Se sei un acquirente online o preferisci farlo di persona, ti renderai subito conto che ci sono centinaia di diverse proteine in polvere disponibili.
Ci sono opzioni per ogni tipo di dieta, dalle migliori polveri proteiche senza lattosio a quelle senza glutine, opzioni organiche e persino modi alternativi per aumentare l’assunzione di proteine.,
La cosa importante da ricordare è che ci sono polveri senza lattosio che ti permetteranno di aumentare il tuo allenamento muscolare o il regime di perdita di peso. Ci sono anche alcuni che possono essere utilizzati come sostituto del pasto.
Diamo un’occhiata ai migliori prodotti in offerta.
Le 13 migliori polveri proteiche senza lattosio recensite 2021
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein
Recensione: Questa è una delle, se non la migliore polvere senza lattosio della proteina per la gente di sport., È progettato per aiutarti a recuperare e riparare i muscoli dopo ogni allenamento; prepararti a fare di nuovo tutto.
Pro
- 24g di proteine.
- Contiene BCAA & glutammina.
- carboidrati 3g.
- 20 sapori.
- Può essere miscelato senza un frullatore.
Contro
- Il gusto potrebbe essere migliore.
Da asporto
Questo è perfetto per chi si allena regolarmente e ha bisogno di sostituire la proteina che stanno usando.,
Il fatto che sia disponibile in così tanti sapori rende improbabile che ti annoierai del gusto.
Grass Fed Proteine del Siero di latte in Polvere Isolare
Recensione: Con solo due ingredienti, questo è chiaramente uno dei migliori lattosio, proteine in polvere per la perdita di peso.
È molto basso in carboidrati, ad alto contenuto di proteine e completamente puro.
Pro
- 27g di proteine.
- 1g di carboidrati.,
- 2 ingredienti-isolato di proteine del siero di latte & lecitina.
- Nessun additivo.
Contro
- Mancanza di sapore; anche se questo potrebbe essere un vantaggio.
- Il gusto non è il migliore.
Da asporto
Questa polvere proteica è ottima per la sua semplicità. Tuttavia, è meglio prendere in un drink o la vostra ciotola di farina d’avena come il gusto di per sé è, nella migliore delle ipotesi, blando.,
Peak Performance Pura Erba Nutriti con Proteine del Siero di latte
Recensione: non importa se siete nuovi a lavorare fuori o hanno fatto per anni, questo prodotto è il migliore lattosio, proteine in polvere per l’aumento di peso, vi aiuterà a vedere i risultati.
Questo prodotto ha un rapporto molto elevato di proteine e carboidrati; rendendolo una buona opzione per il recupero e chiunque cerchi di perdere peso.
Pro
- 22g di proteine.,
- Paleo & senza glutine.
- Migliora la tua immunità.
- Contiene magnesio & calcio.
- Senza zuccheri aggiunti, dolcificanti o conservanti.
Contro
- Troppo dolce per alcuni.
- Nessuna scelta di sapori.
Da asporto
Può essere difficile trovare i migliori sapori quando intolleranti al lattosio, ma questa offerta dalle massime prestazioni colpisce davvero il segno con il suo gusto di cioccolato senza zucchero.,
Aggiungi a questo un buon contenuto proteico e il contenuto naturale e c’è ben poco motivo per non provare questa polvere.
Source Naturals Pisello Proteico in Polvere
Recensione: Questo non è solo il miglior lattosio, senza glutine e senza proteine in polvere, è anche la soia e grassi. È la soluzione perfetta per chiunque abbia allergie.
Source è progettato per essere facile da digerire ed è ottimo per il rafforzamento muscolare.
Pro
- 14g di proteine.,
- 1g di carboidrati.
- Contiene magnesio, lisina, & ferro non eme.
- Aumenta la tua capacità di riparare il DNA.
Contro
- Gusto gessoso.
- Contenuto proteico sul lato basso.
Asporto
Fonte la proteina di pisello è un’ottima alternativa al siero di latte e può essere rapidamente assorbita dal tuo corpo. Ma un po ‘ più di proteine non andrebbe male.,
Optimum Nutrition 100% Egg Protein
Recensione: Ci sono diversi contendenti per la migliore degustazione lattosio, proteine in polvere, ma questa offerta di cioccolato, senza lattosio, è semplicemente troppo delizioso per passare in su.
La proteina dell’uovo è garantita per essere di alta qualità, rendendo questo potenzialmente il migliore dei migliori prodotti in questa lista!
Pro
- 24g di proteine – è la stessa di 7 uova.
- carboidrati 5g.
- Aspartame libero.,
- Ha un ottimo sapore.
- Certificato da GMP & Salute pubblica e sicurezza.
