鶏の肝臓の潜在的な健康上の利点

鶏の肝臓は、タンパク質の豊富な供給源です。 それはまた大きい選択として釣り合った食事療法のために努力するとき機能する。

その健康上の利点は次のとおりです。

体重管理。 それがどのように調理されているかに応じて、鶏の肝臓は充填、低カロリーの食品です。 煮るとき、鶏の肝臓の平均サービングは73カロリーを持っています。 それはパテとして役立っているとき、それは26カロリーが含まれてい,

あなたは体重を減らすために探している場合は、一食当たり180カロリーをパックし、ナトリウムと脂肪の高いレベルが含まれているフライドチキン 低カロリーの計算を使うと、鶏のレバーは減量を援助し、肥満を防ぐのを助けることができる。

血液の健康。 あなたの体の赤血球は鉄およびビタミンが酸素を運び、あなたの体が必要とする赤血球に欠けているときである貧血症のような条件を防ぐこと 状態は酸素のあなたの体を枯渇させ、それはあなたが疲労感を残すことができます。, その鉄とビタミンの含有量で、鶏の肝臓はビタミンB12欠乏症と戦うのに役立ちます。

心臓の健康。 鶏の肝臓には、心臓病、脳卒中、高コレステロールなどの心臓血管の状態を予防および管理するのに役立つ鉱物であるセレンが含まれています。

臓器の健康。 しばしば”スーパーフード”と呼ばれる鶏の肝臓は、あなたの体を健康に保つために栄養素でいっぱいに詰まっています。 ビタミンAは、視力と目の健康を保護し、免疫システムを強化し、腎臓や心臓などの臓器を適切に機能させるのに役立ちます。, ビタミンB2、かriboflavinは、あなたの体が食糧からエネルギーを作るのを助け、細胞を強く保ちます。 を超えて貢献血液の健康、ビタミンB12も脳を作ります。