それはあなたが悪い腎臓の健康に苦しむことを知っていない限り、それはあなたが本当に特定の食品が良いか悪いかについて考えていない可能性があります二つの腎臓系の臓器のための良いまたは悪いです。 そして腎臓病、失敗、または他の腎臓問題に苦しんでも、適切な毎日、最もよい腎臓の食事療法に気づかないか、または付着するかもしれない。, あなたの食事の計画の厳格さは、あなたの腎臓病の段階に依存しますが、それはあなたがする場合は、腎臓の健康を強化するために、あなたの体に入れてはならないものを理解することが重要です、または腎臓を浄化します。

“腎臓は、体液と電解質のバランスを維持し、血液から老廃物を取り除くのに役立つ不可欠な器官です”とRdnのPatricia Bannan氏は述べています。 “腎臓病を持っている人は完全に機能する腎臓を持っていません。, タンパク質、ナトリウム、カリウム、リンなど、腎臓の処理に問題がある栄養素を消費すると、腎臓に損傷を与える可能性があります。”

残念ながら、腎臓をさらに損傷させ、腎機能を高めないことに加えて、腎疾患管理のための健康的な腎食事に従わないことは、血圧の上昇、尿中のタンパク質の増加を含む他の健康上のリスクを引き起こす可能性があり、Bannanによると、骨の健康と心臓の健康に関連する他の問題にも寄与する可能性がある。,

“腎臓が正常に機能していないときは、体液や老廃物が体内に蓄積します。 時間が経つにつれて、廃棄物や余分な液体は骨、心臓、その他の健康上の問題を引き起こす可能性があります”と彼女は言います。 “腎臓に優しい食事計画は、特定のミネラルや液体の量を制限することができますあなたが食べて飲む。 これにより、廃棄物や液体が蓄積して問題を引き起こすのを防ぐことができます。”

それでは、腎臓に優しい食事のために何を食べるべきかをどのように知っていますか？,

あなたにとって幸運なことに、Bannanは、腎臓の健康を改善するのに役立たない食品とともに、明らかに腎臓の健康に焦点を当てた腎臓食のため 彼女は強くあなたの特定の腎臓の状態および処置の計画に基づいてあなたのためにどんな食餌療法の選択が助言されるか学ぶためにあなたの

腎臓の浄化と最悪の食品のための最高の食品の完全なリストについては、下にスクロールしてください。

まず、あなたの腎臓に最適な食品があります。,

最適な腎臓の健康に関しては、さまざまなビタミン、ミネラル、抗酸化物質を提供するが、カリウムおよび/またはリンが比較的低い健康食品を消費

“抗酸化物質を含む食品は、体内のフリーラジカルを中和するのに役立ちます”とBannan氏は言います。 “酸化から保護する食品は、透析患者や慢性腎疾患を持つ人々のための良い選択肢かもしれません。,”

魚を食べたい場合は、サーモン、アルバコアマグロ、サバ、または彼らは食事中のオメガ3脂肪酸とモノ不飽和脂肪を増加させるので、ニシン。

“2017年に行われた研究のメタアナリシスでは、オメガ3が腎臓病の一般的な合併症であるタンパク尿を減少させることが示されていることが分かった”とBannan氏は述べている。,

卵黄にはリンが多く含まれているため、腎臓の問題に苦しむ場合は避けるべきです。健康で、腎臓安全で、おいしい朝食の選択のための卵白と付けなさい。,

野菜は、ビタミンCとKを含む抗酸化物質が豊富です。カルシウム、鉄、マグネシウム。 Anti症、抗ウイルス、および抗菌効果を提供することに加えて、カリフラワーはまた繊維の大きい源である。 マッシュドカリフラワーはあなたの食事療法に多くを加える大きい方法である—彼らは作り易く、マッシュドポテトの代りに全面的によりよい選択,

ベリー、特にブルーベリーは、天然の抗酸化物質の素晴らしい供給源です。 彼らはリン、カリウム、およびナトリウムが低く、また炎症を軽減するので、腎臓の食事にも理想的です。

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オリーブオイルは台所で不可欠な成分ですので、それは腎臓であることをプラスフレンドリーだ オリーブオイルには、抗炎症作用を有するオレイン酸も含まれています。 最も重要なのは、腎臓に安全で最高の腎臓の食事のために、オリーブオイルはリンフリーです。 彼らは抗酸化物質が高いので、サラダ、マリネ、ソテーのためのバージンまたはエキストラバージンを選ぶ。,

それは香りがし、美味しいだけでなく、ニンニクはビタミンCとビタミンCも含まれています。ビタミンb6 塩を加えるかわりに調理している間味のブースターとしてニンニクを使用し常にニンニクの塩上のニンニクの粉を選びなさい。,

ジューシーで美味しいフルーツには、フラボノイドが含まれています。炎症を防ぐ。 2017年の研究では、ブドウ粉末の毎日の摂取が腎臓病の進行を減らすのに役立つことさえ示されています。 あなたはブドウジュースの形で赤いブドウを飲むことができます。,

腎臓の問題を持つ一部の人々は、低タンパク質食にする必要があるかもしれません。しかし、あなたがそれらの人々の一人でないなら、鶏、特にスキンレスは、堅実な選択です。 皮のない鶏は皮の鶏よりより少ない脂肪、ナトリウムおよびリンを含んでいる、それが腎臓特定の食事療法のためのよい選択なぜであるかである。 プラス、無数の調理法で組み込むことは容易である。,