Contro
- 15g colesterolo – sul lato alto per una polvere proteica.
- Contiene dolcificanti artificiali.
Da asporto
Questo non è quello per te se stai cercando di perdere peso.
Ma, se vuoi mettere in valigia il muscolo e incoraggiare il tuo corpo a ripararsi mentre ti godi il tuo frullato proteico; allora questo è quello che fa per te.,
JYM Supplement Science Protein
Recensione: ci sono diversi contendenti per il miglior siero di latte senza lattosio proteine in polvere ma questo è un favorito personale come si mescola siero isolato con caseina e uova.
In breve, otterrai un rapido rilascio di proteine dal siero di latte e un lento rilascio dalla caseina e dalle uova; assicurando che il tuo livello proteico rimanga alto per ore dopo aver mangiato la polvere.
Pro
- 24g di proteine.
- Assorbimento veloce e lento.,
- Calcio per aiutare la forza ossea.
- Spessa e gustosa.
Contro
- Contiene sucralosio.
- Alcune persone notano che il sapore è un po ‘ insipido.
Asporto
Mescola tre proteine, isolato di siero di latte, caseina e uovo; assicurandoti di avere la spinta di proteine per la riparazione muscolare dopo un allenamento e durante il giorno.
Il fatto che abbia un buon sapore ed è disponibile in una scelta di sapori è un bonus.,
Dymatize ISO 100 Proteine del Siero di latte in Polvere Isolare
Recensione: gli Scienziati hanno dato questa polvere con il pollice in alto come a rapido assorbimento e dichiaratamente 100% proteine del Siero di latte isolare. Questo lo rende una grande opzione per dopo l’allenamento.
Il fatto che sia a basso contenuto di grassi e zuccheri lo rende anche una buona opzione per i diabetici; ci sono molti prodotti che sono buoni per l’intolleranza al lattosio e i diabetici.
Pro
- 25g di proteine.,
- Scientificamente approvato.
- Ottimo per i diabetici.
- Quasi nessun grasso e carboidrati 2g.
Contro
- Il gusto non è eccezionale.
- Alcune persone sentono nausea dopo averlo preso.
Da asporto
Se vuoi che qualcosa di scientificamente provato funzioni, allora questo è quello giusto per te.
Naturalmente, è necessario prendere un paio di volte per garantire che non si sta andando a subire effetti collaterali.,
Bulk Supplements Pure Soy Protein
Recensione: Se sei intollerante al lattosio e vegano o vegetariano allora questo è quello per te. La soia è a base vegetale e offre proteine di buona qualità.
Pro
- 27g di proteine.
- Meno di 1g di grasso.
- Contiene calcio, potassio, magnesio & fosforo.
- Laboratorio testato per garantire la purezza.
- Senza additivi o conservanti.,
Contro
- Alcuni hanno commentato che sa di sporcizia.
Da asporto
Questa è più di una semplice opzione proteica vegana, ha una serie di integratori minerali che ti aiuteranno a assicurarti di ricevere tutta la nutrizione di cui hai bisogno.
È una buona scelta se stai cercando di sostituire il pasto occasionale.,
Sunwarrior – Warrior Blend Protein Powder
Recensione: Questa polvere proteica vegana a base vegetale è progettato per aiutarti a migliorare il tuo livello di forma fisica e costruire muscoli. È pieno di proteine naturali e privo di quasi tutto ciò che è allergico.
Pro
- 25g di proteine.
- 5 opzioni di sapore.
- Privo di soia, latticini, zucchero e glutine.
- Certificato biologico.
- senza OGM.,
Contro
- il colesterolo 20mg è sul lato alto.
- Ha prop 65 avvertimento.
- Sapore Moka ha bisogno di un po ‘ di lavoro.
Da asporto
Con lo scoop integrato nel coperchio, questo è un prodotto facile da portare con voi; soprattutto perché una scossa rapida è sufficiente per essere pronto.
È un’ottima opzione per chiunque abbia un’allergia; soprattutto perché è certificato biologico.,
ORA Sport albume proteine in polvere
Recensione: ORA sport fare una vasta gamma di supplemento di salute; ogni uno di questi è ben studiato e creato per garantire i massimi risultati.
Questo è rivolto a persone intolleranti al lattosio e quelli su una dieta paleo; si fatica a trovare uno migliore.
Pro
- 20g di proteine.
- Paleo amichevole.
- Scelta di sapori.
- si mescola facilmente con acqua.,
Contro
- La miscela è sottile e priva di gusto.
- Alcuni consumatori lo trovano troppo salato.
Da asporto
Questa è un’altra buona polvere proteica, specialmente se sei sulla dieta paleo e non vuoi rompere la tua chetosi.,
Ora Biologico Vegan Proteine in Polvere
Recensione: Bassi livelli di zuccheri e carboidrati sono combinati con una buona dose di vegetali a base di proteine per fornire una gustosa e sana polvere.
