アボカドは健康的な脂肪が多いだけでなく、お肌の健康と活力に重要な役割を果たすビタミンEとCの優れた供給源でもあります。
ここでは、これらの成分は、それが皮膚の利点に来るとき、アボカドは強力なパンチをパックするのに役立つ方法のいくつかです。,
肌の状態を和らげる
ラフロアプロバイオティクススキンケアの最高科学責任者であるMaya Ivanjeskuによると、アボカドに含まれる脂肪、化合物、ビタミンは、皮膚の修復を促進し、湿疹やにきびのような慢性的な皮膚の状態を改善するのに役立つかもしれません。
さらに、Ivanjeskuは言う、これらの同じ栄養素は、荒れた肌を改善し、さらには肌のトーンを助けることができます。
皮膚の損傷を防ぐ
2011年の研究では、アボカドには太陽の損傷や炎症からお肌を保護するのに役立つ化合物が含まれていることが示されてい, あなたの肌への紫外線（UV）の損傷は、しわだけでなく、老化の他の兆候、および皮膚癌を引き起こす可能性があります。
さらに、アボカドに含まれるビタミンCとビタミンEの両方が、太陽やその他の環境要因によって引き起こされる酸化的損傷からお肌を保護するのに重要な役割を果たしていることが研究によって示されています。
肌の弾力性を向上させます
2010年の700人以上の女性の研究では、皮膚の状態と脂肪およびantioxidant微量栄養素の摂取との関係を調べました。,
研究者は、アボカドに含まれる脂肪のような脂肪、特に健康な一価不飽和脂肪の高摂取が、肌の弾力性を高め、しわの出現を減少させるのに役立ったと結論付けました。
ブレイクアウトを最小限に抑えます
あなたは吹き出物になりやすい肌を持っている場合は、Ivanjeskuは、アボカドオイルであなたの顔をクレンジン これは、アボカド油の抗菌性によるものです。
彼女はまた、洗剤としてアボカドオイルを使用すると、お肌がよりしなやかで潤いを感じるのを助けるかもしれないことを指摘しています。,
全体的な肌の健康を改善します
あなたの肌の全体的な健康を高めるために探しているなら、Ivanjeskuはあなたの肌にアボカドオイルを試してみ
“コールドプレスアボカドオイルは、抗酸化物質、植物ステロール、オメガ9、ミネラル、およびビタミンCとEを含むビタミンを豊富に持っています一緒に、これらの栄養素は、コラーゲンの生産を高める炎症を和らげ、古い皮膚細胞を離れて持ち上げることができます”と彼女は言いました。