はい、キャベツはおいしく、超手頃な価格ですが、最も重要なのは、それは栄養素とミネラルが詰まっています。腎臓の健康だけでなく、胃の健康にも最適です。 キャベツでは、カルシウム、ビタミンK、ビタミンC、繊維、マンガン、ビタミンB6、folate、および多くを見つける。 それはまた、リンとカリウム、あなたが腎臓病を持っている場合は避けるべき二つの鉱物で低いです。,

赤ピーマンは、ビタミンCとビタミンAが詰まっています。免疫システム。 腎臓病とのそれらは妥協された免疫組織を有するかもしれない従ってこれらのビタミンの多く、よりよいの。 野菜は、詰め物のピーマンやファヒータのようなレシピのスルーだけでなく、オムレツ、ディップ、サラダ、またはサンドイッチに加えて使用することができるように、あまりにも一緒に調理するのは簡単な成分です。,

そして今、ここであなたの腎臓のための最悪の食品です。

健康な人にとっては、腎臓が余分な老廃物を適切に洗い流すことができるように十分な水を飲むことが重要です。 あなたが十分な水を飲んでいない場合は、あなたの体は、このような腎臓結石の作成などの腎臓機能障害につながることができ、十分な尿を分泌しま 医学研究所によると、毎日の水分摂.は、女性のための約2.7リットル（約11カップ）の日、男性のための約3.7リットル（約15カップ）の日です。, あなたは腎臓病を持っていると、あなたはあなたの全体的な腎臓の健康を改善するために探している場合は、Bannanはあなたの水分摂.を制限する必 “これは、損傷した腎臓が余分な体液を取り除かないためです。 も液体で危険ですので、”と彼女は言う。 “それは高血圧、腫れ、心不全を引き起こす可能性があります。 余分な流体はまた、あなたの肺の周りに構築し、それが困難に呼吸することができます。,”血液透析は血液から少量のリンしか取り除かないため、慢性腎臓病の人には限られていることが多い高リン食品を切り取ることも重要です”とBannan氏 “血液中のリンレベルが高すぎると、弱くて脆い骨や血管や器官のカルシウム沈着などの合併症を発症するリスクが高まる可能性があります。”

リンに加えて、Bannanは、腎臓病を患っている場合、高カリウム食品を制限する必要がある人もいると言います。,

“血液透析では、透析治療の間にカリウムが蓄積する可能性があるため、カリウムが豊富な食品は限られており、筋肉のけいれん、疲労、衰弱、不規則な心拍、さらには心臓発作を引き起こす可能性があります”と彼女は言います。

乾燥豆とエンドウ豆は、リンが非常に高いことが起こります。 彼らはナトリウムが高いことが知られているので、同様に豆やエンドウ豆の缶詰のバージョンを避けるためにも理想的です。,

牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は避けるべきです。リンとカリウムを多く含んでいます。

しかし、乳製品はカルシウムが豊富なので、たまには甘やかすことが許されている場合は、他のリンやカリウムが豊富な食品とあまりにも多くの乳製品を組み合わせることに注意してください。,

ナットながら（はい、それはそのような広がりを含みますピーナッツバターは）栄養素および鉱物と詰まるので、カリウム、リンおよびナトリウムで残念ながら高いまたである。

バター、マーガリン（両方ともカリウムフリー）、ゼリー、またはジャムなど、より腎臓に優しいスプレッドのためのナッツバターを交換してください。,

全粒小麦/穀物パン、オートミール、穀物などのふすま製品には、リンとカリウムが多く含まれていますだから、腎臓の問題に苦しんでいる場合は、白パンでオフにした方が良いです。 なお、多くのパンプロダクトはナトリウムで高くがちである。,

バナナは、そこに最もカリウムが豊富な果物であることが知られています。 残念ながら、果物の多くはカリウムが多いので、オレンジジュース、トマトジュース、プルーンジュース、アプリコットジュース、グレープフルーツジュースなど、それらから作られたジュース,

赤肉と加工肉の両方がナトリウム、タンパク質、リンが高く、そのすべてがナトリウム、タンパク質、リンが高い。腎臓に優しい食事では避けるべきです。

“糖尿病と腎臓病の両方を持つ人々のために、これは彼らのインスリン抵抗性を悪化させることができ、”Bannanは言います。, “研究レビューでは、食事中の赤身の肉を制限すると、腎臓病の進行が遅くなり、心血管リスクが軽減される可能性があることがわかりました。”

ジャガイモを浸して沸騰させると、カリウムを減らすことができますしかし50パーセントこれはジャガイモのカリウムのあらゆるビットを除去しない。 申し訳ありませんが、夕食のおかずであれば、これらは行かなければなりません。,

このナイトシェード野菜にはカリウムがたくさん含まれているので、あなたはあなたの腎臓を浄化しようとしていますが、自己免疫疾患と戦っている場合もあります。 Davita腎臓のケアを推奨して選びタマネギ、キノコ、ニンニク、ピーマンのトマト。,

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があるが、通常、スルーレートの健康効果で食べるアボカドー、同一できないものと言える被害に遭った場合は腎臓の課題です。 それを信じるかどうか、アボカドはバナナよりも多くのカリウムを含んでいるので、腎臓に優しい食事では大きなno-noです。,

驚くことに、ソーダは避けるべきです。 ソーダ、特に暗い色の品種には、砂糖とリンが含まれており、人体は非常に吸収します。 以上の証拠のソーダは常に回避できるの? チェック105人気Sodasンなどの有毒です。