ストレスは、多くの身体症状や病気を引き起こす可能性があります。 症状は、ストレスのレベルが上昇し、ストレスが続くにつれて悪化するとすぐに起こります。 これらの症状は通常はく離れたストレスレベルが沈み込んでいく。,
一般的にストレスによって引き起こされる症状のいくつかは次のとおりです。
- 心拍数の増加
- 血圧の上昇
- 急速な呼吸
- 息切れ
- 筋肉の緊張
- 頭痛
- 吐き気
- めまい
ストレスレベルが高いままであるか、頻繁にストレスを経験すると、病気になるリスクが高くなります。
発熱
慢性ストレスおよび感情的事象への曝露は、心因性熱を引き起こす可能性がある。 この熱による心理的要因の代わりにウィルスその他の種類の炎症が原因です。, 何人かの人々では、慢性の圧力により99と100F間の耐久性がある低悪性度の熱を引き起こします（37から38°C）。 他の人は、感情的な出来事にさらされたときに106F（41°C）という高さに達する可能性のある体温の急上昇を経験します。
心因性熱は、ストレスの下で誰にも起こることができますが、それは最も一般的に若い女性に影響を与えます。
一般的な風邪
2012年の研究では、慢性的な心理的ストレスが体が炎症反応を適切に調節するのを妨げることがわかった。 炎症は、多くの疾患の発症および進行に関連している。, ストレスの長い期間にさらされている人々は、寒さを引き起こす細菌への暴露時に風邪を発症する可能性が高くなります。
胃の問題
証拠は、ストレスがあなたの胃や大腸に影響を与え、適切に動作してからあなたの胃腸系を停止することを示しています。, ストレスは、以下を含む幅広い胃腸症状を引き起こす可能性があります。
- 腹痛
- 吐き気
- 消化不良
- 下痢
- 便秘
ストレスはまた、過敏性腸症候群（IBS）の症状を悪化させることが示されており、IBSの主な原因の一つである可能性があります。 被害に遭った場合は胃酸還流と胸やけ、ストレスが悪化症状増などにより感受性の胃酸になる。 十分に制御されていない場合は、胃酸浸食からの炎症は、消化性潰瘍のリスクを高めます。, 慢性の下痢か便秘は痔のような条件の原因となる場合があります。
うつ病
研究は、慢性ストレスと急性ストレスの短い期間の両方をうつ病に結びつけている。 圧力はセロトニン、ドーパミンおよびノルエピネフリンを含むバランスからあなたの頭脳の化学薬品の複数を、投げる。 また、あなたのコルチゾールレベルを上昇させます。 これらはすべてうつ病に関連しています。, このタイプの化学的不均衡が発生すると、それはあなたに悪影響を与えます：
- 気分
- 睡眠パターン
- 食欲
- 性欲
頭痛と片頭痛
ストレスは、緊張や片頭痛 一化が加速されていることが分かり寛ぎを体験した後で、ストレスにつながり得る急性片頭痛、頭痛話を24時間までとなります。 これは、”レットダウン”効果として知られているものが原因であると考えられています。, この研究は、投薬または行動の変更が、ストレス軽減に関連する偏頭痛を有する人々の頭痛を予防するのに役立つと結論付けた。
アレルギーおよび喘息
生命ストレスは、喘息およびアレルギーを含む肥満細胞関連疾患の発症および悪化に関連している。 ヒスタミンはアレルギーの徴候を引き起こし、圧力への応答としてあなたの体の肥満細胞によって解放され 長時間または高レベルのストレスの悪化はあるものともつながるアレルギー反応を行います。,
これは、発疹やじんましんなどの皮膚症状、または鼻水や涙目などの他のアレルギー症状を引き起こす可能性があります。 ストレスで誘発喘息の攻撃に人気管支喘息の
肥満
ストレスは肥満において主要な役割を果たすと考えられている。 調査は慢性の圧力によって引き起こされるより高いコルチゾールのレベルが体重増加に、あなたのコルチゾールのレベルを更に上げ、腹脂肪の増加, 効果も期待できるので貧栄養による増加のお知ら本当に美味しいお菓子、洗練された炭水化物
高い圧力レベルはまた減量プログラムで不成功であることのあなたのチャンスを高めるために示されていた。 肥満は、心臓病、糖尿病、および癌を含むいくつかの疾患の危険因子である。
心臓病
研究は、感情的なストレス、仕事のストレス、金融ストレス、および主要なライフイベントを含むストレスのすべてのタイプは、心臓病のリスクを高めることを発見しました。, 圧力は心臓病に直接つながるコレステロールおよびあなたの血圧を上げる。 圧力はまたかなり心臓発作から死ぬあなたの危険を高める。
痛み
ストレスはあなたがすべての上に痛みを引き起こす可能性があります。 ストレスは筋肉を緊張させ、首、肩、背中の痛みを引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。 研究の中にはストレスで高感度に痛い。 線維筋痛症、関節炎、および他の条件を持つ人々は、多くの場合、ストレスの時に痛みの増加を報告します。