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Contributor: Lee Kirksey, MD

Le persone spesso chiedono come gli integratori alimentari possono influenzare la salute del cuore. Potrebbe prendere particolari vitamine o integratori essere utile per la malattia delle arterie periferiche (PAD)?

Per prima cosa, parliamo un po ‘ di PAD., Questa malattia causa l’infiammazione degli strati della parete dei vasi sanguigni e può coinvolgere depositi di colesterolo.

Il PAD è fortemente associato alla malattia coronarica (CAD). Infatti, le persone con PAD hanno da tre a cinque volte il rischio di morte per eventi cardiovascolari rispetto a quelli con malattia coronarica da solo. Le arterie carotidi possono anche essere colpite, aumentando il rischio di un mini-ictus (attacco ischemico transitorio, o TIA) o ictus maggiore (accidente cerebrovascolare o CVA).,

Chiaramente, l’aterosclerosi (indurimento delle arterie) nelle persone con PAD è una forma più avanzata e virulenta di questa malattia infiammatoria. Di conseguenza, è probabilmente più importante per le persone con PAD prendere tutte le misure che possono per ridurre la progressione di questa malattia della parete dei vasi sanguigni.

Alcune vitamine e integratori possono essere utili per le persone con PAD, mentre altri possono introdurre rischi o inconvenienti che richiedono un’attenta considerazione. Un altro fattore da considerare è se esiste una ricerca abbastanza ampia per raccomandare un particolare integratore., Infine, se stai assumendo integratori, assicurati di aggiornare il tuo medico perché possono verificarsi interazioni con i farmaci prescritti.

Se hai PAD, ecco cosa devi sapere su cinque integratori alimentari comuni:

1. Gli acidi grassi Omega-3 o quelli che vengono chiamati acidi grassi polinsaturi a catena lunga n-3 si trovano principalmente nelle fonti di pesce. Mentre non ci sono prove chiare che la supplementazione di omega-3 migliora la capacità di camminare o riduce i tassi di mortalità complessiva, prendendo grandi dosi per un periodo prolungato sembra fornire un beneficio per la salute per le persone con PAD.,
2. Il folato e le vitamine del gruppo B hanno un basso rischio come integratori, ma ci sono poche prove di miglioramento del PAD o di riduzione del rischio cardiovascolare con questi agenti. Possono anche essere dannosi nei pazienti con malattia renale. L’assunzione a basso dosaggio (400 mcg) è stata raccomandata per la salute generale.
3. La vitamina C ha dimostrato di essere diminuita nelle persone con PAD. Tuttavia, nessuno studio mostra una riduzione del PAD o del rischio cardiovascolare con l’integrazione e almeno uno studio mostra un aumento del rischio di malattie cardiovascolari in coloro che assumono dosi aumentate., Nessun dosaggio è stato raccomandato chiaramente per la riduzione del rischio cardiovascolare.
4. La vitamina D ha anche dimostrato di essere ridotta nelle persone con PAD. Ma ancora una volta, la supplementazione non è riuscita a mostrare effetti benefici per quelli con PAD, e quando i livelli sono normali, un aumento del dosaggio può aumentare il rischio di deposizione di calcio nei vasi sanguigni. Dosi giornaliere di 700 UI sono raccomandate per la salute generale, ma un aumento del dosaggio, in particolare senza evidenza di deficit, è ingiustificato e può essere dannoso.,
5. La vitamina E ha dimostrato di essere diminuita nelle persone con PAD e si pensa che le carenze peggiorino i sintomi del PAD. Ma l’integrazione di vitamina E non ha dimostrato costantemente di ridurre il rischio di progressione del PAD. Inoltre, questa vitamina deve essere usata con cautela nei pazienti che assumono fluidificanti del sangue, in quanto può aumentare il rischio di sanguinamento.

Parlate con il vostro medico di come integratori vitaminici e minerali potrebbero essere parte di un piano di trattamento complessivo. Il medico discuterà anche i seguenti cambiamenti nello stile di vita, che sono fondamentali per la gestione del PAD:

• Smettere di fumare., Chiedi al tuo medico i programmi per smettere di fumare disponibili nella tua comunità. Molti assicuratori sanitari ora forniscono il rimborso per la partecipazione alla cessazione del fumo.
• Mangiare una dieta equilibrata che è ad alto contenuto di fibre e basso contenuto di colesterolo, grassi e sodio. Limitare il grasso al 30 percento delle calorie giornaliere totali. I grassi saturi dovrebbero rappresentare non più del 7% delle calorie totali. Evitare i grassi trans, compresi i prodotti a base di oli vegetali parzialmente idrogenati e idrogenati., Se sei in sovrappeso, perdere peso ti aiuterà a ridurre il colesterolo totale e aumentare il colesterolo HDL (buono). Un dietista registrato può aiutarti a fare i giusti cambiamenti dietetici.
• Esercizio. Inizia un programma di esercizi regolari, come camminare. Camminare è molto importante e può aiutare il trattamento del PAD. I pazienti che camminano regolarmente possono aspettarsi un netto miglioramento della distanza in cui sono in grado di camminare prima di provare dolore alle gambe. Il nuoto è un’altra attività che offre benefici per la costruzione della forza e il condizionamento.,
• Gestione di altre condizioni di salute, come l’ipertensione, il diabete o il colesterolo alto.
• Praticare un buon piede e la cura della pelle per prevenire l’infezione e ridurre il rischio di complicanze. Se non è possibile eseguire questi compiti da soli, la consultazione con un podologo può essere utile.

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