肝臓はあなたの体の解毒のために不可欠です。 それは血液をろ過し、栄養素を処理し、薬物、アルコール、食物の分解から残った毒素を排除します。 また、2000以上の機能を持っています。 それは血をろ過し、消費するものを破壊するのを助ける胆汁ジュースと呼ばれる物質を作り出し、分泌するたくさんの小葉から成っています。

あなたの体の解毒はあなたの血の浄化なしで完全ではないでしょう。 しかし、あなたの体を健康に保つためには、腎臓も浄化する必要があります。,

天然血液浄化器は、私たちの日常生活から三つの簡単な食品です：

• キャベツ
• レモン
• ニンニク

リンゴ、梨、グアバなどのペクチンが豊富な果物/熱帯地方で生育する甘い果実/繊維が豊富な食品と一緒に、多くの水で消費され、また、血液から毒素を洗い流します。

あなたの血液の良質を維持するために、1レモン、ジンジャーティーまたはキャベツジュースと暖かい水のガラスで一日を始めます。 その日の後半には、ほうれん草、ケール、ボクチョイを食べることができます。,

水

最も簡単で効果的な解毒剤は水です。 アーユルヴェーダはそれを使用する方法をお教えします。 銅製の鍋に少し温めた水を入れて一晩放置し、目を覚ましたら翌日に飲みます。 銅は肝臓を冷やし、水は老廃物を取り除き、血液を浄化するのに役立ちます。

新鮮な果物

樹皮は抗酸化物質が豊富であるため、特に有機条件下で栽培されている場合は、果物を剥がさないでください。 りんご、プラムおよびナシの皮のペクチンは血の解毒のために特に有用である。, それはあなたの血流中の重金属やその他の有害な化学物質に結合し、それらを除去します。 赤いフルーツで見つけられる酸化防止剤のリコピンおよびグルタチオンは無駄および化学薬品を除去するために有用です。

高いantioxidant成分を有する果実は、肝臓の損傷、病変および線維症を予防する。 それらはまた肝臓癌細胞の成長を禁じるために示されていました。 いなどのブルーベリーやブルーベリーでお食事をしており肝ます。

グレープフルーツは、あなたの肝臓を健康に保つ二つの非常に重要な抗酸化物質が含まれています：ナリンゲニンとナリンギン。, 前者は肝臓の脂肪燃焼能力を向上させ、後者はアルコールを分解してその負の影響を打ち消す能力を高めます。

緑の葉野菜

カイル、ほうれん草、レタス、マスタードグリーン、スイスチャードとクレソンは、すべての血液中の鉄レベルを増加させます。 後者は、解毒の原因となる肝臓の酵素を増加させるのに役立ちます。,

あなたはクレソンを食べるか、サラダにそれを挽くとき、それはグルコシノレートを放出–主にスパイシーなアブラナ科野菜過度の栄養素やビタミン/aとC、B、葉酸と鉄、抗酸化物質/これらの野菜で血液細胞に損傷を与える有害なフリーラジカルを削除します。

コリアンダー（またはコリアンダー）は、あなたの体が食べ物や汚染された空気を通してあなたの血流に入った水銀や他の重金属を取り除くのに役立ちます緑の葉のパセリのような植物です。, それらはクロロフィル、助けがあなたの体を解毒し、より健康な血を造る自然な原料を含んでいる。

全粒穀物

これらはオート麦、小麦ふすま、その他の繊維が豊富な食品で、余分な脂肪、化学物質、老廃物を体内から放出するのに適しています。 そのコレステロール低下、血糖値、血液を浄化腸内で便秘解消、体の老廃物を除去いたします。

ナッツ

ナッツはあなたの血液から毒素を取り除きます。 彼らは、血液中のコレステロールと砂糖を低下させる繊維が高いです。, それらはビタミンE(酸化防止剤)および有利なmonounsaturated脂肪でまた高い。

ナッツを食べると、肝臓の酵素レベルが定期的に改善されます。 落花生やナッツ類を含むアミノ酸がアルギニンを浄化するアンモニアからの肝臓における

アブラナ科野菜

アーユルヴェーダでは、キャベツは血液浄化器と考えられています。 これらの野菜にビタミンAおよびC.繊維のような酸化防止剤が、消化管およびレバーを清潔にするある。 例えば、キャベツには、体内から発癌物質を排出するグルコシノレートが含まれています。,

キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、芽キャベツのように、スルフォルファン、インドール-3-カルビノール、1-シアノ-2-ヒドロキシ-3-ブテンなどの有用物質を含み、特に体が毒素で過負荷になったときに重要である。

アブラナ科の野菜（ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、芽キャベツ）は、腎臓病の人にお勧めです。 彼らは抗酸化物質が高く、非常に栄養価が高く、腎臓癌を含む多くの癌のリスクを軽減します。

アスパラガス

アスパラガスは天然の利尿剤です。, それは葉酸のよい源で、血球の形成そして成長の重要な役割を担い、そして肝臓病を防ぎます。 アスパラガスは繊維が多く、体内の毒素を排除するのに役立ちます。

