Fred Thrallの70歳の誕生日を祝って、彼は特別なことをすることに決めました。

彼はパワーリフティングの競争に出場しました。 そして、彼は複数のカテゴリーで州と国の記録を作った。,

ボルダーの奴隷は、彼が高いランキングのより良いチャンスを持っているために70歳の年齢層になるまで待っていたと冗談を言っています。 しかし、どの年齢でも、彼の数字は注目に値しました。

人々は年齢とともに自然に筋肉を失います。 ハーバード大学は平均人が筋肉固まりの5パーセントまであらゆる十年を失うことを言います,年齢で始まります30;ほとんどの人は年齢として筋肉固まり

この男じゃない。

奴隷は、この秋にデンバーで開催された自然選手強度協会パワーリフティング大会に出場しました。, NASAは一般的にトップスリーパワーリフティング連盟の一つと考えられており、薬物フリーウエイトリフティングを強調している。 デッドリフト、スクワットとベンチプレス、競合他社の体重、性別、年齢だけでなく、競合他社が特別な機器を使用するかどうかに基づいてグループに分かれて：

競争力のあるパワーリフティングは、三つの演習で構成されています。 スロールはスクワットとデッドリフトのレコードセッターであった（男子165ポンドの体重クラスでは70歳以上の年齢であった）。 彼は肩を負傷したため、ベンチプレスに出場しませんでした。,

スクワットのために、彼のクラスで2011年に設定されたNASAの全国記録は約281ポンドでした。 スロールは約303ポンドを動かした。 （パワーリフティングはキログラム単位で測定するので、ポンド単位の重量は概算です。）

デッドリフトのために、全国記録は年間331ポンドについてだった—誰かが364を持ち上げたこの春まで。 スロールは約342ポンドを得たが、これは全国記録を破ることはなかったが、コロラド州記録を書き換えた。

“それぞれのリフトはスローモーションのように見えました”とスロールは言います。 “私はかろうじてその重量を動かしていた。 それは私の最大ですぐそこにあった。,”

奴隷は過去二年半の競争のために訓練を受けました。 最もトリッキーな部分の一つは、15ポンド（砂糖、野菜以外の炭水化物なし）を失っていたので、彼は筋肉を失うことなく、怪我をすることなく、165ポンドの重 それは計画全体を脱線させる可能性があります。

“私が長年にわたって苦労してきたのは、怪我で私を傍観することです”と彼は言います。 “そして、私たちが年を取るにつれて、私たちは怪我をしやすくなり、治癒するのに時間がかかります。,”

彼は国家チャンピオンパワーリフターだったと歴史の中で最強の人々のいくつかを指導してきたペンシルベニア州の世界的に有名なコーチマーティ*ギャラ ほとんどの訓練は遠隔であったが、奴隷は半年ごとに一人で仕事をするために飛んだ。

彼はギャラガーのアドバイスは、彼が一貫して強さを得て、週に四日働いたように、それによって怪我のリスクを最小限に抑え、彼のフォームを完 スロールはボルダーのアイリスの24時間フィットネスで訓練を受けました。

彼は典型的なウェイトリフターのように構築されていないことを認めています。 彼はほとんどよりも薄いです。,

“私はちょうどかなり強いことが起こる、と私は目標を設定したら、私は本当にそれで非常に懸命に仕事をしています”と彼は言います。

これはスロールの最初のパワーリフティング競技ではありませんでした。 彼は18歳からリフトアップしていると言っています。 彼が60歳になったとき、彼はデッドリフト（403ポンド）で州記録を設定したと言います。 彼は再び競争するために十年を待っていた。

これは奴隷の最初の狂った目標でもありませんでした。 彼の60代では、彼は長距離乗馬にあった、と彼はワイオミング州全体で馬に乗りました。 （参考までに、それは三週間かかります。,”私は確かに非常識だという事実に加えて、私はそれから何かを学んだことを知らないが、これは私のパターンであった：私は非現実的な目標を設定し、献身 “私が作ったものもあれば、私がしなかったものもある”

40代で、彼はコロラド州のすべてのフォーティーナー（海抜14,000フィート以上の山）を登ることを目標にした。 冬に。

それらの約半分を征服した後、怪我は彼を欠場し、彼はゴールを手放すことを余儀なくされました。,

今日、スロールは体重を上げて自分自身に挑戦し続けていますが、彼は80で競争するつもりはないと言います。

“私は80で競ったことがある人を知りません。 私たちはもうこの愚かなことをしないように80歳になるまでに十分な感覚を発達させる傾向があります”と彼は言います。

エイミー-ヘッケルは作家ですTravelBoulder.com.