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- なぜ女性はセルライトになりやすいのですか？li>
- セルライトの原因は何ですか？
- セルライトを防ぐ方法
- セルライトのためのホーム救済
- セルライト-持ち帰り
セルライト-それは私たちのほとんどが持っているもの しかし凄惨だった忘れてはならない重要なこと挑は完全に自然、特に女性です。,
セルライトはあなたに物理的な害を引き起こすことはありませんが、それがあなたの自信に影響を与えていることがわかった場合、すべてが失 セルライトのための原因、予防方法および家の治療でclued得ることによって、全然時間のそれらの隆起を追放できる。
体に自信を持って取得する準備はできていますか？ じゃあ始めましょう
セルライトとは何ですか？
セルライトは、多くの場合、そのディンプルとゴツゴツ外観のために、オレンジピールまたはカッテージチーズの皮と呼ばれています。 それを呼びたいと思うものは何でもセルライトは皮の下の結合組織を通って押す脂肪細胞より多く何もではない。
それは通常、お尻と太ももに発生しますが、どの領域も立ち入り禁止されておらず、腕、胃、その他の領域にも影響を与える可能性があります。
なぜ女性はセルライトになりやすいのですか？,
それが見えるほど不公平であるように、女性は男性よりも自然にセルライトになりやすい-80と90の間で彼らの生活の間にある時点でそれを経験する可能性があります。
これは単なる不運ではありません-それには科学的理由があります。 女性は男性とは異なる脂肪、筋肉、結合組織の分布を持っており、それがより可能性が高くなります。 最も重要なのは、男性では、脂肪細胞と結合組織は十字構造を持ち、女性は垂直に配置され、脂肪細胞が突出しやすくなることです。
セルライトの原因は何ですか？,
セルライトの正確な原因は不明ですが、ライフスタイル、遺伝子、年齢はそれと関係があると考えられています。 それらに対して予防のステップを取り始めることができるので、以下の原因を発見。
Age
私たちは皆、コラーゲンについてスキンケアブランドが起こって聞いたことがありますが、誰もが本当にそれが何であるかを知っていますか？, コラーゲンは、肌の構造、強さ、弾力性を与えるのに役立つタンパク質繊維であり、”ふっくら”で若々しいように見えます。
私たちが老化するにつれて、コラーゲンの産生が減少し、皮膚がたるみ始めます。 これは脂肪細胞が結合組織を通って突出することを大いにもっと簡単にしまセルライトを作り出します。
血行不良
血行不良は多くの問題を引き起こす可能性がありますが、おそらく期待していなかったものはセルライトです。
循環が悪いと、体のすべての部分が結果として苦しんでいます。, 血液の流れが遅くなると、栄養素が減少し、皮膚の結合組織が弱くなり、セルライトの可能性が高まります。
家族歴
あなたがあなたの祖母からそれらの豪華な緑の目を得たのと同じように、それはあなたにあなたのセルライトの足を与えたのは
セルライトは、多くのもののように、家族の中で実行することができますが、それは予防または削減することは不可能だと言うことではありません-私たちは後で説明しますその外観を減らすために、多くの簡単な家庭の救済があります。,
炎症
炎症は、傷害だけでなく、多くのものであることが引き起こされる可能性があります。 それは脂肪細胞が液体、毒素を保持し、拡大する原因となるので、セルライトの外観を悪化させると考えられています。 炎症はまた、血行不良に寄与することができる。
重量
セルライトは皮膚組織を押し通す脂肪細胞を含むので、体重増加は通常、物事を悪化させるでしょう。
しかし、減量は常に答えではありません。, あなたがすでに健康なサイズであれば、あなたの体脂肪はセルライトの出現と関係があり、遺伝子、炎症、食事などの他の問題に至る可能性は低いです。
ホルモンエストロゲン
エストロゲンは、主要な女性ホルモンであり、はい、あなたはそれを推測し、セルライトがより可能性が高くなります。
エストロゲンレベルは、思春期から妊娠までの負荷の影響を受け、レベルが上がるにつれて、セルライトをより可能性が高くする可能性があります。, エストロゲンに貢献できる脂肪得の低減、コラーゲン、ふっくらまでの脂肪組織への影響が循環すべてのものに貢献できる挑.
セルライトを防ぐ方法
誰もが異なっており、残念ながら、セルライトを予防することになると魔法の式はありません。 が、しかし多くのことをいうの外観の挑.
