苦い食べ物はあまりにも食欲をそそる 彼らは確かにあなたがおそらくあなたが渇望していると思うものではありませんが、あなたの体が実際に苦い食べ物を切望し、あなたが（まだ）気づい 苦い食糧は私達がすべてそんなに愛する過度に甘い食糧にバランスを持って来るのを助ける(そして多分少しあまりをの食べる)。, 彼らはまた、低迷、お菓子への中毒、さらにはおそらくホルモンの問題やコレステロールの問題の一般的な感覚を相殺するのに役立ちます。
葉野菜、カカオ、ハーブ、苦いメロンなどの苦い食品には、脂溶性ビタミン（A、D、E、K）とともに、硫黄などの肝臓を高める栄養素がすべて含まれています。 これらは、体が最適な消化に必要な胆汁を産生し、肝臓がプライムレベルで働くのを助けるために必要です。 あなたの肝臓が悪いものを除外するために最善を尽くすためには、胆汁を産生する必要があります。, それが働いていない場合、それはあなたに多くの（もしあれば）利益を与えていません。
苦い食べ物が体内で何をするか
肝臓のクレンジングは、苦い食べ物によって大きく刺激され、システムを浄化するだけでなく、甘い食べ物 砂糖、キャンディー、さらには自然なシロップのような甘い食品は、すべての代謝を停止し、余分な脂肪を格納するために体を引き起こすフルクトースと単純な炭水化物の過剰に起因する脂肪肝疾患および2型糖尿病につながることができます。, それはまたインシュリンのレベルが不均衡になり、ボディが血糖の浮き沈みのジェットコースターに絶えずあるのであなたが懇願する食糧のタイプを 彼らはそれが定期的に毒素を泡立てることを望むように移動し、流れる肝臓を維持するのに役立つので、苦い食品は、本質的にステージ二つの肝臓の解 同時に、これはまた毎日の毒素および造り上げられた無駄がボディを去ると同時にコレステロール値を制御します。
あなたの食事に苦い食べ物を働かせる方法
あなたの食事に苦い食べ物を働かせるのは本当に簡単です。, あなたはおそらくすでにそれらの多くを食べているし、それを知らない。 ブロッコリー rabe、ケール、チャード、ほうれん草、タンポポの緑(ジュースにとの驚くばかり)、未加工カカオの粉、ベルギーのendive、コリアンダーおよびradicchioおよびルッコラのようなサラダ緑はすべて共通および最も栄養価が高いのいくつかである。 余分なコーヒー、処理されたチョコレート、およびアルコールのような多くの苦い(不健康な食糧)を懇願しがちであれば、あなたの食事療法に緑のような十分で健康な苦い食糧を得ないかもしれない。,
クレンジング食品より多くの利益のために苦い食品とペアリングする
苦い食品の価値をさらに向上させるために、肝臓の活動とクレンジングを解毒し、刺激するいくつかの他の食品とペアリングすることを検討してください。ビタミンCの豊富な食糧は、他の酵素が豊富なレバー清潔になる食糧と共に、最高の栄養物を得、細菌および有毒な積み過ぎを戦うために免疫組織を改,ment
- きれいなサラダドレッシングオプションとしていくつかの緑の上にレモン汁を追加します
- いくつかのスライスしたタマネギとあなたのブロッコリーラーベやケールを調理します
- いくつかのニンニク、ジンジャー、おいしい強壮剤のためのいくつかのタンポポの緑、レモン、ルッコラ、コリアンダーとパセリといくつかのビートやビートの緑を作る
- おいしい強壮剤のためのいくつかのタンポポの緑、レモン、ルッコラ、コリアンダーとパセリと
- スムージーを試してくださいレモンの小さいくさびと水を混ぜることによる選択、ショウガの根、ほうれん草、ケール、1/2有機性オレンジ、未加工有機性カカオのティースプーン、および甘い甘,
苦い食べ物を消費する効果：バランスのとれた体
あなたの食事で他の健康的な植物ベースの食品と一緒に苦い食べ物を定期的に消費すると、あなたの体がよりバランスのとれた感じを始めるかもしれないことに気づくでしょう、欲求が減少するかもしれない、さらには頭痛のような消化や他の物理的な問題はおそらくおさまるかもしれません。 そのキャンディーバーやコーヒーの第三カップは、それがするために使用されるほど有望に見えないかもしれないし、多分そのサラダや野菜のソテーは、実際に これは、それが必要なものを受け取っていることを伝える体の方法です。, 常にあなたが持っている症状に耳を傾け、あなたがそのバランスを達成するために行うことができますどのような変更を自然は理由のためにそれらを作成し、それは私たちが彼らにもう少し愛を与えた時間です！
また、あなたの食べ物により多くの緑をこっそりする方法、彼らはおいしい味になるように緑を調理するためのヒント、ケール、緑の王を楽しむための20の方法、および10の創造的な（そして美味しい）方法を参照してください生の緑豊かな緑を味わうために。,
レシピのアイデアについては、誰もあなたのほうれん草を食べるように指示する必要がありますので、良い20のレシピ、生のカカオで作られた20スーパーフード
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