素晴らしく、きれいで、新しい寝具があるとき何もベッドに入ることの贅沢に勝るものはありません。 しかし私達の使用中の生活様式と、時々自分自身にこの贅沢を与える時間を見つけることは困難である場合もある。 一方で、あなたの寝具を規則的に洗浄することは重要であるがちょうどどの位の割りであなたの寝具を洗浄するべきであるか。

短い答えは、それが依存するということです。 例えば、シーツは枕や羽毛布団よりも定期的に洗う必要があります。, あなたのライフスタイルはまた、あなたの寝具を洗う必要がある頻度に影響を与えます。 あなたのベッドでペットを許可したり、ベッドで食べたりする場合は、より定期的に寝具を洗う必要があります。 アレルギーがあればまたあなたの寝具をより頻繁に洗浄しなければならないかもしれ 但し、保護装置を使用すればあなたの寝具の部分を非常に規則的に洗浄する必要はないかもしれません。 非常に多くの要因がありますが、あなたの寝具を清潔に保つことは衛生的な理由のために不可欠です。

内容：

• あなたの寝具を洗う頻度
  1。 隔週でシートを変える
  2. あなたの羽毛布団を年二回洗う
  3。, 三ヶ月ごとに枕を洗ってください
  4. 隔月でマットレスプロテクターを洗う
  5。 あなたのマットレスを数ヶ月ごとにきれいにしてください
• 洗濯の間の寝具の衛生

残念ながら、あなたの寝具は長い間きれいにとどまらず、あなたはあなたとベッドの中で不要なゲストのすべての種類を抱くことになります–あなたはどちらかを見ることができません。 土、汗、ボディオイル、皮膚細胞および塵のダニを考えなさい。 それらはすべて造り上げる。 塵のダニはとても小さく、肉眼では見えません。 彼らは死んだ皮膚細胞を食べるが、彼らは噛まない。 しかしながら、これはアレルギー反応を引き起こす.,

あなたの寝具を洗う頻度

あなたの寝具を洗う方法と頻度は、それぞれの人と寝具の種類ごとに異なります。 しかし、固執しようとするいくつかの基本的な理想があります：

隔週シートを変更

2012年の国立睡眠財団による世論調査では、91％の人々が隔週シートを変更することがわかったが、これでは不十分である。 シートを変更で洗浄し、一週間に一度はその他の影響を受ける可能性があります。,

毎週シートを変更しようとすると時間が問題になる可能性があるため、いくつかのセットがあることを確認してください。 そうすればあなたの寝具を変えるとき、あなたが洗浄し、乾燥するために取った物を待つ必要がない。

あなたのシートを洗うときは、少なくとも60℃を洗うようにしてください低い温度で洗浄すると、汚れが取り除かれますが、病原体を殺すことはありません、あなたはちょうど低温でほこりダニにお風呂を与えることになります。 可能であれば、紫外線は微生物を殺すのに役立ちますので、日光の下で寝具を乾燥させることも良い考えです。,

あなたが気を付ける必要がある注意があるかもしれないので洗浄する前にラベルの心配の指示を常に点検して下さい。

あなたの羽毛布団を年二回洗浄してください

羽毛布団は、少なくとも年二回洗浄する必要があります。 ることを確認羽毛布団は機で洗え、機械のドラム容量のコンタクト洗浄前にお布団でのホームになってる。 このうためにコインランドリーやドライ洗浄剤. 羽毛布団の詳細については、羽毛布団の購入ガイドをチェックしてください。

もう一つの要因は、できるだけ早く羽毛布団を乾燥させることです。, これは、天然繊維が充填されている場合、水分を保持し、湿ったままにしておくと臭くなる可能性があるため、特に重要です。

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三ヶ月ごとにあなたの枕を洗う

羽毛布団のように、枕は少なくとも年二回洗 但し、あなたの枕の重量の三番目まで死んだ皮、虫、塵のダニおよび多くから成っていることができるので規則的な洗浄は有利である場合もある。 実際には、平均的な洗われていない枕は、真菌の十六種を含むことができます。 このため洗浄ヵ月毎には良い方法がありました。, それはまた大きく衛生学を改善する低刺激性の枕を選ぶよい考えである場合もある。

最低60℃で枕を洗い、羽毛布団のようにすばやく徹底的に乾燥させてください。

隔月洗浄マットレスプロテクター

マットレスプロテクターは、あなたのマットレスの寿命を延ばすのに役立ちますので、あまりにも世話をする必要 それはあなたが隔月マットレスプロテクターを洗うことをお勧め こぼれが起これば、またはベッドのペットを許可すればこれをより頻繁に洗浄する必要がある場合もあるけれども。,

あなたのマットレスを数ヶ月ごとにきれいに

あなたのマットレスの充填に応じて、あなたはそれを掃除機であなたのマットレスをきれいに与えることができるかもしれません。 ものを必ず確認してくださいメーカーケアガイド用マットレスです。 だけを使うようにしてください、張り紙を使用しな最低吸込みます。 の場合のお手入れ方法をおマットレスを、真空（土）よるのひるね。 またあなたのベッドフレームをきれ

しかし、クリーニングに関係なく、私たちは八年ごとにあなたのマットレスを変更することをお勧めします。,

洗濯の間の寝具の衛生

寝具を頻繁に交換して洗う時間が見つからない場合は、

• ペットをベッドに入れないでください。
• 寝る前にシャワーを浴びる。
• 寝る前にローションをつけないでください。
• 寝る前にメイクを落として顔を洗う。
• 寝る前にメイクを落として顔を洗う。
• 食べたり飲んだりしないでください。

これは細菌やダニを殺すことはありませんが、洗濯の間に寝具を清潔に保つのに役立ちます。,

要約すると、最適な清潔さのために、あなたは週に一度、または非常に少なくとも二週間おきにシートを洗う必要があります。