健康的なダイエット
健康的な食事は、ほとんどのもののための最初のソリューションですので、それはあまりにもセルライトに多大な影響を与えることができます驚きではありません。
何を食べるか
ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、バランスが良く、すべての食品グループが必要なすべての体と肌を提供します。 これは、コラーゲンと結合組織の産生を促進し、セルライトとの戦いに役立つはずです。
ナッツ、種子、油性魚から得ることができる健康な脂肪は、血液循環に寄与するため、特に重要です。,
食べないもの
ほとんどの”健康的な食事”と同じように、単純な処理された炭水化物は避けるべきです。 ドーナツ、ケーキ、ファーストフードおよび菓子のような食糧により脂肪質の形成-あなたの滑らかな皮のための悪いニュースを促進できるインシュリンのレベ
また、塩分摂saltを制限しようとする必要があります。 ナトリウムの高い食事療法はセルライトの一見をより悪くさせる流動保持を励ます。
Exercise
あなたは運動があなたにとって良いことを知っているかもしれませんが、あなたはどれくらいやっていますか？, それは私達が私達の体および心を健康および強い保つために適当な好気性の活動の少なくとも150分か活発な好気性の活動の75分を週得ることを
あなたが確信していない場合は、ワークアウトも本当にセルライトの外観を減らすのに役立つことを知っていることに興味があるかもしれません。 ランニング、水泳、歩行などの心臓血管の運動は、循環を高め、体脂肪を燃やすのに役立ちますが、体重トレーニングはセルライトの下の筋肉を強化し、目立たなくするのに役立ちます。,
セルライトはしばしば太ももと臀部で最も一般的であるため、スクワット、突進、ステップアップなどの下半身の筋力トレーニングは非常に役立ちます。
ヨガとズンバは、より穏やかなものを探しているなら、心血管トレーニングと筋力トレーニングの両方を組み合わせる良い方法です。
毒素を切り取る
リンパ系は体内の老廃物を取り除く責任があるので、ニコチン、薬物、アルコール、さらには非有機食品に含まれる毒素で満たすとき、それは世話をすることがたくさんあります。,
これは、脂肪細胞を分解するなど、通常の仕事に取り組むことから戻って、セルライトをコントロールしておくのに役立ちます。
水和滞在
多くのものと滑らかな、セルライトフリーの肌への水分補給の鍵も例外ではありません。
8-10杯の水は、皮膚をふっくらさせ、突出した脂肪細胞の出現を制限するのに役立ちます。,
セルライトのためのホーム救済
あなたのライフスタイルを変えることに加えて、その”オレンジピール”皮膚naturallの外観を減少させるために使用することができる特定のホーム救済があります。 これらの試みを与え、性質の力があなたの皮のために今日何ができるか見なさい。
マッサージ
すでに説明したように、セルライトに寄与する要因の一つは、血行不良です。 マッサージは素晴らしい気分になるだけでなく、血流やセルライトの外観を改善するのに素晴らしいです。,
マッサージはまた、リンパ系を刺激し、脂肪細胞を破壊し、毒素を排除するのを助け、それを行動に追い込むのに役立ちます。
自宅で体をマッサージする最も一般的な方法の一つは、乾燥したブラッシングです。 乾燥したブラシをかけることは-皮の小さい円動きのしっかりしたブラシを使用して錫で言う丁度何である。 それは沢山与えるか、または浸る前に乾燥したブラシ週に三回を推薦し最もよい結果のためのmoisturizerと続きます。
リンゴ酢
あなたがリンゴ酢の私たちの美しさの利点を読んだなら、あなたはすでにこの天然物がどれだけ素晴らしいかを知っているでしょう、そしてセルライトに対するその効果も例外ではありません。
リンゴ酢は、循環を促進するマグネシウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルが含まれています。 酸素の供給、毒素の除去およびコラーゲンの産生を改善するために、患部に1部のリンゴ酢および2部の水の溶液を塗布する。,
Exfoliation
乾燥したブラッシングがセルライトの治療にとても成功する理由の一つは、皮膚を剥離する働きもあり、滑らかに見えるようにするためです。
剥離はまた血の流れを刺激する間死んだ皮膚細胞を取除くので一般的な皮の健康および出現のために重要です。 特にセルライトに苦しんでいる場合は、みんなの一般的な美容ルーチンの一部でなければなりません。
利用可能な多くの異なる剥離剤がありますが、最も人気のある方法の一つは、コーヒーかすを使用しています。, それはスクラブとして作用するだけでなく、拡張を刺激するだけでなく、毒素の除去を助けることができる抗酸化物質も含まれています。
それが十分でなかったら、それはまた高いプロダクトにお金を使うこと救います!