アボカド

肝臓にも健康です。 アボカドにはグルタチオンが含まれています–抗酸化物質は、以前に述べたように、肝臓が体内から合成化学物質を除去するのに役立ちます。

ビートルート

ビートルートは、肝臓への炎症および酸化的損傷を軽減することができる硝酸塩および酸化防止剤ベタレインの天然源である。, ラットのいくつかの研究では、ビートジュースが自然に体を解毒する酵素の産生を増加させることが示されています。

ビートには、肝臓の健康を改善し、血液を解毒する活性洗浄剤が含まれています。 栄養雑誌は、ビートが肝臓を保護すると報告しています。 あなたの食事療法に多くのビートを加える場合、あなたのレバーはより多くの酸化防止酵素を得る。 研究者たちは、ビタミンの摂取量を増やし、心血管疾患を予防し、リンパ系を浄化し、健康を促進することを発見しました。,

ニンニクは抗菌野菜であり、ウイルスや寄生虫のあなたの体を浄化することができます。 それは血液から余分な脂肪を除去し、悪いLDLコレステロールのレベルを低下させます。

ニンニクは軽度から中等度の鉛中毒を撃退することさえできます。 研究は、ニンニク中の硫黄化合物が治療効果を有し、重金属の体を浄化することを示している。 それは強力な抗菌剤として作用し、血液を浄化し、細菌、寄生虫およびウイルスから腸を保護するのに役立ちます。,

ニンニクの定期的な消費は、フリーラジカルを排除し、血液、腎臓および肝臓の抗酸化物質として作用する。 より多くのニンニクを食べることはあなたの血を浄化し、癌から保護し、あなたの中心機能を後押しし、糖尿病を自然に取扱うのを助ける。

アリシンは、ニンニク中の硫黄containing有化合物の一つであり、生のニンニクを噛んだり、スライスしたり、粉砕したりすると活性化されます。 消費の前に粉砕されたニンニクを10分間放置すると、アリシン形成が増加する。,

ウコン

ウコン自体は、炎症と戦うことができ、肝臓を癒すのに役立つ素晴らしい自然なヒーラーです。 肝臓と腎臓は血液浄化のための人体の二つの主要なセンターであるため、これは重要です。

黒コショウ、カルダモン、シナモン、クローブ、生姜を血液浄化のためにウコンを入れた水の中で沸騰させる。

レモン

朝のレモン水の暖かいガラスは、あなたの肝臓がより良い血液を解毒するのに役立ちますあなたの体のグルタチオンを増, それはまた脂肪を破壊し、腎臓の負荷を取り除くのを助けます。 ビタミンCは、グルタチオンを生成するために体内で必要とされます。 肝臓は有害な化学物質から血液を浄化するためにそれを使用します。

ハイビスカス（ローゼル）

ハイビスカスはブルーベリーの香りを持っています。 利尿の効果をもたらすことを示し、腎臓のろ過と助けることができます。

パセリ

パセリは主に肝臓を保護します。 しかし研究はまた腎臓が無駄を取り払うのを助けることを見つけました。

タンポポ

タンポポは利尿剤として作用し、腎臓を通過する水の量を増加させることを意味します。, これは血液をろ過するのに役立ちます。 色やタンポポの根を飲む。

ジンジャー

ジンジャーは血糖値をコントロールするのに役立ちます。 研究は、それが肝臓を治すのに役立つことを示しています。 それを新鮮な、お茶の中で使用するか、調理プロセスの最後にスープに入れてください。

緑茶

研究は、緑茶を飲むことが肝臓の状態を改善し、癌からそれを防ぐことができることを示しています。 少なくとも一日四回飲むときに最も有用です。

りんご

りんごはペクチンとして知られている多量の溶ける繊維を含んでいます。, 可溶性繊維は、血糖値を調節するのに役立ちます。

ブルーベリー

彼らは肝臓を損傷から守ることができる抗酸化物質の含有量が非常に高いです。

レッドクランベリー

クランベリーは、尿路のために有用です。 彼らは細菌が壁に付着するのを防ぎ、腎臓を感染から保護します。 オートミール、カクテルやサラダに新鮮なクランベリーの一握りを追加しま

キャットクロー

猫の爪は、尿を増やすことによって血液のデトックスを助けることができます。,

亜麻仁

亜麻仁は、血液解毒の自然なプロセスを強化することができます。 それはまた、体が結腸の老廃物を取り除くのに役立つ繊維の良い供給源でもあります。

使用前に亜麻仁を粉砕し、地面を購入することは避けてください。 規則的な消費はレバーおよび腎臓機能を改善し、血圧を下げます。

リンゴ酢

あなたの健康を強化し、あなたの血液をきれいに保つために、生の未処理のリンゴ酢を使用してください。 それは感染症を排除するのに役立つ天然の消毒化合物を含んでいます。,

それは酸性の性質を持っていますが、一度体内で代謝されると、それは体をよりアルカリ性に保ち、自然にpHレベルのバランスをとります。 リンゴ酢のantioxidant特性は、肝臓と腎臓の健康を高め、antioxidant酵素のレベルを高めるのに役立ちます。

あなたの肝臓を毒素から守るために、毎日1-2杯のリンゴ酢を一杯の水に入れてください。

レッドクローバー

レッドクローバーは、血液を浄化する別の人気のあるハーブです。, それは血液を健康に保ち、老廃物の蓄積を減らすのに役立つ多くのビタミンと栄養素を含んでいます。

それをお茶として消費してください。