低炭水化物寿司ロールボウル–あなたの寿司の渇望を満たすために健康的でケトランチやディナー。 テイクアウトを注文するよりも簡単で安価です。
(あなたは同様に甘くなった人生にこのレビューを見つけることができます)
寿司は私の食事から穀物を切り取る前に注文する その時、私は私の自身の手製のカリフォルニアロールを作る方法を学んだ。 でも分かるだろ? いまだ楽しめな寿司が低carb?,
ボウルにカリフォルニアロールのためのこのレシピは、才能のある著者から来ています,低炭水化物フードブログのキャロリンKetchum,すべての日、私は食べ物
彼女は低炭水化物ベーキングマスター(ケトキーライムバー、低炭水化物イタリアンクリームケーキ&ケトストロベリーパイ)であり、毎日のケトジェニックキッチン、簡単なケトデザート、簡単なケトディナーの三つの料理本を書いている。
簡単なケトディナーは、あなたが週の任意の夜を作ることができる60以上の風味豊かな低炭水化物のレシピが含まれています。, 各レシピには、フルカラー写真、詳細な準備手順、栄養情報が含まれています。
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ボウルにカリフォルニアロールに加えて、私はまた、スパイシーなキャベツ炒めとチェダー牧場ローストカリフラワーを作りました–三つはおいしかったし、私はより多くを試して待つことができません。,
カリフォルニアロール寿司ボウルの作り方
- 3成分のクリーミーなマヨわさびクリームを作ることから始めます。
- 次に、中saucepanの鍋でカリフラワー米を中highの強火で調理し、ごま油でかき混ぜます。
- カニ肉をマヨネーズと組み合わせ、Sriracha。
- カリフラワーご飯を分けてボウルを組み立て、カニの混合物、いくつかのアボカドのスライス、ノリストリップ、キュウリをそれぞれトッピングします。 また突破、そして千切り赤キャベツ-大根のスライスの追加ポップアップの色です。,
- ごまを振りかけ、わさびクリームを横に添えます。 私はまた、ちょうどさらにボウルを明るくするために最後にいくつかのすりおろしたニンジンの非常に少量を追加しましたが、あなたが好きなら、あ
この新鮮で風味豊かな料理は、ランチやディナーに最適で、週の任意の夜のために一緒に来ます。 オリジナルポストカード構内のレストラン街にある立ち食い寿司、ページ内移動用のリテイクアウトとしてこれらの単純なカリフォルニアロール寿司茶碗。,
彼女のレシピの詳細をチェックアウトし、彼女の新しい料理本の独自のコピーを注文するキャロリンのブログに立ち寄ることを忘れないでください。
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低炭水化物寿司ロールボウル
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指示
わさびクリームを作るために:
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クリームの成分をよく合わせるまで小さなボウルに混ぜる。,
寿司ボウルのために:
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中火で中鍋で、水とココナッツオイルとカリフラワーを組み合わせて煮るにもたらす、その後、カバーし、低に熱を減らします。 柔らかくなるまで5-10分間煮る。 熱から取り除き、完全に冷ます。 ごま油を入れて炒める。
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中ボウルに、カニ肉、マヨネーズとSrirachaを組み合わせます。 よく混ざるまでかき混ぜる。
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カリフラワーライスを4つのサービングボウルに分けます。, 必要に応じて、四分の一oカニの混合物、アボカドのスライス、海苔ストリップ、キュウリ、千切りキャベツと大根のスライスでそれぞれをトップします。 ゴマを振りかける。 側にわさびクリームを添えます。
レシピノート
キャロリンケッチャムとページストリートパブリッシングによる簡単なケトディナークックブックからの許可を得て転載