Enzimi sono stati aggiunti anche per aiutare con la digestione, eliminando eventuali problemi che possono sorgere quando si consumano proteine in polvere.
Pro
- 21g di proteine.
- Senza zuccheri aggiunti & solo 1g di zucchero naturale per porzione.,
- Aggiunto micronutrienti per migliorare cognitivo & funzione muscolare.
- Enzimi digestivi per aiutare la digestione.
Contro
- Non certificato.
- Prop 65 attenzione.
- Contiene stevia.
Da asporto
Questa è un’ottima opzione se stai sperando in qualcosa di più di una semplice proteina. Il pacchetto nutriente aiuterà il tuo corpo a recuperare e diventare più forte.,
ORA Sports Pea Protein Powder
Recensione: Se sei intollerante al lattosio o un vegano ti piacerà l’aspetto della polvere di proteine di pisello da ORA Sport.
Questa polvere è anche kosher, che può essere più difficile da individuare nel mercato attuale.
Pro
- 24g di proteine.
- No dairy& no soia, mais, uova, noci o zucchero!
- senza OGM.
- Kosher.
- si mescola molto facilmente.,
Contro
- 140 calorie per porzione sono un po ‘ alte.
- Qualità / sapore incoerenti tra lotti.
Asporto
C’è ancora un po ‘ di lavoro da fare nell’area di controllo qualità di questa polvere prima che diventi la migliore polvere proteica vegana e senza lattosio disponibile.,
MusclePharm Combattere il 100% di Proteine Isolate
Recensione: MusclePharm ha bisogno di presentazioni; hanno un prodotto praticamente in ogni settore dell’industria sanitaria; che sono tutti di buona qualità e dell’offerta non è diverso.
Questo prodotto non ha carboidrati, un sacco di proteine e non vi lascerà con un mal di stomaco.
Pro
- 24g di proteine.
- Puro isolato di siero di latte = senza lattosio.,
- Microfiltrazione a bassa temperatura per fornire proteine di altissima qualità.
- Zero carboidrati.
- Sostanza vietata testata.
Contro
- Non si dissolve bene in acqua.
- Alcuni potrebbero non essere appassionati del gusto.
Da asporto
È sempre necessario verificare che un prodotto che utilizza whey isolate sia privo di lattosio, ma questo sicuramente lo è. Inoltre, ha un ottimo sapore.
Puoi anche scegliere tra due gusti per mantenerlo interessante mentre costruisci forza e resistenza.,
Questo è uno dei marchi leader; è facile capire perché.
Guida Rapida al Lattosio, Proteine in polvere
Ci sono alcune cose che dovreste considerare prima di scegliere il vostro lattosio, proteine supplemento:
il Controllo per Garantire Lattosio
la Maggior parte delle proteine in polvere non sono approvati dalla FDA o controllato. Ciò significa che gli ingredienti o la preparazione potrebbero non essere buoni come sei portato a credere.,
Controllare gli ingredienti per assicurarsi che siano privi di lattosio e scegliere un prodotto che funzioni in linea con le linee guida good standards; questo assicura che la polvere sia preparata in un ambiente controllato.
Conosci il tuo marchio
Devi conoscere le migliori marche di proteine in polvere in quanto queste sono quelle che hanno più probabilità di darti un prodotto che è e fa esattamente quello che dice che fa.
In primo luogo, questo significa che sarà effettivamente privo di lattosio.
Controlla sempre la reputazione del marchio che hai scelto., Puoi farlo parlando con amici, familiari o partner di allenamento. È inoltre possibile controllare sui siti di social media per vedere cosa pensa la gente di un prodotto specifico.
Basta ricordare che è quasi impossibile per tutti amare un prodotto, alcune recensioni negative indicano un prodotto genuino; troppi e si dovrebbe evitare.
Considera quando lo prenderai & Perché
La maggior parte delle proteine in polvere non sono progettate per essere utilizzate come sostituti dei pasti. In effetti, puoi ottenere più nutrienti dal cibo intero di quanto tu possa ottenere da una polvere proteica.,
Ma questo non significa che questi integratori non abbiano il loro posto! È necessario decidere se siete dopo la migliore opzione pre-allenamento organico, una spinta post-allenamento, o si desidera utilizzare questi prodotti per aiutare a guadagnare muscoli.
Sapere qual è il tuo obiettivo ti aiuterà a scegliere la polvere giusta ogni volta.
