あなたのカフェインレベルに注意しようとすると、多くの場合、お茶だけでなく、他の食品や飲料中のカフェインレベルを調 のアールグレイカフェインコンテンツのうちのひとつでしょう理解を深めることができます。
それでは、ここで簡単な答えに入って、その後、主題の周りのニュアンスのいくつかに入りましょう。,
それは簡単な答えですが、Earl Grey tea caffeine contentの差異についてもう少し掘り下げてみましょう。
アールグレイティーのどのくらいのカフェイン
本物のアールグレイティーは、紅茶をベースとし、果実の皮から抽出されたベルガモットオイルの香りで作られています。
それでは、これら二つの成分を分解し、主にアールグレイ茶が持っているどのくらいのカフェインを合計します各成分のカフェイン含有量を見てみま,
紅茶
これはツバキのSinensisの植物からなされる本当の茶品種で、他の茶品種と比較されたときカフェインのほとんどの量があります。
平均して、8液量オンスまたは237グラムの淹れた紅茶のカップには、47.4-70mgのカフェインが含まれています。
ベルガモットピール
ベルガモットは、主にイタリアのカラブリア州で栽培された梨の形をした柑橘類の果実です。,
この果実は、熟度に応じて、オレンジの大きさの周りであり、黄色または緑色を有しています。 このフルーツがおすすめのハイブリッドバージョンのレモンとオレンジ色です。 それはこのフルーツの皮からのオイルのエキスと風味を付けられる明白な紅茶です、本質的に、伯爵灰色の茶を作ります。
ベルガモット油抽出物は全くカフェインを持っておらず、主に酸性content有量である。,
となっています。figcaption>ベルガモット果実
まきり言えることアールグレイティを含む、カフェイン れらのお茶は紅茶ではなく、香味成分であるベルガモット油を抽出してください。 したがって、Earl Grey teaには、Assamのような通常の紅茶と同じ量のカフェインが含まれていると仮定する必要がありますが、実際にはそうではありません。,
アールグレイティーの本格的な紅茶ベースのカフェイン含有量は、アールグレイティーミックスの作り方によって異なりますが、これらの変数は次のとおりです。
- ベルガモットオイルエキスでコーティング、スプレー、または香り付けしながら紅茶をベースとして使用して作られます。
- 紅茶をベースにし、ガールグレーにベルガモットオレンジの皮を加えて作られています。
- ベースとして紅茶を使用して作られ、皮や他のハーブ、花、またはドライフルーツミックスを追加します。,
本物のアールグレイミックスの三つのタイプの中で、唯一のオプション1は、紅茶の通常のカップと同じ量のカフェインを持っています。
これは、一杯のお茶のためのカフェインの47-70ミリグラムの範囲のどこかにあります。 オプション2と3は、他のハーブやベルガモットの果実の皮と”ブレンド”されているのに対し。
これは、カップのための一つのティースプーンの茶葉の比率が少なくなります–内容の一部はベルガモットの皮または他のハーブのいずれかに置き換えられているためです。,
アールグレイ茶のカフェインはめったに正確ではありません
また、今日では、この古典的なバージョンとは別に、アールグレイ茶は”ベース”として他の多くのタイプの真の茶品種を使用して作られています。
したがって、ベース（黒茶以外）に使用されるお茶によって、カフェインの含有量は再び異なります。,
記事の始めに提供されるカフェインの内容があなたのカフェインのレベルを査定するとき行くべきあなたの最もよい参照であること、しかし言,h2>他のお茶と比較してアールグレイ茶のカフェイン
以下は、アールグレイ茶のカフェイン含有量の明確な内訳です–本物の紅茶ベースが次のように置き換えられていると仮定します：
- 緑茶–25ミリグラム
- 白茶–28ミリグラム
- ウーロン茶–34ミリグラム
- ルイボス茶–カフェインなし
