心理学者のJoshua Klapow博士は、喧騒に語っています。 “私たちは不安であることから厳密に疲労や倦怠感を感じることができます,”

あなたがそうでなければ健康な人であっても、いつも疲れていると感じるなら、これは最終的に理由を説明するかもしれません。 正常な疲労と不安誘発疲労の違いを伝えるいくつかの方法を読んでください。

コーヒーは助けていないようです

あなたが通常の疲労を扱っていた場合、あなたはおそらくコーヒーを飲んだ後、いくつかの安, この技はないのエネルギーの人々不安であってもいます。 セラピストキンバリーハーシェンソンとして、LMSWは言う、”コーヒーやいくつかの正午のチョコレートのあなたの毎日のカップがあなたを元気にされていない場”

あなたはまだ良い夜の睡眠の後に疲れを感じます

“あなたは、少なくとも七時間の夜眠っていると、まだ疲れを感じている場合、それは何か他のものが起こっている可能性があります、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”ハーシェンソン、”と述べた。, あなたがより良い感じていない場合は、医師にチェックインする時間かもしれません。

あなたは社会的なイベントの前に突然疲れています

その大きな集まりの前に”眠い”場合は、注意してください。 “社会不安に苦しむ人のために、大規模なグループの周りにいる。.. ウィルは、時には肉体的にも精神的にも、前に、中に、または後に、”エイミー-ノエル、LCSW、Soberカレッジの臨床ディレクターは、バッスルに語ります。, “社会不安のない人は、多くの人々との交流に活力を感じることができました。 あなたの疲労がこれらのイベントと相関する場合、それは不安の兆候かもしれません。”

あなたの胃はあなたを悩ませています

繰り返しますが、不安はしばしば身体的な症状と手をつないでいるので、あなたが経験しているかもしれない奇妙な問題を無視しないでください。, ハーシェンソンが言うように、あなたが不安に苦しんでいるなら、”あなたはおそらく胃の痛み、片頭痛、息切れ、心臓の動悸などの他の症状を経験するでし”すべてのその疲れと一緒に。

あなたはいつも少し疲れています

長い一日の後に眠い感じは一つのことです。 しかし、あなたがいつも完全かつ積極的に排水されているなら、それはあなたが”高警戒”にいて、いつも不安を感じているという事実のためかもしれま, “それはあなたの体を通って急いで強いコルチゾールのレベルを作成します、”臨床心理学者Gladys Frankel、PhDは、喧騒に言います。 それはあなたの体が絶えず尋ねているようである、”危険はどこにあるか。”そして、それは疲れることができます。

あなたは食欲の多くを持っていません

不安は本当にあなたの食欲を台無しにすることができ、その後、あなたがすでに経験しているかもしれない疲労を増加させる悪循環を作り出すことができます。, としてKlapowは、”スキップして構いませんのお食事に持っていない、食欲がない十分な栄養にエネルギーです。 不安はまた、疲労や倦怠感の感情に遊んで、あなたを脱水することができます。”

あなたは”燃え尽きた”として自分自身を記述するだろう

不安、疲れ、そして私たちの忙しい生活の間には間違いなくつながりがあります。 “今日のストレッサーの問題は、彼らが低学年であるということです（私たちの電話が鳴っている、24時間のソーシャルメディアなど）。,）しかし、継続的なことは、戦いまたは飛行経路が決してオフにならないか、再構築する機会がないことを意味します”と、Misdiagnosed：副腎疲労リンクの著者であるSteven Zodkoy博士 そしてそれは完全に燃え尽きる感じをもたらすことができる。

あなたはいつも泣いています

過度に疲れているときは少し泣いているのが普通です。, しかし、あなたの疲労が不安によるものであれば、たとえあなたが良い夜の睡眠を取ったとしても、それは消えない感情のほとばしりとして現れる可 Zodkoyが私に言っているように、あなたが心配しているとき、そして少し落ち込んでいるときは、過度に感情的であるのが普通です。

あなたは脳の霧を持っています

あなたが他のすべての上に”それから”と感じたら、注意してください。, “一番の症状がることが明らかにしあなたが何かに苦しんでいたから不安で不透明なのです”との精神的健康カウンセラーホリデービス校MA. “これは、あなた自身（そして他の人）を推測すること、忘れていること、そしてあなたの体と心を重くする人生の全体的な欠如を含む悩みの心のおしゃべり,”

あなたは眠るのに苦労しています

疲れているときは、ベッドに登って朝までぐっすり眠る ここで気を近くできな人も安心。 Zodkoyが私に言っているように、不安な人はしばしば眠りにつくのが難しいです。 そして、それはしばしば彼らの心配だけでなく、それらの旋回の考えによるものです。,

あなたは筋肉や関節の痛みを持っています

あなたの肩はいつも傷ついていますか？ ノエルが言うように、”しばしば不安を持つ人は無意識のうちに筋肉を緊張させ、体をリラックスさせるのに苦労します。 あなたの疲労が体の痛み/緊張を伴っていて、あなたが働いていない場合、これは不安によるものである可能性があります。,”

あなたは夜の間にたくさん目を覚ます

夜の間にたくさん目を覚ますことは明らかに疲労感に貢献します。 しかしなぜ目覚め続けるか疑問に思ったことがあるか。 “財政や人間関係のようなトリガーに固執することは、被害者が頭をオフにすることを困難にします”とNoelは言います。 “これは、朝の落ち着きのない夜の睡眠と疲労と疲労を引き起こす可能性があります。,”

あなたはベッドから出るのに問題があります

疲れているときや、一人で夜が必要なときに滞在するのが普通です。 ことになりMO、取ります。 “孤立が良い考えのように思えるとき、おそらく症状は長い週や年からのものではなく、おそらくストレスがかかった何年もの排水です”とDavis氏は言い,

あなたが”理由がない”ために疲れているとき、あなたが調べる必要がある健康上の懸念がたくさんあり、そのうちの一つは間違いなく不安です。 こうとする場合が考えら見てセラピストの 彼または彼女はあなたの不安に対処し、再びあなたの古い自己のようにfeelin’に戻って取得することができます。 画像：ペクセル(14)