はい、あなたはそれを正しく聞いた。 飲むブラックコーヒーに酸化防止剤および栄養素と荷を積まれると同時に多数の医療補助がある。 ブラックコーヒーを飲むことの最も重要な健康上の利点のいくつかを見てみましょう。
それはメモリを後押しします
年齢が増加すると、認知能力の低下と認知症、パーキンソン病、アルツハイマー病のリスクの増加につながります。, 朝にブラックコーヒーを持つことは脳機能を高めます。 ブラックコーヒーは頭脳が活動的にとどまるのを助け、記憶力の後押しでこうして助ける。 それはまた神経を活動的に保ち、それから認知症を湾に保ちます。 調査はブラックコーヒーの規則的な消費が65パーセントおよび60パーセントパーキンソンAlzheimerの危険を減らすことを言う。
ワークアウト中のパフォーマンスを向上させます
ブラックコーヒーの最大かつ最高の利点の一つは、それが大幅にあなたの物理的なパフォーマンスを向上, その理由は、ジムトレーナーを求めていますのでブラックコーヒーの前にお越しのためのワークアウ
それは強い物理的な努力のためにボディを準備する血のエピネフリン（アドレナリン）のレベルを高めることによって働きます。 それはまた貯えられた体脂肪を破壊し、激しい身体活動のために燃料として使用することができる脂肪酸なしの形で血の流れに脂肪細胞を解放
肝臓に有益
肝臓は非常に多くの重要な機能を果たしているので、私たちの体の最も重要な器官の一つです。 肝臓がブラックコーヒーを愛してることを知ってた?, ブラックコーヒーを抑肝臓癌、肝炎、脂肪肝疾患およびアルコール性肝硬変. 毎日ブラックコーヒーの4つ以上のコップを飲む人々に肝臓病の開発の80パーセントのより低いチャンスがある。 コーヒーは、血液中の有害な肝臓酵素のレベルを低下させるのに役立ちます。
あなたがインテリジェントになります
コーヒーは、体と反応するときに、エネルギー、気分、認知機能を改善する能力を持っており、したがって、時間の期間にわたってスマートになります精神刺激剤を持っています。
あなたの胃を浄化します
コーヒーは利尿飲料であるため、頻繁に排尿したくなります。, だから、砂糖なしでブラックコーヒーを飲むと、すべての毒素や細菌が尿の形で簡単に洗い流されるのはそのためです。 これにクリーニング溶けてなくなりました。
減量に役立ちます
ブラックコーヒーは、ジムを打つ30分前にそれを持っている場合は、より多くの作業を行うことにより、急速な減量に役立ちます。 ブラックコーヒーはおよそ50%新陳代謝の後押しを助ける。 それは脂肪燃焼飲料であるので、それはまた、おなかの脂肪を燃やします。 それはまた脂肪細胞を破壊し、グリコーゲンに対してエネルギー源としてそれらを使用するようにボディに信号を送る神経系を刺激します。,
心血管の健康を改善します
ブラックコーヒーを定期的に飲むと血圧が一時的に上昇しますが、この効果は時間の経過とともに減少します。 毎日1-2杯のブラックコーヒーを飲むと、脳卒中を含む心血管疾患のリスクが軽減されます。 ブラックコーヒーはまたボディの発火レベルを減らす。
抗酸化物質の強み
ブラックコーヒーは抗酸化物質の強みです。 ブラックコーヒーを含むビタミンB2、B3、B5、マンガン、カリウムやマグネシウム.,
減少糖尿病リスク
飲むブラックコーヒー毎日は、後の年齢で臓器損傷や心臓病につながることができます糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 2杯以下のコーヒーを飲んだ人が糖尿病のリスクを高めていたことがわかりました。 コーヒーに制御する糖尿病による高インスリン生産。 カフェイン入りとカフェイン抜きの両方のコーヒーは、糖尿病の予防に役立ちます。
優雅に年齢を上げる
砂糖を使わないブラックコーヒーを飲むと心も体も若くなります。 ブラックコーヒーはまたボディのドーパミンのレベルの後押しによってパーキンソン病を防ぐこ,
がんのリスクを軽減
がんは、今日の世界で最大の殺人者の一つとなっています。 コーヒーの混合物はある特定のタイプのレバー、胸、コロンおよび直腸癌のような癌を防ぐことで助けます。 コーヒーは、腫瘍の開発の背後にある主な理由の一つである炎症を減少させます。
あなたを幸せにする
ブラックコーヒーを飲むと気分が良くなり、幸せになります。 それはまた、うつ病と戦うための最良の治療法の一つです。 毎日2杯のブラックコーヒーを飲んでください。,
ストレスやうつ病を軽減
あまりにも多くの仕事の圧力と緊張は、順番に多くの深刻な健康問題を引き起こす可能性がありますうつ病やストレ しかし、緊張したり低いと感じたときに黒いコーヒーを飲むと、気分が即座に高まり、物事がより良くなります。 コーヒーは中枢神経系を刺激し、ドーパミン、セロトニンおよびnoradrenalineの気分を上げる重要な神経伝達物質の生産を高める。
痛風から保護します
研究は、ブラックコーヒーの4カップ以上を飲んだ人々が痛風のリスクを57パーセント減少していることを示しています。, コーヒーに存在する強力な抗酸化物質は、体内のインスリンおよび尿酸のレベルを低下させることによって痛風を発症するリスクを低減する。 痛風があっても、その症状を和らげるのに役立ちます。
ブラックコーヒーをやり過ぎる副作用
何かの過剰は悪いので、ブラックコーヒーにも当てはまります。 -あまりにも多くのコーヒーは、ストレスや不安につながることができます。 あまりにも多くのカフェインを消費した後に神経質に感じることは非常に一般的です。
-コーヒーが多すぎると睡眠ルーチンが混乱する。, このようにしておくといいでしょうる必要性を回避するためにブラックコーヒーを数時間前ます。
-それは腹部のけいれんやけいれんとともに胃の酸性度につながる可能性があります。
-体内のコーヒーが多すぎると、体が食事から栄養素、特に鉄、カルシウム、亜鉛を吸収することが困難になる可能性があります。