10/15/2020に更新

あなたは暗い水の大きな体の中またはその周りにいることを恐れていますか？ おそらく、この恐怖は、広大な湖の中にいる間にあまりにも遠くに行くことを防ぐか、水の表面の下に存在するすべてについて考えるときにあなたの 水は、クルーズ、ビーチへの旅行、または熱帯の島への訪問など、多くの新しい経験を楽しむための重要な部分であるため、この不安はあなたの生活の質に悪影響を及ぼす可能性があります。,

この恐怖が真のリング場合は、タラソフォビアと呼ばれる一般的な恐怖症に苦しんでいる可能性があります。 名前は長くて複雑ですが、説明は非常に簡単です—それは広大で深く、しばしば暗い水域に対する永続的な恐怖として定義されており、人間はしばしば 特に、タラソフォビアは、自分の足のすぐ下の偉大な未知の人の恐怖を説明しています。 この恐怖症をよりよく理解し、その症状を管理するためには、その原因と治療のしっかりとした理解を得ることが不可欠です。,

タラソフォビアの徴候と症状

タラソフォビアは、水の種類や量の恐怖であるaquaphobiaとは異なり、タラソフォビアは深い、暗い水の体と表面の下に存在するものの永続的な恐怖です。 海、深い川、または大きな湖の中であろうと、恐怖はあなたの下を泳いでいる未知の生き物の考えから生じることがあります。, 多くの場合、最も恐ろしい部分は、深い深さに生息する生命体について実際に知っていることと相まって、深くなるほど暗くなる水の能力です。

極端なケースでは、この恐怖症を経験する人は、水の近くや大きな水域にいるときに揺れたり、汗をかいたり、嘔吐したりすることがあります—これらの感覚は、単に水っぽい広がりの写真を見るときに起こります。 それはまた、水の中にいる間、土地から遠く離れていると恐ろしい考えになることもあります。, ほとんどの場合、この恐怖を抱えている人々は、大きな水域の周りで怖がって、神経質になり、一般的に不安になります。,さらに、大量の水にさらされたときにパニックや激しい不安の感情を経験している場合、身体的感覚には次のものが含まれます。

• 発汗
• ほてりや悪寒
• 異常な呼吸
• 心拍の増加
• 揺れ
• 胃の蝶
• めまいや吐き気
• 胸の痛みや圧迫感
• 胸
• 口渇

いくつかのケースでは、これらの不安症状は、単に恐怖症の対象について考えたり、それの写真を見たりするときに想起されること,

恐怖を恐怖症にするもの

恐怖症は、実際の害を引き起こす可能性が低い状況、生き物、場所、またはオブジェクトに対する過度の非合 恐怖症は不安障害の一種であり、それらに苦しんでいる人は、恐怖症の原因と接触すると激しい苦痛を感じるでしょう—そんなに彼らもパニック発作を . 恐怖症を持つことは、米国では一般的です,;そして、アメリカの不安とうつ病協会によると、約19万人が少なくとも一つの恐怖症を経験します。 .

• 動物型
• 血液注入型
• 自然環境タイプ
• 状況型
• その他

タラソフォビアは、大きく、深く、暗い水の恐怖に関連する自然環境恐怖症の下にリストされています。 自然環境の恐怖症が最も優勢であることは注目に値する。,

多くの場合、恐怖症は、彼らが”危険”と考える状況を避け、彼らが制御できないあらゆるタイプの恐怖反応を避けるのを助けるために彼らの人生を形作るために人を引き起こします。 残念ながら、生活の質に悪影響を与えることなく、トリガーを避けることは常に可能ではありません。 これがあなたの経験であれば、メンタルヘルスの専門家に話すことは、恐怖症の治療に向けた最良の最初のステップです。 治療、特に暴露療法と認知行動療法は、あなたの恐怖を介して動作するのに役立ちます。,

タラソフォビアの治療

タラソフォビアに苦しんでいる場合は、治療可能な状態であり、専門的な治療の助けを借りて克服することができ サポートを求める前に、あなたの恐怖症の程度を測定するのに役立つ非公式のthalassophobia”テスト”を取ることを検討することをお勧めします。

タラソフォビアテストは、視界があなたを不安にし、それらについて考えるときにあなたが持っている恐怖のレベルを評価するかどうかを確認するために、大きな、広大な水域の写真を見ることを伴います。, いずれにしても、この恐怖があなたの人生を経験する邪魔になることがわかった場合（ボートに乗ったり、ビーチに行くなど）、おそらく専門的なサポートを求める価値があります。

thalassophobiaのための療法

あなたの状態のためのサポートを追求し、認可された療法士を見つけることを決定したらあなたの現在の生活様式および過去 あなたのセラピストと話し合うほど、恐怖症の原因を特定し、それを克服するためにあなたと一緒に働くのを助けることがより簡単になります。, これらのカウンセリングセッションの目標は、あなたの恐怖がどのように発達したかをよりよく理解し、特定のトリガーを特定し、発生したときに情

タラソフォビアに対するあなたの体の反応をよりよく理解することに加えて、セラピストはまた、あなたの否定的な自己話をより肯定的なメッセージに置き換えるのを助けるために、機能不全の思考を修正する心理療法の一形態である認知行動療法を活用することができる。 作成しないようにしてください制御をお考えの代わりに感に圧倒されました。, ま与えることができる課題の海を安全に陸上試験にも対応メカニズム。

暴露療法は、タラソフォビアなどの恐怖症を治療するための一般的な技術です。 療法のこの形態はあなたの恐れを減らし、回避行動を管理するのを助けるために安全な環境のあなたの恐怖症への漸進的な、繰り返された露出から主に成っています。 例えば、タラソフォビアを持つ多くの人々は海を恐れています。, セラピストは、まず、あなたが海にいる状況について考えてもらうことによって、この恐怖を克服するためにあなたと一緒に働くために暴露療法を使うかもしれません—想像的な暴露で—その後、あなたに海の画像を示すことに移動し、最終的には仮想現実の暴露を介して海洋の対面の経験を通してあなたを導く。

タラソフォビアに苦しむ人の正確な記録はありませんが、ある種の恐怖症を経験する人が多くいます：アメリカの成人の推定9.1％が昨年に恐怖症, 恐怖症は、クライアントが治療を求める一般的な障害であり、精神保健専門家は、あなたがそれらを克服するための方法を確立し、研究しました。

広大で深く暗い水域に対する永続的な恐怖は、不安症状を壊滅させる可能性がありますが、専門的なサポートで絶対に克服することができます。 それは対面またはオンラインだかどうか、治療に参加すると、あなたはあなたの恐怖症を克服するために一歩近づくでしょう。,

あなたが恐怖症の負担を軽減し、あなたの人生への悪影響を減らすことができるとき、あなたは避けられない恐怖の中で生活する時間を少なくすることができるでしょう。 その代り、世界の新発見の見通しを有し、生きている生命を最大限に優先させ、毎日楽しむことができる。 そして、こんにちは、あなたもそれが水に戻ってする時間だと決めるかもしれません！