ナイアシンの9健康上の利点

LDLコレステロールを低下させる

ナイアシンは1950年代から高コレステロールを治療するために使用されてきた(8)。

実際には、それは5-20パーセント（によって”悪い”LDLコレステロールのレベルを下げることができます9、10）。

しかし、ナイアシンは、その可能性のある副作用（のために高コレステロールのための主要な治療法ではありません11）。

むしろ、それは主にスタチン（耐えることができない人々のためのコレステロール低下治療として使用されています12）。,

Hdlコレステロールを増加させる

“悪い”LDLコレステロールを低下させることに加えて、ナイアシンはまた”良い”HDLコレステロールを上昇させる。

研究によると、ナイアシンはHDLレベルを15-35％上昇させることが示されています（9）。

トリグリセリドを低下させる

ナイアシンはまた、トリグリセリドを20-50％低下させることができる（9）。

これは、トリグリセリド合成（に関与している酵素の作用を停止することによってこれを行います1）。

結果として、これはLDLおよび非常に低密度リポタンパク質（VLDL）の両方の産生を低下させる。

治療用量は、コレステロールおよびトリグリセリドレベル（に対するこれらの効果を達成するために必要とされる1）。,

心臓病を予防するのに役立つかもしれません

コレステロールに対するナイアシンの効果は心臓病を予防するのに役立ちますが、新しい研究

これは、アテローム性動脈硬化症、またはあなたの動脈（の硬化に関与している両方の酸化ストレスや炎症を軽減することができます1）。

いくつかの研究は、ナイアシン療法—単独で、またはスタチンと組み合わせて—心臓病（に関連する健康上の問題のリスクを下げるのに役立つことができることを示している13）。

ただし、結果は混在しています。,

最近のレビューでは、ナイアシン療法は、心臓病または高リスクの人々の心臓病による心臓発作、脳卒中または死亡のリスクを大幅に軽減するのに役立たないと結論付けられている（12)。

1型糖尿病の治療に役立つ可能性があります

1型糖尿病は、あなたの体があなたの膵臓でインスリンを作り出す細胞を攻撃し、破壊する自己免疫疾患

ナイアシンは、これらの細胞を保護し、おそらくリスクのある子供（で1型糖尿病のリスクを下げることができることを示唆する研究があります2、14）。,

しかし、2型糖尿病の人々にとって、ナイアシンの役割はより複雑です。

一方で、それは多くの場合、2型糖尿病（を持つ人々に見られる高コレステロール値を下げることができます15）。

他に、それは血糖値を上昇させる可能性があります。

その結果、高コレステロールを治療するためにナイアシンを取る糖尿病患者はまた、慎重に自分の血糖値を監視する必要があります（16）。

脳機能を向上させる

あなたの脳は、エネルギーを得て適切に機能するために、補酵素NADとNADPの一部としてナイアシンを必要とします。,

実際には、脳の霧、さらには精神症状は、ナイアシン欠乏症（に関連付けられている16）。

統合失調症のいくつかのタイプは、それが欠乏（の結果として発生する脳細胞への損傷を元に戻すのに役立ちますように、ナイアシンで治療することができます17）。

予備研究によると、アルツハイマー病の場合に脳を健康に保つのにも役立つことが示されています。 しかし、結果は（混合されている18、19）。

皮膚機能を改善します

ナイアシンは、経口使用またはローション（20）として適用されているかどうか、太陽の損傷から皮膚細胞を保護するのに役立,

最近の研究は、それが同様に（皮膚癌のいくつかのタイプを防ぐことができることを示唆している21）。

ある研究では、ニコチンアミドの500ミリグラムを取ることがわかった—ナイアシンの形—毎日二回リスクの高い個人（の間で非黒色腫皮膚癌の率を減少させた22）。

関節炎の症状を軽減する可能性があります

ある予備研究では、ナイアシンは変形性関節症のいくつかの症状を緩和し、関節の可動性を改善し、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の必要性を減らすのに役立った（23）。,

実験室のラットにおける別の研究では、ビタミンを注射すると、関節炎（に関連する炎症を減少させることがわかった24）。

これは有望ですが、より多くの研究が必要です。

Treats Pellagra

重度のナイアシン欠乏症は、ペラグラ（6、25）と呼ばれる状態を引き起こす。

従って、ナイアシンの補足を取ることはpellagraのための主要な処置です。

ナイアシン欠乏症は先進国ではまれです。 しかし、それは、アルコール依存症、食欲不振またはハートナップ病などの他の疾患と一緒に発生する可能性があります。,

概要
ナイアシンは多くの状態を治療するのに役立ちます。 ほとんどの
特に、それは”悪い”LDLコレステロールとトリグリセリドを下げながら、”良い”HDLコレステロール値を上げるのに役立ちます。