だから、アールグレイの”本物の”バージョン–紅茶ベースを使用して、カフェイン含有量の最も高い平均を持っていますが、白い茶ベースはカフェイン,
ルイボスティーベースのアールグレイは、ルイボスティーのカフェインレベルの周りのほとんどの変数に基づいて、まったくカフェインを持っていません。,/td>
アールグレイ茶のカフェイン含有量に影響を与えるもの
まず、本格的なアールグレイは紅茶をベースとして作られているので、紅茶の品種はどのくらいのカフェインの量に大きな違いをもたらします。アールグレイティー,
一般的に、高品質のアールグレイティーは、アッサムインドで栽培されたアッサム紅茶を使用して作られています。
アッサムは、他の品種の紅茶よりもカフェインが多く、強く、大胆で、タンニンが豊富な紅茶を作る高品質の紅茶です。
あなたは、多くの場合、アールグレイ茶は、通常、お茶のベースがアッサム品種であることを指定販売されていることがわかります,これは主にアッサム紅茶の豊かな味のために需要によって煽られます.,
同様に、ホワイトティーベースのアールグレイは、カフェインフリーのルイボスの後にカフェインの量が最も少なくなる傾向がありますが、ホワイトティーのアールグレイの品種は、カフェインの量に大きな違いをもたらします。
例えば、ダージリン、西ベンガル、インドで最も古い茶園の一つにユニークであり、白茶の他の多くのタイプに比べてカフェインが高いダージリンホワイトティー。,
成分因子
だから、成分の内訳は、アールグレイティーのためのカフェイン含有量の様々なを生成するので、紅茶ベースの様々なを使用する場合、これらの品種要因はまた、カフェイン含有量に影響を与える可能性があります。
その他のアールグレイティーカフェイン変数
以下はまた、アールグレイティーのカフェイン含有量に違いを生むことができます（これは一般にどのタイプのお茶にも当てはまります）。,
茶醸造スタイル
より高い水温、より多くの浸漬時間、および/またはより高い茶葉と水の比率は、アールグレイ茶のカフェイン含有量を変化させる。
お茶の種の茶
お茶の成績を参照してどのように全体では、茶葉。 より壊れた茶葉は解放するより多くのカフェインである。 これは、壊れた茶葉は、はるかに大きな表面積を持っているので、葉全体よりも速くあなたの醸造により多くのカフェインを与えることができる,
ティーバッグは、多くの場合、壊れた茶葉を保持します–またはfanningsと考えられているものでさえ–またはほこり、そのように大きな茶葉よりも多くのカフェイン
茶がからなされる茶植物の部分
例えば、白い茶を作るために特に使用される茶植物の先端または芽または新しく形成された葉を使用して作られた任意の茶は、より大きなカフェイン含有量を含むことになる。
これは、先端または芽から作られた白茶は別として、ティッピーブラックまたはグリーンティーには大量のカフェインが含まれることを意味します。対照的に、”小枝”（茎）から作られたお茶はカフェインが少なくなります。,
アールグレイはカフェインレベルに関してどのくらい健康ですか？
アールグレイの健康的な量は、使用されるティーベースを含むアールグレイ茶のカフェイン含有量に影響を与えるさまざまな要因のために、決して実際に指定することはできません。 そしてもちろん、考慮に入れて、我々は異なる代謝メイクを持つすべての個人です。,
しかし、あなたが本物の紅茶ベースのアールグレイを飲むと仮定すると、それは（あなたがどのようにカフェイン耐性に応じて）一日あたり4または5カップ
あなたのアールグレイティーは、他のお茶のベースを持っている場合は、お茶の品種に基づいて持っているお茶のより健康的な量を理解するために、一日あたり,
他の種類のお茶もチェックしたいかもしれませんので、さまざまなお茶のカフェインについては、以下のarriclesを参照してください
ダージリンティーにはカフェインが含まれています
ペパーミントティーにはカフェインが含まれています
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