Cercare di stare attenti ai tuoi livelli di caffeina spesso comporta lo studio dei livelli di caffeina nel tè e in altri alimenti e bevande. E il contenuto di caffeina Earl Grey è uno di quelli che si potrebbe desiderare di capire di più.
Quindi entriamo nella risposta diretta qui, e poi entreremo in alcune delle sfumature intorno all’argomento in seguito.,
Earl Grey tea caffeina? Autentico tè Earl Grey fatto con una base di tè nero e scorze di frutta bergamotto, o erbe contengono 20-40 mg di caffeina sulla base di un tempo ripido di 1 minuto. Se è profumato o rivestito con estratto di olio di bergamotto, conterrà 47-70 mg di caffeina. Questo varia con altre basi di tè.
Ad esempio, se il tuo Earl Grey ha una base Rooibos, allora avrà zero caffeina dall’elemento Rooibos.,
Questa è la risposta rapida, ma analizziamo un po ‘ più in dettaglio le varianze nel contenuto di caffeina del tè Earl Grey.
quanta caffeina nel tè Earl Grey
Un autentico tè Earl Grey è fatto con tè nero come base, e con un aroma di bergamotto, olio di estratto dalla scorza del frutto.
Quindi cerchiamo di abbattere questi due ingredienti e vedere il contenuto di caffeina in ogni ingrediente, che per lo più riassumere quanta caffeina Earl Grey tea ha.,
Tè nero
Questa è una vera varietà di tè fatta dalla pianta Camellia Sinensis e ha la maggior quantità di caffeina rispetto ad altre varietà di tè.
In media, una tazza di tè nero, che è 8 fl oz o 237 grammi di tè nero preparato, contiene 47,4 -70 mg di caffeina.
Buccia di bergamotto
Il bergamotto è un frutto che è un agrume a forma di pera, coltivato principalmente in Calabria, Italia.,
Questo frutto ha le dimensioni di un’arancia e ha un colore giallo o verde, a seconda della maturazione. Si ritiene che questo frutto sia una versione ibrida di un limone e un’arancia.
E ‘ semplice tè nero aromatizzato con gli estratti di olio dalla buccia di questo frutto, in sostanza, rende un tè Earl Grey.
Gli estratti di olio di bergamotto non hanno affatto caffeina e sono per lo più acidi.,
in Modo che possiamo chiaramente dire che l’Earl Grey tè contiene caffeina, che è derivato solo dalla base di tè che è il tè nero e non da aromi ingrediente che è il bergamotto olio estratto.
Dovremmo quindi supporre che il tè Earl Grey conterrà quindi la stessa quantità di caffeina di una normale tazza di tè nero come l’Assam, ma in realtà non è così.,
Il contenuto di caffeina in un autentico tè nero di base di tè Earl Grey può variare a seconda di come il tè Earl Grey mix è fatto, queste variabili sono come segue,
- Realizzati con tè nero come base, mentre il rivestimento, spruzzare, o profumare con estratto di olio di bergamotto.
- Realizzato con tè nero come base e aggiungendo scorze di arancio bergamotto al grigio Garl.
- Realizzato con tè nero come base e aggiungendo scorze e altre erbe, fiori o miscele di frutta secca.,
Tra i tre tipi di autentico mix Earl Grey, solo l’opzione 1 ha la stessa quantità di caffeina di una normale tazza di tè nero.
Questo è da qualche parte nel range di 47-70 milligrammi di caffeina per una tazza di tè. Mentre le opzioni 2 e 3 sono “miscelate” con altre erbe o con le scorze di bergamotto.
Questo renderà il rapporto delle foglie di tè in un cucchiaino per una tazza in meno – perché alcuni dei contenuti sono sostituiti da scorze di bergamotto o altre erbe.,
Nel qual caso, il contenuto di caffeina per una tazza di tè Earl Grey in media varia da 20 a 40 milligrammi, a seconda del rapporto tra erbe o altre miscele e foglie di tè.
La caffeina nel tè Earl Grey è raramente esatta
Inoltre, al giorno d’oggi, oltre a questa versione classica, il tè Earl Grey è prodotto utilizzando molti altri tipi di varietà di tè vere come “base”.
Quindi, a seconda del tè utilizzato per la base (diverso dal tè nero), il contenuto di caffeina varierà di nuovo.,
A questo punto, i livelli di caffeina del tè Earl Frey diventano meno di una scienza esatta. A meno che tu non conosca l’esatto contenuto di caffeina di tutti gli ingredienti, allora la vera cifra diventa offuscata dalle variazioni nel mix.
