このミューズリーレシピは簡単にすることができませんでした！ ナッツ、種子、およびオート麦の組み合わせは、これは完全に健康的で充填朝食です。

私はミューズリーがちょうど私の完璧な朝食かもしれないことを決めました。 私は良いボエ、Muesliはエおよびその他のすべての歯ごたえの種実類しているのですか？ 私はとにかくオート麦によってそれらのアドインを追加するだろうので、それは私にとってwin-winのようなものです。

プラスあなたは事前にそれを準備し、それを冷やして提供することができます,暑いと粘着性の夏の天候のためにそれが完璧になります!,

あなたがミューズリーに慣れていないなら、それは本質的にトーストされたオート麦とそこに追加したいものは何でもブレンドです。 ミューズリーはオートミールとは異なり、”もの”が加えられているため、グラノーラとも異なります。

まず、ロールオートミールをトーストします。 ベーキング皿にそれらを単に広げ、350Fで数分のための焼きなさい。 このためにあなたのオーブンを回すように感じなければ、何か他のものを作るためにそれを予備加熱している間またあなたのオーブンのこれを投げるこ,

その後、あなたのオート麦は少し金色になり、それらに素敵なナッツの香りを持っています。 次に、それは私たちの他の詰め物を追加する時間です！ 素晴らしいことMuesliはいなかったということではないかもしたいです。 私は私のものにあるカボチャ種、Sliveredアーモンド、カカオのペン先、寸断されたココナッツ、Chiaの種および乾燥されたフルーツで加えることにした。

塩ひとつまみと一緒に混ぜると、ドライミックスがすべてセットされます！, 私は数週間にわたって私を持続させるためにこれの大きなバッチを作るのが大好きです。 あなたは一ヶ月までの室温のための気密ジャーまたはタッパーウェア容器に保存することができます。

あなたは朝食のためにあなたのミューズリーを作る準備ができたら、単にいくつかの非乳製品牛乳と大さじまたは非乳製 私はまた、余分な味のためにいくつかのオレンジの皮とシナモンを追加したいです,そして、あなたはまた、味にいくつかの液体甘味料を追加すること,

一晩あなたの冷蔵庫に浸したミューズリーを保存し、次の日には、厚いクリーミーで満足のいく朝食を持っているでしょう、すべて Iトップ鉱山の新鮮なフルーツ(ブルーベリーは現在の私の好きなものを追加することもできよりヨーグルトやナッツバターしています。facebookやInstagramの上でそれを共有するためにあなたがこのレシピを試してみてください（そして、私は本当にあなたが願っています）、私は大好きです！

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いくつかの最後の考え：

• 私は日曜日に浸したミューズリーの4-5瓶を作り、新鮮なフルーツで週を通して朝食のためにそれらを食べるのが好きです！ それらは冷却装置で準備され、貯えられたとき5-7日間持続する。
• あなたが好きなこのミックスに楽しいナッツ、種子、またはスパイスを追加したり、置き換えること自由に感じなさい。,
• 私はまた、非常においしいされている非乳製品牛乳といくつかの植物ベースのタンパク質粉末とドライミューズリーを混合すること 基本的に、あなたは1：1のミューズリー対液体比を持ちたいだけで、そこからあなたが望むものを投げるだけです。

あなたはより健康的で簡単なビーガン朝食のレシピを探しているなら最後に、あなたはまた、このブルーベリーチアシードプディングとこれらのふわふわ,

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