あなた自身を作るには、1/4カップの挽いたコーヒーを大さじ2のお湯と混ぜます。 ペーストが形成されるまで10分間放置し、大さじ2のオリーブオイルで混ぜる。 乾燥した洗い、軽く叩く前に2-4分の円動きのぬれた皮に適用して下さい。
トップヒント：常に新しい皮膚細胞に栄養を与えるために角質除去後に潤いを与えます。,
緑茶
緑茶は健康であると聞いたことがありますが、セルライトの出現を減らすのに役立つことも知っていましたか？
緑茶は減量を援助し、また全面的な健康を改善する機能のために有名である。 それは毒素のボディを取り除くのを助けるまた強力なthermogenicであり、脂肪細胞の新陳代謝のスピードをあげることを意味する酸化防止剤の完全です。
セルフタン
これは不正行為だと言う人もいるかもしれませんが、セルライトの出現を減らすために何かを試してみるつもりなら、セルフタンニングは間違いなく価値があります。
自己タンは実際にセルライトを取り除くことを約束することはできませんが、その外観を改善します。 それは肌の色合いを均等にし、しこりや隆起を隠すのに役立ち、あなたのくぼみのある肌の隆起を大幅に減らします。
セルライトの治療
ほとんどのものと同様に、セルライトを取り除くために取ることができるより抜本的な対策があります。, セルライトのための家の治療とは違って、専門の処置は頻繁にかなり長続きがするも結果を保証する。
しかし、ほとんどの化粧品の手順と同様に、セルライト治療は非常に高価で時間がかかることがあります-彼らは軽く取られるべきではない大きなコミットメントです！
Liposuction
私達は私達の記事が単独で重量よりセルライトにそんなに多くがあることを示したことを望み脂肪吸引はかなり太りすぎである人のセルライトを減らすのを助けるかもしれないが、セルライトの出現か厳格を減らすことはまずないです。, 覚えなさい:多くのセルライトの原因は私達の制御からある。
脂肪吸引はあなたの体脂肪を減らし、皮膚の外観を改善するために何らかの方法を行くかもしれませんが、ほとんどの場合、望ましい結果を達成するためにさらなる治療が必要です。
Cellfina
Cellfinaは、セルライトの外観を改善することが臨床的に証明されています。 ただ一つの45-60分の治療は、三年間続く結果を提供しますので、あなたはより恒久的な解決策をしたい場合は、これはそれである可能性があります。,
それは皮を引っ張り、皮の表面で窪みを作成する結合バンドを扱うのに針大きさで分類された装置を使用して最小限に侵略的、です。
Velashape
針の考えがあなたを震わせるなら、それはVelashapeをチェックアウトする価値があるかもしれません。 Velashapeは手持ち型装置を使用して遂行される非侵襲的な処置です。,
それはそれらを破壊するために脂肪細胞および環境を熱するのに赤外線および他の技術を使用します。 さらにこのプロセスにより刺激するコラーゲン産生で見ることが予想でき、さらに滑らかplumper皮膚。
Cellulaze
あなたは大きな予算を持っている場合は、Cellulazeは検討する価値がある別のオプションです。 Cellfinaのように、厚さを高め、また繊維状バンドを解放する皮の下のレーザーに非常に小さい管を使用するのは最小限に侵略的なプロシージャです。,
Cellfinaよりも高価ですが、それが優れているのか効果的であるのかは完全には明らかではありません。
セルライトクリーム
少なくとも最後に、あなたは小さな予算、タイトなスケジュールを持っており、深刻な化粧品の手順を掘り下げたくない場合は、セルライトクリームは、あなたの最善の策かもしれません。
ほとんどのセルライトクリームは、それを削除しない、セルライトの外観を改善するために設計されています-あなたが現金を咳する前に心に留め
迅速な結果を得るために投資するのに最適なもののリストについては、Best Advisersに向かってください。,
Cellulite-the takeaways
この記事では、セルライトを取り除く方法について説明しますが、セルライトを心配する必要はまったくありません。 それは特に女性のために、完全に自然であり、あなたはそれを恥じるべきではありません。
覚えておいてください、私たちはすべて美しく、結局のところ、ディンプルはかわいいことを意味しています！
私たちはあなたが必要とするすべての情報であなたを満たしていることを願っています。 セルライトのためのどんな家の治療を最初に試みるか。