Basti dire, però, che il contenuto di caffeina fornito all’inizio di questo articolo è il miglior riferimento per andare da quando si valutano i livelli di caffeina.,h2>la Caffeina nel tè Earl Grey rispetto ad altri tè
di Seguito è una chiara ripartizione del contenuto di caffeina nel tè Earl Grey – supponendo che l’autentico tè nero di base è sostituito con il seguente:
- tè Verde – 25 milligrammi
- tè Bianco – 28 milligrammi
- tè Oolong – 34 milligrammi
- Rooibos tè Senza caffeina
Così, il “vero” versione di Earl Grey, utilizzando un tè nero di base, ha la media più alta di contenuto di caffeina, mentre il tè bianco di base richiede la minor quantità di caffeina.,
Rooibos tè a base di Earl Grey non ha caffeina a tutti-sulla base di maggior parte delle variabili intorno livelli di caffeina nel tè Rooibos.,/td>
che Cosa influenza il contenuto di caffeina nel tè Earl Grey
in Primo luogo, poiché autentico Earl Grey è realizzato utilizzando il tè nero come base, il vitigno del tè nero, fa una grande differenza in quanto la caffeina tè Earl Grey in grado di contenere.,
In generale, il tè Earl Grey di alta qualità è prodotto con tè nero Assam, coltivato in Assam India.
Assam è un tè nero di alta qualità che ha più caffeina di altre varietà di tè nero e rende un tè nero forte, audace e tannico.
Troverete spesso che Earl Grey tè venduti di solito specificare che la base di tè è una varietà Assam, questo è per lo più alimentato dalla domanda a causa del gusto ricco di Assam tè nero.,
Allo stesso modo, Earl Grey a base di tè bianco tende ad avere la minima quantità di caffeina dopo rooibos che è priva di caffeina, la varietà Earl Grey di tè bianco fa un’enorme differenza nella quantità di caffeina.
Ad esempio, il tè bianco Darjeeling che è unico in uno dei più antichi giardini del tè a Darjeeling, nel Bengala occidentale, in India, ed è più alto in caffeina rispetto a molti altri tipi di tè bianco.,
Ingrediente fattori
Così, la composizione di ingredienti produce una varietà di contenuto di caffeina di tè Earl Grey, quindi, quando si utilizza una varietà di tè nero, basi, questi fattori varietali potrebbe interessare anche il contenuto di caffeina.
Altre variabili di caffeina del tè Earl Grey
Quanto segue può anche fare la differenza nel contenuto di caffeina del tè Earl Grey (questo in generale si applica a qualsiasi tipo di tè).,
Tea Brewing Style
Una temperatura dell’acqua più elevata, più tempo di macerazione e / o un rapporto più elevato tra foglie di tè e acqua varierà il contenuto di caffeina del tè Earl Grey.
Gradi di tè e forma di tè
I gradi di tè si riferiscono a quanto sono intere o rotte le foglie di tè. Più le foglie di tè sono rotte, più caffeina rilascerà.
Questo perché le foglie di tè rotte possono impartire più caffeina alla tua birra più velocemente delle foglie intere perché hanno una superficie molto maggiore.,
Le bustine di tè spesso contengono foglie di tè rotte – o anche ciò che è considerato fannings – o polvere, e quindi possono rilasciare più caffeina rispetto alle foglie di tè più grandi.
Tè in polvere come matcha impartisce ancora più caffeina di bustine di tè o foglie di tè, in quanto sono completamente rotti per formare una consistenza fine che è solubile più veloce.,
La parte della pianta del tè il tè è fatto da
Qualsiasi tè fatto usando punte o gemme o le foglie appena formate della pianta del tè, che sono, ad esempio, specificamente utilizzate per fare il tè bianco conterrà un maggiore contenuto di caffeina.
Questo significa che a parte i tè bianchi che sono fatti da punte o gemme, tippy tè nero o verde avrà una grande quantità di caffeina.
Al contrario, i tè fatti con “ramoscelli” (steli) sono più bassi di caffeina.,
Quanto Earl Grey è sano da assumere per quanto riguarda i livelli di caffeina?
La quantità sana di Earl Grey non può mai essere specificata, a causa dei diversi fattori che influenzano il contenuto di caffeina in un tè Earl Grey, inclusa la base di tè utilizzata. E, naturalmente, tenendo conto che siamo tutti individui con diversa composizione metabolica.,
Ma, supponendo che tu beva l’autentico Earl Grey a base di tè nero, è consigliabile limitare a non più di 4 o 5 tazze al giorno (a seconda di quanto sei tollerante alla caffeina).
Se il tuo tè Earl Grey ha altre basi di tè, controlla il mio altro articolo su quante tazze di tè al giorno, per capire una quantità più sana di tè da avere in base alla varietà di tè.,
Una grande opzione che si può prendere se si vuole tagliare la caffeina è di andare per il decaffeinato tè Earl Grey opzione che è spesso disponibile o andare per un tè rooibos a base di primi grigio, che è esente da caffeina. O forse provare un tè bianco a base di early grey, che ha meno caffeina rispetto ad altre basi di tè.,
Potresti anche voler controllare altri tipi di tè, quindi fai riferimento agli arrticles qui sotto per quanto riguarda la caffeina in vari tè
Il tè Darjeeling contiene caffeina
Il tè alla menta piperita contiene caffeina
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Per finire <
Spero che questo abbia risposto alle tue domande riguardanti la caffeina del tè Earl Grey, i livelli, le variabili e altri ingredienti. Se sei preoccupato per l’assunzione di caffeina, ti consiglierei di consultare il tuo medico.
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