坐骨神経痛から苦しむ人々は、しばしば脚の鋭い痛みについて不平を言う。彼らが横になると痛みが悪化します。 だから、この記事では、なぜそれがそうであるのか、それを防ぐために何ができるのかを議論してください！

背中に横たわっている間の脚の痛み

あなたの背中に横たわっている間、下の背骨の自然な内側の曲線は、より多くの座って強調されます。, 長い間この位置に横たわっていると、あなたの神経根が脊柱を出る通路。 椎間板ヘルニアや骨の拍動に悩まされている場合、神経根のピンチが容易に起こり、これが脚の痛みを引き起こす可能性があります。

あなたはこれを緩和することができますあなたの膝の下で枕で寝ることによって足を上げ続けることによって痛み。 ちょうどあなたの足を保つ、そしてあなたは大丈夫でしょう。

足の痛み側に横たわっている間

あなたはいくつかの方法で痛みを感じることができます：

• 横たわっていることによって、あなたはあなたの足の神経根に圧力をかけ、そして痛み。,
• 通常、私たちが横になるとき、あなたの腰はあまりにも遠くに傾いています。 これによりourspineは曲がり、次に神経根をつまみます。

通常、人々は影響を受けていない脚で横に寝ますが、これは長く、誰にとってもうまくいきません。 あなたの脚の間に枕を置く方が良いですあなたの腰をあなたの背骨に合わせて保ちます。 あなたは足の痛みを感じることはありません。

あなたの足の痛みがあなたが眠ることを不可能にしている場合は、できるだけ早く医師に相談することが賢明です。, あなたはどのようにあなたの足の痛みを記述する必要があります（鋭い、熱い、鈍い、撮影など）。). 次に、あなたは彼にどの位置があなたの痛みを引き起こし、枕を置いたり、特定の方法で眠ったりするなど、痛みを軽減するために何をすべきかを知