二日酔い関連の不安の全体の概念はかなり新しいものであり、専門家 しかし、いくつかの理論があります。
社会的不安
“多くの人が社会的潤滑剤としてアルコールを使用しています”と、LSATP、MAC、LCSWのCyndi Turner氏は述べています。
あなたが不安、特に社会的不安と一緒に暮らしている場合、あなたは飲み物または二つは、あなたがリラックスして、社会的なイベントの前（または中）,
“二つの飲み物、または0.055の血中アルコール濃度については、リラクゼーションの感情を高め、内気を減らす傾向がある、”シンディは言うことになります。
しかし、アルコールの影響が消え始めると、不安が戻る傾向があります。 物理的な二日酔いの症状は不安を複合し、さらに悪い感じにすることができます。
アルコールデトックス
あなたは一つの飲み物または五を持っているかどうか、あなたの体は最終的にあなたのシステムからアルコールを処理 Cleveland Clinicによると、軽度の離脱と考えることができるこの解毒期間は、最大8時間かかることがあります。,
この間、あなたはより深刻なアルコール離脱を扱っていた場合と同じように、落ち着きのない、不安、緊張、または神経質に感じるかもしれません。
感情的な撤退
ターナーによると、感情的な撤退のタイプも発生する可能性があります。
彼女はエンドルフィン、あなたの体の自然な鎮痛剤および感じ良いホルモンが外傷性のでき事に応じて解放されるとき、レベルが数日の期間にわたって自然に減ることを説明する。
アルコールを飲むことはまたendorphinsおよび終局のcomedownの解放を誘発する。,
では、飲料アルコール問題とならないような感覚の助けず、心の痛みだけを感じていた。 しかし、それはそれが消えないでしょう。
エンドルフィンの減少とあなたの問題がまだあるという認識の組み合わせは、肉体的、感情的に体調不良を感じるためのレシピ
脱水
バーのバスルームラインが長い理由はたくさんあります。 一つは、飲酒は人々が通常よりも多くの排尿を作る傾向があるということです。, プラス、あなたの最善の努力にもかかわらず、おそらく飲んでいるときべきであると同様に多くの水を飲まない。
これら二つの要因の組み合わせは、脱水につながる可能性があります。 研究これが不安や気分の他の変化に寄与する可能性があることを示唆しています。
葉酸欠乏
適切な栄養素を十分に摂取していないと、気分の症状にも影響します。 うつ病または不安を持つ成人に関する2011年の研究は、低レベルの葉酸とこれらの状態との関連性を示唆している。,
アルコールはまた、あなたが次の日に自分自身のように感じていない理由を説明することができ、ディップするあなたの葉酸のレベルを引き起こ
人々はまた、不安な感情を引き起こす可能性のある食品にふける可能性が高くなります。
薬の使用
いくつかの不安や抗炎症薬を含む特定の薬は、アルコールと相互作用する可能性があります。 お薬も少ない可能性があり効果的な感じる場合があり不安にするので、落ち着き、攪拌.,
いくつかの薬はまた、記憶障害または潰瘍または臓器損傷のような深刻な身体的健康上の懸念を含む他の副作用のリスクを伴う。
薬を服用している場合は、ラベルをチェックして、服用中にアルコールを飲むことが安全であることを確認してください。 同じことは、任意のビタミン、ハーブのサプリメント、および他の店頭薬のために行きます。
後悔や心配
アルコールは、あなたがいくつかの飲み物の後に、よりリラックスして快適に感じること、あなたの抑制を下げるのに役立, “しかし、三つ以上の飲み物は、バランス、スピーチ、思考、推論、判断を損なうことができます”とターナーは言います。
あなたの判断および推論のその影響はあなたが通常起こったことを言うか、またはすることを作ることができる。
そして、あなたが何をしたか完全にわからない場合は、あなたの友人が何が起こったかを教えてくれるのを待つように緊張するかもしれません。,
アルコール不耐性
アルコールアレルギーと呼ばれることもありますが、アルコール不耐性は、不安の身体的症状に似た多くの症状を引き起こす可能性があります。
- 吐き気
- 急速な心拍や心臓をドキドキ
- 頭の痛み
- 疲労
他の症状には、眠気や興奮性、特に顔や首に暖かく洗い流された皮膚が含まれます。 不安感を含む気分関連の症状を経験することも可能です。
睡眠不足
アルコールの使用は、あなたがあまり飲まない場合でも、あなたの睡眠に影響を与えることができます。, 場合でもいただいたのでしょうかを質感じを残すことができるビットがoffの時。
あなたが不安で暮らしている場合、あなたはおそらくアルコールの有無にかかわらず起こるこのサイクルに精通している：あなたは十分に眠らない