Pensa a quale tipo è il migliore
La proteina è la stessa, sia che venga consumata attraverso cibi integrali o proteine in polvere.,
È una buona idea essere consapevoli dei diversi tipi in quanto questo ti aiuterà a scegliere le migliori polveri proteiche senza lattosio per le tue esigenze:
- Whey Protein-Progettato per aumentare l’energia; è buono dopo un allenamento.
- Proteine di soia-Questo può ridurre i livelli di colesterolo, costruire massa ossea e aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa.
- Pisello a base di proteine vegetali; che lo rende perfetto per vegani e vegetariani.
- Proteina di canapa-Un’altra opzione vegana o vegetariana che proviene effettivamente dalla pianta di cannabis.,
- Egg Protein-Alternativa perfetta per chiunque abbia allergie al latte. È noto per essere costantemente un
Assicurati di sapere cosa c’è dentro
È importante controllare gli ingredienti, dovrebbero essere tutti divulgati, così come le quantità. Questo ti permetterà di verificare che sia davvero privo di lattosio.
Dovresti notare quanto segue:
- I concentrati proteici hanno il 70-80% di proteine, carboidrati, minerali e grassi saranno stati rimossi.
- Gli isolati proteici sono il 90% di proteine, assorbiranno il tuo corpo molto più velocemente.,
In effetti, dovresti controllare i rapporti WPI & WPC prima di scegliere la tua polvere proteica. WPI utilizza molecole proteiche più piccole che saranno assorbite più velocemente. Questo è spesso visto come un prodotto di qualità superiore.
Tuttavia, un assorbimento più lento può essere buono se si utilizza la polvere come sostituto del pasto o prima di coricarsi. La proteina ad assorbimento rapido è decisamente migliore subito dopo un allenamento.,
FAQ
Ecco le domande più frequenti, se non riesci a trovare la tua risposta qui, chiedimi; è meglio essere al corrente prima di acquistare.
Che tipo di polvere proteica è priva di lattosio?
Sorprendentemente quasi tutte le polveri proteiche possono essere prive di lattosio. Le opzioni più comuni sono manzo, pesce, pisello, riso, uovo o canapa.
Puoi anche consumare proteine del siero di latte; ma solo se si tratta di isolato di siero di latte o idrolizzato in quanto questi hanno avuto il lattosio rimosso.
Esiste una polvere di proteine del siero di latte senza lattosio?
Sì!, Il siero di latte è fatto dalla cagliata del latte vaccino. Nella sua forma concentrata, è pieno di lattosio e dovrebbe essere evitato.
Ma, quando trattato per diventare isolato di siero di latte o idrolizzato di siero di latte, il lattosio può essere rimosso; rendendolo sicuro da bere.
Esistono polveri proteiche vegane senza lattosio?
Assolutamente! Ci sono molte opzioni vegane, infatti, puoi vedere alcune delle migliori polveri proteiche vegane qui; per definizione, saranno senza lattosio poiché i vegani non mangiano latticini.
Va bene consumare proteine del siero di latte se sono intollerante al lattosio?,
Come accennato, whey isolate e whey hydrolysate possono essere entrambi senza lattosio; questi possono essere consumati se sei intollerante al lattosio.
Ma, è necessario controllare gli ingredienti e se si inizia a provare disagio, gonfiore o dolore addominale, interrompere l’assunzione della polvere.
Posso ottenere lattosio & Proteine in polvere senza glutine?
Ci sono un sacco di polveri sul mercato che sono senza glutine e adatto a quelli con intolleranza al lattosio; basta dare un’occhiata alla lista qui sopra.
Evitare il lattosio mi aiuterà a perdere peso?,
Il motivo per evitare il lattosio è che hai un’intolleranza ad esso. Ma, rimuovendolo dalla vostra dieta non aiuterà la perdita di peso. L’unico modo per perdere peso è mangiare meno calorie di quelle di cui il tuo corpo ha bisogno quotidianamente.
Le proteine in polvere e l’esercizio fisico ti aiutano semplicemente a raggiungere questo obiettivo aumentando il numero di calorie bruciate e assicurandoti che il tuo corpo abbia la nutrizione di cui ha bisogno.
Considerazioni finali
Ci sono un sacco di opzioni quando si tratta di scegliere le migliori proteine in polvere senza lattosio sul mercato.,
Fortunatamente, grazie a questa guida, ora sai cosa cercare e quali polveri sono davvero le migliori.
Prenditi qualche momento per considerare i fatti e cosa vuoi ottenere da un integratore proteico, quindi puoi selezionare il tuo prodotto e guardare avanti per raggiungere i tuoi obiettivi.
Come sempre, prenditi un momento per iscriverti alla mia newsletter qui sotto; riceverai molte informazioni utili per aiutarti nel tuo viaggio.
Puoi anche condividere le tue storie e il tuo successo per ispirare gli altri.,
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