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Blanchard dice che due terzi delle persone con IBS migliorano con i cambiamenti nella dieta e nei farmaci. L’altro terzo, le persone con sintomi più gravi, potrebbero beneficiare di un aiuto psicologico. “Senza questo, non sembrano uscire dal problema in cui si trovano”, dice.

La ricerca mostra che la terapia può aiutare alcuni sintomi IBS in molte persone che lo provano., Le opzioni includono la terapia di rilassamento, il biofeedback, l’ipnosi, la terapia cognitivo-comportamentale e la psicoterapia tradizionale.

La terapia ha dei limiti, però. Alcuni studi hanno trovato che non aiuta la stitichezza o dolori di pancia costanti che vengono con IBS.

Potresti unirti a un gruppo di auto-aiuto per le persone con sindrome dell’intestino irritabile o altri disturbi digestivi. I membri di questi gruppi sanno cosa vuol dire vivere con IBS. A volte possono offrire un supporto più significativo di quello che potresti ottenere anche dai tuoi amici più cari.,

“Non siete soli nel tentativo di gestire tutto,” dice Lynn Jacks, fondatore di un gruppo di supporto IBS in Summit, N. J.

Ci sono gruppi di supporto in tutto il mondo. Un’opzione è il gruppo di supporto per i disturbi digestivi di WebMD, disponibile 24 ore al giorno.