あなたの子供がSDBに苦しんでいるかどうかにかかわらず、夜の恐怖を改善するために取ることができる他の重要なステップがあります。

• 睡眠の恐怖を抱いている子供に怒ったりイライラしたりしないでください。 彼の目は開いているかもしれない、と彼は非常に声かもしれない。 しかし、彼は眠っており、あなたの質問や命令に応答することはできません。,

• あなたの子供が十分な睡眠を取っていることを確認してください。 睡眠不足は、あなたの子供の脳が深い睡眠を経験する方法の変化を引き起こす可能性があります。 お子様の睡眠要件の決定については、この記事を参照してください。

• あなたの子供の不安を特定し、治療します。 用ッションデザイナーやラベルへの対応への不安が燃料泊を背景にしたテロと子ども、私の記事が夜間観いたします。

• 深夜の運動を避ける（Moore et al2006）。

• お子様の睡眠環境をできるだけ安全にしてください。 寝室から重くて鋭いものを取り除く。,

• あなたの子供が睡眠歩いている場合は、静かに滞在し、優しくベッドに戻って彼女を導く（Moreno2015）。

• あなたの子供の夜の恐怖が毎晩予測可能なパターンに従う場合は、”予定された目覚め”として知られている治療を検討してください。”この処置は彼が夜恐怖のエピソードに苦しむと期待する前に約30分あなたの子供を目覚めさせることを含む。 彼をトイレに行かせてから、ベッドに戻してください。 小規模な臨床試験では、この治療は、小児の睡眠歩行および夜間の恐怖の両方に対して永続的で有益な効果を有した（例えば、Durand2002;Frank et al1997）。,

子供の睡眠の問題に関するその他の記事

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• ベッドウェッティング
• 夜の目覚め
• 家族のための睡眠のヒント

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教育目的のみ。 医学的問題があると思われる場合は、医師に相談してください。

参考文献：子供の悪夢と夜の恐怖

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“子供の悪夢と夜の恐怖”のコンテンツ最終変更4/2019

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